Connect with us

Sức khỏe

5 lưu ý thực hiện bài tập cardio không làm mất cơ bắp

Published

on

Mặc dù bạn có không thích các bài tập cardio đến dường nào thì cũng không thể phủ nhận rằng chúng thật sự tốt cho cơ thể. Ngoài việc tốt cho hệ tim mạch, cardio còn giúp tăng cường hệ bài tiết bằng cách hoạt hóa tