Connect with us

Kinh nghiệm

Lợi ích của việc xông hơi đối với sức khoẻ tim mạch

Đăng

ngày

Trong một cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học Phần Lan đã củng cổ thêm những lợi ích của việc xông hơi lên sức khoẻ nam giới cũng như con người, cụ thể với 100 người tham gia xông hơi trong 30 phút để cho thấy được những cải thiện rõ rệt trong quá trình vận chuyển máu cũng như những lợi ích tuyệt vời khác.

Các nhà khoc học ở Phần Lan đã công bố kết quả thí nghiệm trên tuần báo khoa học chuyên nghiên cứu về chứng tăng-xông máu của con người rằng xông hơi mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Tác giả của bài viết – Steve Blechman viết trên trang fitnessrxformen lợi ích của việc xông hơi không làm bản thân mình bất ngờ vì anh thường xuyên sử dụng phương pháp này để giúp cơ thể hồi phục sau khi vận động hay tập cardio.

Ảnh: fitnessxrformen

Trong cuộc nghiên cứu này, các nhà khoa học Phần Lan được củng cố nhiều hơn về những bằng chứng lợi ích của việc xông hơi khi kết quả thu được hoàn toàn trùng khớp với các kiểm nghiệm lâm sàng. 100 người tham gia cuộc nghiên cứu và cho thấy rằng xông hơi trong 30 phút giúp cơ giảm áp lực máu lên thành mạch trong khi vẫn giữ nhịp tim ở quãng vận động cường độ trung bình – cao và cải thiện khả năng vận chuyển máu.

Song song đó, những người tham gia nghiên cứu đo được huyết áp tâm thu giảm từ 137mm thủy ngân xuống 130mm thủy ngân, tâm trương từ 82mm thủy ngân xuống 75mm thủy ngân, tức là quãng khỏe mạnh của trái tim không bị triệu chứng tụt hay tăng huyết áp. Nhiệt độ thích hợp khi xông hơi làm tăng nồng độ nitơ monoxit giúp cải thiện tuần hoàn máu và ngăn cứng động mạch cũng như làm lợi cho màng trong thành mạch.

Ảnh: Panorama Resort Taljörgele

Những lợi ích khác của việc xông hơi có thể kể đến như làm giảm đáng kể nguy cơ các bệnh về hô hấp, nâng cao hoạt động trí não và làm tăng mức độ nội tiết tố tăng trưởng (hooc-mon tăng trưởng). Xông hơi kích thích tạo ra protein sốc nhiệt (HSP90) – một tác nhân có khả năng chống lại bệnh ung thư và khiến cơ thể nhạy cảm hơn với insulin – đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ và giúp các hệ cơ tăng trưởng, phục hồi.

Xem thêm  6 xu hướng thời trang cao cấp cho những ngày cuối năm và cách đầu tư hiệu quả

Xông hơi còn cải thiện sự bền bỉ của các nhóm cơ bằng cách giúp sản sinh nhiều hồng cầu, kích thích hooc-mon erythropoietin (được tiết ra từ thận) làm tăng lượng ô-xy được trao đổi đến các mô. Tác giả Steve Blechman bắt đầu xử dụng phương pháp xông hơi từ khi còn là thành viên trong đội tuyển vật của trường đại học nhưng không hề biết được cơ chế hoạt động của cơ thể đối với việc xông hơi.

Ảnh: Panorama Resort Taljörgele

Khi hiểu được những lợi ích của việc xông hơi mang lại cho sức khỏe của mình, Steve Blechman thường xuyên sử dụng phương pháp này để giúp cơ thể hồi phục nhanh và hiệu quả nhất sau khi hoạt động thể chất. Khoa học chỉ ra rằng tập luyện tăng/ giảm cân làm tăng huyết áp và chứa đựng nguy cơ làm cứng động mạch, do đó việc thả lỏng trong phòng xông hơi sẽ làm giảm tối đa các mối đe dọa kể trên.

Bên cạnh đó, Steve Blechman cũng khuyến khích quy trình sau: tập luyện tăng/giảm cân với weightlifting hoặc calistenics trước, thứ hai là tập luyện cardio và cuối cùng là xông hơi.

__

Nguồn: ELLE Man, ảnh tham khảo

Quảng Cáo

Kinh nghiệm

Những sai lầm phổ biến bạn thường mắc phải khi đánh răng

Đăng

ngày

Bởi

Một hàm răng đẹp cùng nụ cười tự tin sẽ làm bạn thu hút và tự tin hơn trên gương mặt. Tuy nhiên, nếu bạn không đúng cách chăm sóc răng miệng và thường mắc phải những sai lầm mà Nam Giới đưa ra trong bài viết này, thì sức khỏe răng miệng của bạn sẽ bị ảnh hưởng và vẻ ngoài cũng trở nên kém hấp dẫn.

Vì vậy, để bảo vệ răng miệng một cách hiệu quả, bạn cần chú ý đến những sai lầm phổ biến trước, trong và sau khi đánh răng. Trong bài viết dưới đây trên Nam Giới, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số mẹo để có được hàm răng khỏe mạnh và nụ cười tự tin.

Ảnh: Stocksy

1. Không thay đổi bàn chải đánh răng thường xuyên

Theo các chuyên gia, “tuổi thọ trung bình” của một chiếc bàn chải răng là 3 tháng, với tần suất sử dụng đều đặn 2 lần/ngày. Khi sử dụng đến khoảng 200 lần, bạn nên thay chiếc bàn chải mới để đảm bảo hiệu quả làm sạch răng và tránh tích tụ vi khuẩn gây hại cho răng miệng.

2. Không đánh răng đủ lâu

Thời gian đánh răng của mỗi người thường là khoảng 45 giây, nhưng các chuyên gia khuyến khích đánh răng trong vòng 2 phút để kem đánh răng có thể hoạt động tối đa và loại bỏ các mảng bám trên răng. Hãy chắc chắn rằng bạn chải sạch toàn bộ các răng của mình trong ít nhất 2 phút.

3. Súc miệng bằng nước sau khi làm sạch răng

Nhiều người mắc phải sai lầm súc miệng bằng nước sau khi đánh răng, nhưng thực tế, điều này làm giảm hiệu quả của fluoride (chất bảo vệ và ngăn ngừa sâu răng) có trong kem đánh răng. Thay vì sử dụng nước, bạn nên sử dụng nước súc miệng và lưu ý chờ ít nhất 30 phút trước khi ăn uống sau khi đánh răng.

4. Để bàn chải trong phòng tắm

Để bàn chải trong phòng tắm tạo điều kiện cho mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể của bạn, bởi đây nơi chứa rất nhiều vi khuẩn gây bệnh. Hãy để bàn chải của bạn ở nhưng nơi khô ráo như tủ thuốc, đầu giường ngủ. Nếu không thể làm vậy, bạn hãy sử dụng nắp để đậy phần đầu bàn chải nhằm ngăn những tác nhân có hại bám vào bề mặt lông.

Xem thêm  15 mẫu giày sneaker nam dưới 100 đô với những cái tên quen thuộc

5. Không dùng chỉ nha khoa

Chỉ nha khoa là một trong những công cụ cần thiết để chăm sóc răng miệng cách toàn diện. Bạn nên sử dụng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần/ngày để loại bỏ các mảng bám thức ăn giữa kẻ răng. Nếu mảng bám thức ăn để lâu ngày, không được vệ sinh thì sẽ trở thành vôi răng (cao răng) gây hại cho răng miệng.

6. Không vệ sinh lưỡi

Làm sạch lưỡi sau đánh răng có tác dụng ngăn ngừa hôi miệng và loại bỏ vi khuẩn. Bạn có thể dùng dụng cụ vệ sinh lưỡi hoặc sử dụng lông bàn chải đánh răng để làm sạch lưỡi của bạn.

7. Sử dụng bàn chải có phần lông quá cứng

Nếu lông bàn chải quá cứng sẽ làm nó nướu của bạn bị tổn thương và răng cũng nhạy cảm hơn, điều này dễ nhận thấy khi bạn cảm thấy răng tê buốt khi uống đồ lạnh. Chọn bàn chải có lông mềm vừa đủ để đánh bật các mảng bám mà không làm lợi của bạn trầy xước hay chảy máu.

8. Kỹ thuật chải răng không đúng cách

Cách chải răng chuẩn là đánh theo chuyển động vòng tròn, lên xuống để làm sạch các kẻ răng, không đưa bàn chải sang ngang. Bạn cũng nên di chuyển bàn chải sao cho tiếp xúc với khoảng giao giữa răng và nướu, chải thật nhẹ nhàng để không làm tổn thương nướu. Khi cầm bàn chải, bạn cần giữ nó ở góc 45 độ, đây là là hướng cầm bàn chải cho hiệu quả cao nhất đối với răng của bạn.

9. Đánh răng nhiều hơn 2 lần/ngày

Nhiều người nghĩ rằng đánh răng càng nhiều thì răng sẽ càng sạch. Tuy nhiên điều này rất sai lầm. Việc đánh răng nhiều hơn 2 lần/ngày có thể làm hại nướu răng và mài mòn men răng làm cho răng yếu đi.

Tiếp tục đọc

Kinh nghiệm

Lịch sử cảnh nóng trong phim được mổ xẻ

Đăng

ngày

Bởi

Bộ phim tài liệu mới lên sóng “Skin: A History of Nudity in the Movies” hé lộ với khán giả lịch sử của những cảnh khỏa thân trên màn ảnh.

Cảnh khỏa thân trong phim luôn là đề tài hút khách và gây tranh cãi từ thuở đầu của điện ảnh. Đằng sau những cảnh khỏa thân trên màn ảnh là lịch sử kéo dài với nhiều điều bất ngờ. Vấn đề được nghiên cứu và trình bày chi tiết trong bộ phim tài liệu Skin: A History of Nudity in the Movies.

Tác phẩm đi vào phân tích chi tiết lịch sử các cảnh khỏa thân trong phim, tập trung vào nhiều dự án do các hãng lớn sản xuất. Cảnh khỏa thân trên phim xuất hiện từ lúc nào hay đã bị cấm ra sao trước khi được chấp nhận trở lại, tất cả đều được đề cập trong phim.

Skin: A History of Nudity in the Movies anh 1

Skin: A History of Nudity in the Movies tổng hợp lại lịch sử cảnh khỏa thân trên màn ảnh. Ảnh: Outnow.

Bộ phim tài liệu có hơn 100 cảnh khỏa thân

Với mục đích mang đến cho khán giả cái nhìn chân thực nhất, nhà sản xuất Skin: A History of Nudity in the Movies đã kỳ công thu thập rất nhiều cảnh nóng trên phim. Thực tế, bộ phim hoàn toàn có thể xác lập kỷ lục là tác phẩm có nhiều cảnh khỏa thân nhất.

Trả lời trang CinemaBlend, đạo diễn Danny Wolf của Skin: A History of Nudity in the Movies cho biết: “Phim có khoảng 100 cảnh khỏa thân, hay nhiều hơn nhỉ? Có ít nhất 100 cảnh. Trên thực tế, chúng tôi đã bỏ đi khoảng 40.000 cảnh trong quá trình thực hiện”.

Nhà sản xuất Jim McBride, người nổi tiếng trong vai trò nhà sáng lập website thu thập cảnh khỏa thân trên phim, trả lời: “Chúng tôi phân loại các cảnh khỏa thân theo giới tính nam và nữ. Đây là lịch sử cảnh khỏa thân trên phim, của cả nam giới và nữ giới”.

Lịch sử phân loại phim và cảnh nóng

Bộ phim tài liệu có sự xuất hiện của nhiều diễn viên đã thành danh nhờ cảnh khỏa thân trên phim. Skin: A History of Nudity in the Movies đồng thời đặt ra câu hỏi cho khán giả về tiêu chuẩn kép xung quanh cảnh nóng.

Xem thêm  6 xu hướng thời trang cao cấp cho những ngày cuối năm và cách đầu tư hiệu quả

Tại sao phụ nữ cởi hết đồ trên phim còn đàn ông thì không? Cả Shannon Elizabeth (American Pie) và Mariel Hemingway (Star 80) đều tiết lộ việc chấp nhận khỏa thân đã giúp sự nghiệp của họ thăng tiến.

Skin: A History of Nudity in the Movies anh 2

Shannon Elizabeth trong American Pie. Ảnh: Outnow.

Hays Code (hay Motion Picture Production Code), được soạn thảo bởi Will H. Hays, đã ban hành hướng dẫn những điều được và không được chấp nhận trên màn ảnh dành cho các nhà sản xuất và hãng phim.

Từ năm 1934 tới 1968, Hays Code được áp dụng và theo dõi một cách nghiêm túc, chủ yếu bởi Joseph Breen. Breen là người được Hays bổ nhiệm vào chức vụ người kiểm duyệt nội dung tất cả bộ phim ra mắt tại Hollywood.

Hays Code được áp dụng lần đầu tiên năm 1934 với bộ phim Tarzan and His Mate. Nhà sản xuất đã sử dụng một diễn viên đóng thế cho nữ diễn viên Maureen O’Sullivan trong một vài cảnh khỏa thân ngắn. Tuy nhiên, toàn bộ cảnh nóng đều bị cắt bỏ ở bản dựng cuối cùng.

Bộ văn bản tiếp tục được áp dụng cho tới trước năm 1968. Cuối thập niên 1960, quy định bị gỡ bỏ và thay thế bằng hệ thống phân loại phim của Hiệp hội Điện ảnh Mỹ (MPAA). Cách phân loại phim của MPAA (chia thành các nhãn G, PG, PG-13, R, X và NC-17) vẫn được sử dụng cho tới ngày nay.

Những tác phẩm gây tranh cãi

Skin: A History of Nudity in the Movies cũng đề cập tới phong trào #MeToo và ảnh hưởng của nó tới cách các nữ diễn viên ngày nay quan niệm về cảnh khỏa thân trên màn ảnh.

Bộ phim tài liệu dẫn lại ý kiến của nhiều diễn viên từng quyết định trút bỏ xiêm y hơn một lần. Danh sách gồm Eric Roberts, Shannon Elizabeth, Mariel Hemmingway, Sean Young, Malcolm McDowell, bên cạnh một vài tên tuổi lớn như Helen Mirren, Peter O’Toole và Sir John Gielgud – những người từng góp mặt trong bộ phim Caligula (1979).

Xem thêm  Hot girl Trâm Anh bỗng nổi tiếng trên mạng xã hội Trung Quốc
Skin: A History of Nudity in the Movies anh 3

Một cảnh trong bộ phim Caligula. Ảnh: Penthouse Films International.

Caligula là tác phẩm chính dòng nổi danh vì nhiều cảnh nhạy cảm. Bob Guccione, nhà sáng lập tạp chí Penthouse, là một trong các đạo diễn của tác phẩm. Ông khao khát được quay một bộ phim “người lớn” có sự góp mặt của những diễn viên nổi tiếng.

Guccione đã đưa các ngôi sao phim khiêu dâm tới phim trường để ghi hình cảnh giường chiếu mà không thông báo với dàn sao. Sau đó, ông cắt dựng những cảnh nóng này vào phần còn lại của bộ phim và tạo nên một tác phẩm đi vào lịch sử điện ảnh.

Caligula là một trong những bộ phim được Skin: A History of Nudity in the Movies đưa ra để mổ xẻ, bàn luận và giúp khán giả hiểu rõ hơn về khía cạnh luôn gây nhiều tranh cãi của bộ môn nghệ thuật thứ bảy.

Nguồn: Zing (https://zingnews.vn/lich-su-canh-nong-trong-phim-duoc-mo-xe-post1120209.html)

Tiếp tục đọc

Chuyện ấy

Những biểu hiện nàng đang ra hiệu muốn được yêu

Đăng

ngày

Bởi

Tình dục là một nhu cầu không thể thiếu trong cuộc sống mỗi người. Quan hệ tình dục khi cả hai đang ở đỉnh điểm ham muốn là điều tuyệt vời nhất mà đôi lứa nào cũng hướng tới.

Tình dục là một nhu cầu không thể thiếu trong cuộc sống mỗi người. Quan hệ tình dục khi cả hai đang ở đỉnh điểm ham muốn là điều tuyệt vời nhất mà đôi lứa nào cũng hướng tới. Tuy nhiên, phụ nữ Việt vẫn bị chi phối nhiều bởi quan niệm Á Đông. Ham muốn tình dục thì ai cũng có nhưng không phải quý cô nào cũng dám thổ lộ với người yêu, đặc biệt là những quý cô dịu dàng, nhút nhát. Tuy nhiên, ngôn ngữ cơ thể của nàng có thể diễn tả những điều nàng không nói thành lời, đặc biệt là về chuyện ấy. Vì vậy, các chàng trai cần phải khéo léo để nhận biết dấu hiệu nàng muốn “yêu”?

Ảnh minh họa

Mặc đồ khêu gợiKhác với thường ngày, nàng không còn mặc những bộ trang phục kín đáo dễ thương nữa mà nàng sexy với những chiếc quần ngắn, áo hai dây với chất liệu vải mỏng, mịn màng nhìn xuyên thấu. Đó là một gợi ý khá rõ ràng cho bạn.

Thở mạnh: Đây là một dấu hiệu rõ ràng và không thể che giấu về việc nàng đang rất muốn chuyện ấy. Khi cơ thể hưng phấn và bị kích thích, hơi thở tự nhiên sẽ trở nên gấp gáp và nhanh hơn. Đồng thời, những tiếng rên không có chủ đích sẽ phát ra khi không khí nhanh chóng đi qua dây thanh âm. Nhịp tim tăng mạnh do cơ thể chuẩn bị cho cảm giác cực khoái, khiến những cơ quan bên trong cần nhiều ôxy hơn. Do đó, nếu nhịp tim của nàng tăng nhanh và hơi thở trở nên gấp gáp, đó là thời điểm mà nàng đang khao khát bạn.

Khen ngợi chàng: Một dấu hiệu nàng muốn làm chuyện ấy mà rất thường gặp đó là nàng bỗng dưng khen ngợi chàng của mình nhiều hơn bình thường, đặc biệt là khen cơ thể bạn chuẩn, bờ môi hay ánh mắt của bạn quyến rũ, gợi cảm cùng với những cử chỉ ân cần âu yếm thì chắc chắn là nàng đang muốn yêu rồi.

Xem thêm  Hot girl Trâm Anh bỗng nổi tiếng trên mạng xã hội Trung Quốc

Nàng quấn lấy bạn: Nếu nàng cứ quấn lấy, ôm ấp bạn, rõ ràng đây là ngôn ngữ mời gọi chàng làm chuyện ấy cùng nàng. Những ngón chân xoắn vào nhau cũng là một dấu hiệu, tuy nhiên bạn nên theo dõi ánh mắt nàng để chắc chắn. Vào lúc này, bạn nên khởi động, từng bước thu hút sự chú ý của cô ấy và thay đổi nhiều tư thế để tạo cảm giác mới lạ. Nàng chủ động đến gần bạn nhờ bạn những việc tiếp xúc cơ thể như massage, xoa bóp hay đấm lưng cho nàng – đây cũng là một dấu hiệu rất dễ nhìn ra.

Xõa tóc: Ngày thường nàng rất chăm chút, tỉ mỉ cho mái tóc của mình, nếu một ngày đẹp trời nàng bỗng xõa tóc, thậm chí làm tóc rối và nhìn bạn bằng đôi mắt âu yếm, gợi tình thì đó là một dấu hiệu cho biết nàng đã sẵn sàng.

Tiếp tục đọc

Kinh nghiệm

Người lái tàu điện tại Nhật Bản có một thói quen ai nhìn cũng tưởng bất lịch sự, nhưng thực chất mục đích phía sau thì cực kỳ quan trọng

Thói quen ấy dựa trên một hệ thống được quy định, nhằm đảm bảo sự an toàn cho hành khách trên tàu.

Đăng

ngày

Bởi

Ở Nhật Bản, hệ thống tàu điện là một trong những phương tiện giao thông công cộng quan trọng bậc nhất, mà bất kỳ ai – kể cả du khách hay dân địa phương – cũng đều cần sử dụng.

Có điều với du khách nước ngoài khi dùng tàu điện tại Nhật Bản hẳn phải nhận ra một hiện tượng lạ: nhân viên lái tàu có thói quen chỉ tay vào những thứ xung quanh, rồi nói rất to. Nếu là một thói quen, thì phải chăng đây là một thói quen bất lịch sự, bởi việc chỉ tay và nói to nơi công cộng vốn không phải là điều nên làm ở một số nền văn hóa.

Người lái tàu điện tại Nhật Bản có một thói quen ai nhìn cũng tưởng bất lịch sự, nhưng thực chất mục đích phía sau thì cực kỳ quan trọng - Ảnh 1.

Nhưng thực ra, đó là công việc của họ. Việc chỉ tay như vậy về bản chất là dành cho nhiệm vụ cực kỳ quan trọng, đó là đảm bảo sự an toàn dành cho hành khách.

Shisa Kanko: Hệ thống kiểm soát an toàn cho hành khách

Bất kỳ ngành nghề nào cũng vậy, khi phải lặp đi lặp lại một hành động mỗi ngày thì dù có đơn giản đến đâu, sẽ có rủi ro bạn phạm sai lầm. Và với một nghề như lái tàu, sự sai lầm ấy có thể phải trả giá bằng tính mạng con người.

Trên thế giới, đường sắt của Nhật Bản luôn nằm trong top an toàn nhất, và lý do chính là nhờ hệ thống kiểm soát dựa vào cử chỉ và lời nói có tên Shisa Kanko – hay tạm dịch là “Chỉ và gọi to”.

Người lái tàu điện tại Nhật Bản có một thói quen ai nhìn cũng tưởng bất lịch sự, nhưng thực chất mục đích phía sau thì cực kỳ quan trọng - Ảnh 2.

Shisa Kanko có nghĩa là khi làm bất kỳ hành động gì, người lái tàu sẽ kết hợp cùng cử chỉ và lời nói để xác nhận. Ví dụ khi muốn xác nhận tốc độ của tàu là 80 dặm/h (khoảng 128km/h), họ sẽ chỉ thẳng vào đồng hồ tốc độ, miệng đọc to con số ấy lên. Liền sau đó, họ sẽ đưa tay lên tai, lại chỉ vào đồng hồ, và nói “Xác nhận”.

Thói quen ép não bộ phải làm việc

Người lái tàu điện tại Nhật Bản có một thói quen ai nhìn cũng tưởng bất lịch sự, nhưng thực chất mục đích phía sau thì cực kỳ quan trọng - Ảnh 3.

Nhưng tại sao phải làm như vậy? Thực ra, hệ thống này dựa vào khoa học hẳn hoi đấy!

Xem thêm  Trà lúa mạch: Thức uống lành mạnh cho sức khỏe

Những hành động thể chất kết hợp cùng lời nói sẽ làm tăng lượng máu đến một số khu vực trong não bộ, buộc não phải tham gia và tập trung hơn. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc chỉ vào vật thể, nói lên thứ mình định làm, và xác nhận một lần nữa bằng lời nói sẽ có hiệu quả hơn so với việc chỉ nhìn hoặc nghĩ về hành động ấy thôi.

Người lái tàu điện tại Nhật Bản có một thói quen ai nhìn cũng tưởng bất lịch sự, nhưng thực chất mục đích phía sau thì cực kỳ quan trọng - Ảnh 4.

Các thống kê cho thấy, phương pháp này hiệu quả đến mức có thể giảm thiểu lỗi sai trong khi làm việc tới 85%. Và không chỉ ngành lái tàu, nhiều ngành công nghiệp khác tại Nhật Bản cũng áp dụng hệ thống này.

Ngành hàng không trên thế giới cũng áp dụng những phương pháp tương tự. Phi công và tiếp viên thường phối kết hợp lời nói và hành động trong rất nhiều lĩnh vực, đặc biệt là khi phải thực hiện những yêu cầu đòi hỏi tính chính xác cao. Chẳng hạn như lúc muốn thay đổi độ cao thì sau khi nhập tọa độ mới vào hệ thống, cơ trưởng sẽ vẫn để tay trên nút điều chỉnh cho đến khi cơ phó xác nhận (hoặc ngược lại).

Ngay cả chúng ta cũng có thể áp dụng

Trên thực tế thì ngay cả trong những hành động thường ngày, chúng ta cũng có thể áp dụng hệ thống này, đặc biệt là nếu bạn thuộc vào nhóm “não cá vàng” – nhớ trước, quên sau.

Quy tắc Shisa Kanko được áp dụng như sau.

1. Nhìn vào vật thể: Ví dụ bạn muốn chắc chắn phải tắt bàn là sau khi sử dụng, nhìn vào đó.

2. Chỉ tay vào vật thể.

3. Xác nhận hành động bằng lời nói. Ví dụ: Bàn là đã được tắt.

4. Đưa tay lên tai, 1 tay chỉ vào vật thể, miệng nói xác nhận.

Tiếp tục đọc

Kinh nghiệm

Giấy vệ sinh có tác dụng gì mà dân tình đổ xô đi mua?

Đăng

ngày

Bởi

Câu trả lời là ngoài chức năng làm sạch sau khi vệ sinh thì những cuộn giấy này không có tác dụng nào liên quan đến COVID-19.

Giấy vệ sinh có tác dụng gì mà dân tình đổ xô đi mua? - Ảnh 1.

Người dân ở Melbourne, Úc mua giấy vệ sinh về dùng – Ảnh: AFP

Khi dịch COVID-19 xuất hiện và lan rộng mỗi ngày, đi kèm với nỗi lo lắng dịch bệnh là sự hỗn loạn mua sắm tích trữ lương thực, thực phẩm. Bên cạnh khẩu trang, nước rửa tay, gạo, muối, một mặt hàng đang trở nên “cháy hàng” tại nhiều quốc gia là giấy vệ sinh. 

Tại một số nơi, giấy vệ sinh khan hiếm khiến người dân tranh giành và đánh cắp giấy vệ sinh ở siêu thị, nhà vệ sinh công cộng.

Trên thực tế, chưa hề có một nghiên cứu khoa học nào nhắc đến hiệu quả phòng chống COVID-19 của giấy vệ sinh. Tác dụng lớn nhất của giấy vệ sinh chính là… làm sạch sau khi chúng ta giải quyết nhu cầu đào thải phân.

Nhưng tại sao chúng vẫn được nhiều người mua, thậm chí còn hơn cả một số loại lương thực khác?

Giấy vệ sinh có tác dụng gì mà dân tình đổ xô đi mua? - Ảnh 2.

Hai cuộn giấy vệ sinh được xích để ngăn mất cắp. Hình ảnh này được một người dân Nhật Bản chia sẻ lên Twitter hôm 1-3 và nhanh chóng thu hút tới hàng trăm nghìn người theo dõi – Ảnh: TWITTER

Giải thích hiện tượng này, các chuyên gia tâm lý nói đó là hệ quả của “hiệu ứng đám đông”.

Trước hết, khi người ta đi mua sắm đề phòng dịch lan rộng, những món phục vụ cho nhu cầu cơ bản sẽ được đặt lên đầu tiên. Ví dụ như: nhu cầu ăn uống (rau, gạo, cá, thịt, mì…); nhu cầu mặc (quần áo cơ bản); nhu cầu vệ sinh cá nhân (bàn chải răng, khăn mặt, giấy vệ sinh). 

Trong khi những mặt hàng kia có rất nhiều lựa chọn thay thế (không mua gạo có thể mua mì tôm, mì sợi, bánh mì hay đồ khô…) thì giấy vệ sinh lại không có thứ gì thay thế được.

Xem thêm  7 lý do tại sao cánh mày râu nên uống nước kể cả khi không khát

Trong siêu thị, kệ hàng giấy vệ sinh thường chiếm diện tích lớn. Và khi chúng ta đi trong một dãy hàng hóa chật kín bỗng nhiên thấy một khoảng trống rỗng, lập tức sẽ thu hút sự chú ý.

Tiếp đó, khi trên các phương tiện truyền thông tràn ngập hình ảnh người dân đi mua sắm hàng hóa, chúng ta sẽ bị tâm lý đám đông chi phối.

Một lời giải thích khác cho hiện tượng này, theo phó giáo sư Nitika Garg – nhà nghiên cứu hành vi người tiêu dùng tại Đại học New South Wales (Úc), là “hội chứng sợ bị bỏ lỡ”. Đó là khi một người bỗng nhiên thấy hàng xóm, đồng nghiệp mua nhiều giấy vệ sinh thì vô hình trung họ sẽ xuất hiện suy nghĩ “hẳn nó phải có tác dụng, hoặc có vấn đề gì đó thì người ta mới mua”, và cũng theo chân đi mua về nhà.

Tại một số quốc gia, giấy vệ sinh còn được gọi là “giấy đa năng” vì có thể dùng để làm giấy lau tay, giấy lau một số vết bẩn nhỏ và nhiều công dụng khác nên càng trở thành mặt hàng thiết yếu.

Rohan Miller, giảng viên Đại học Sydney, cho biết cơn sốt giấy vệ sinh cũng phản ánh nhu cầu của mọi người về lối sống hiện đại, đầy đủ mọi thứ phục vụ cho các nhu cầu cơ bản nhất trong trường hợp phải cách ly. 

“Giấy vệ sinh không có tác dụng gì để phòng tránh virus cả! Nó chỉ là một trong nhiều thứ nhu yếu phẩm của con người và nhiều người mặc định rằng giấy vệ sinh là thứ nhất định phải có trong thời kỳ dịch bùng phát”, ông nói.

Các chuyên gia cho biết việc người dân thế giới chen nhau đi mua giấy vệ sinh cho thấy chính phủ các nước cần phải lên kế hoạch chuẩn bị cung ứng, bởi tình trạng này có thể chưa kết thúc ngay, giống như dịch COVID-19 diễn biến vẫn đang hết sức phức tạp.

Xem thêm  6 bài tập giúp nam giới vừa khỏe vừa sung mãn khi 'lâm trận'

Nguồn: Tuoitre.vn (https://tuoitre.vn/giay-ve-sinh-co-tac-dung-gi-ma-dan-tinh-do-xo-di-mua-20200307150944677.htm)

Tiếp tục đọc

Kinh nghiệm

Đoán tâm lý đối phương dễ dàng trong lần đầu gặp mặt

Đăng

ngày

Bởi

Từ thuở xa xưa các nhà khoa học đã dồn hết tâm sức để tìm hiểu tâm lý học – một lĩnh vực được xem là khó nắm bắt và nghiên cứu. Vì mức độ chinh phục cao như vậy, nên nếu ai đó có thể hoàn toàn đoán tâm lý đối phương, thì bạn có thể vượt qua bất kỳ thử thách nào trong cuộc sống. Còn nếu bạn là một người mù tâm lý hoàn toàn và không biết bắt đầu từ đầu, thì đừng lo! Chúng tôi sẽ giúp bạn lưu ý một số những phản ứng tâm lý thông thường giúp bạn gạch đầu dòng những gì cần làm trong các mối quan hệ. Từ đó, bạn sẽ không cần buồn rầu không hiểu vì sao nhà tuyển dụng lại bỏ qua bạn, vì sao chàng trai bạn thích không đáp lời và vô vàn những vấn đề khác trong cuộc sống.

1. Đôi mắt

Hãy thả lỏng nào! Điều đầu tiên bạn cần chú ý trong việc đoán bắt tâm lý đối phương dễ dàng trong lần đầu gặp mặt đó là hãy tỏ ra bình tĩnh. Bộ não con người sẽ phản ứng theo bản năng.

Vì vậy, nếu bạn lo lắng thái quá thì nó sẽ thể hiện ra các hành động mà bạn đang thực hiện. Điều bạn cần làm đó là phải tự lừa bộ não của chính bạn để quan sát đối phương một cách thong dong và vô cùng tự tin ngay từ lần đầu gặp mặt.

Sau đó, nếu bạn muốn biết một người có yêu quý bạn thực sự ngay từ lần đầu hay không thì hãy xem trong đám đông đang vui cười người ấy có nhìn về phía bạn hay không. Con người luôn rất thiên vị về những người mà họ có cảm tình. Vậy nên, không có gì khó hiểu nếu người ấy thích bạn thì sẽ dễ tự động quay đầu nhìn về phía bạn và dành cho bạn một ánh nhìn thiện cảm.

Đôi mắt chính là cửa sổ tâm hồn mà bạn cần nghiên cứu khi gặp ai đó lần đầu. Nếu người đó không thích bạn thì tuyệt đối sẽ không để ý đến bạn dù chỉ là một ánh nhìn.

Xem thêm  Cách đối phó với những cơn ác mộng đen tối tái diễn

2. Cách cư xử

Ngoài đôi mắt, thì một trong những cách để nắm bắt tâm lý đối phương nhanh nhất chính là hành vi của họ. Ai cũng sẽ trở nên tử tế và tốt bụng hơn với người mà mình thích. Vì vậy, nếu ai đó thích giúp đỡ bạn thì chắc hẳn họ vô cùng cảm mến bạn ngay từ lần đầu gặp mặt.

Chỉ cần một hành động kéo ghế giúp bạn ngồi hoặc chăm sóc bạn trên bàn ăn cũng đủ chứng minh rồi. Tuy nhiên, bạn cần chú ý liệu đó có phải tính cách sẵn có của người ấy hay không. Nếu họ là người luôn thích giúp đỡ người khác mà không có ý gì khác thì hãy nên trân trọng họ.

Bạn cũng nên chú ý hành vi mà họ hay lặp đi lặp lại trong cuộc trò chuyện với bạn ví dụ như nhai kẹo cao su hoặc hút thuốc. Phần lớn các động tác này thể hiện họ đang căng thẳng và muốn giúp bản thân mình thoải mái hơn.

3. Giọng điệu

Nếu bạn muốn nhanh chóng nắm bắt tâm lý của một cô nàng/anh chàng nào đó thì phải chú ý đến giọng điệu của người ấy. Nếu trong giọng nói của họ tỏ ra sự gắt gỏng, bực mình ngay từ lúc mới đến thì trước tiên đừng nghĩ quá nhiều. Có thể họ đã gặp chuyện khó chịu nà đó trên đường đến gặp mặt bạn mà thôi.

Điều quan trọng là bạn phải giúp họ điều hòa cảm xúc tức giận nhất thời đó và làm chủ bản thân. Có rất nhiều trường hợp nhiều người mới gặp lần đầu đã cãi nhau do tưởng nhầm nó khinh mình hay lườm nguýt mình.

Cork, Ireland

Hãy chú ý vào giọng điệu của họ! Nếu sau đó, họ vẫn bực bội nói chuyện với bạn thì hãy tin rằng họ vẫn chưa thoát khỏi cảm giác của mình. Đừng tạo áp lực một cách tiêu cực để ép họ! Đôi khi những người không khéo trong ăn nói lại là những người “khẩu xà tâm phật” trong cuộc sống. Nếu họ bực bối, hãy cứ mỉm cười, lắng nghe họ và đừng chê bai gì cả.

Xem thêm  Mẫu nội y Hàn Quốc có làn da nâu khỏe khoắn

4. Văn hóa

Gật đầu ở các nước Đông Nam Á nghĩa là đồng ý nhưng ở một số quốc gia như Bulgari hay Ấn Độ thì ngược lại hoàn toàn. Với họ, lắc đầu mới là dấu hiệu đồng ý về một vấn đề nào đó. Do vậy, trước tiên bạn cần chắc chắn văn hóa của người mà bạn đang giao tiếp.

Ngay từ lần đầu gặp mặt, nếu bạn muốn đọc vị được họ thì bạn phải biết tường tận một số điều liên quan đến văn hóa, phong tục nơi họ đang sinh sống. Việc khác nhau về văn hóa có thể là một rào cản nhưng cũng là một thách thức thú vị kéo hai con người lại gần bên nhau. Vì con người luôn có xu hướng bắt chước hành vi của người xung quanh nên nếu bạn thuận theo họ, thì sẽ tạo được ấn tượng tốt ngay từ lần đầu.

5. Những lời nói dối

Nếu bạn thấy ai đó cứ mãi mê miêu ta cho bạn nghe một câu chuyện tỉ mỉ nào đó thì có thể họ chỉ đang cố gắng lừa bạn mà thôi. Phần lớn con người thích thêm thắt các chi tiết vào các câu chuyện để trông nó đáng tin hơn. Vì vậy, hãy lưu ý đến những người mới gặp đã ba hoa rất nhiều.

6. Bàn chân

Bạn biết đấy, bàn chân con người là một trong những cơ quan dễ tiết lộ suy nghĩ của con người nhất. Có thể nghe có vẻ lạ lùng nhưng nếu khi nói chuyện với ai mà họ yêu thích, thì họ sẽ có xu hướng đưa chân về phía bạn. Đó là tư thế chờ mong những câu chuyện hấp dẫn sự chú ý của họ. Còn nếu đôi chân của họ cứ xoay ngang xoay dọc thì chắc chắn họ chỉ muốn kết thúc nhanh cuộc nói chuyện ở đây.

7. Tên

Có thể bạn không biết nếu người kia nhớ tên bạn ngay từ lần đầu tiên gặp mặt tức là anh ta rất muốn gặp bạn nhiều lần thêm nữa. Còn nếu ai đó không có hứng thú hay quan tâm đến bạn thì tuyệt đối sẽ nhanh chóng quên đi. Phần lớn việc gọi tên một ai đó giúp kéo gần mọi mối quan hệ lại với nhau hơn.

Xem thêm  Tâm sự của nữ diễn viên phim người lớn, phim 18+: 50% cảm xúc trong phim là thật

Nếu bạn không phải một người đọc vị tâm lý chuyên nghiệp thì cứ rèn luyện việc nhìn mặt đoán ý thường xuyên. Việc luyện tập nhiều lần sẽ giúp bạn có một tâm lý vững vàng và nhạy bén trong mọi trường hợp chứ không chỉ việc đoán tâm lý đối phương ngay từ lần đầu gặp mặt.

Tạp chí Phái mạnh Nam Giới

Bài viết: Moo

Nguồn: https://www.elleman.vn/ky-nang/doan-tam-ly-lan-dau-gap-mat

Tiếp tục đọc

Xu hướng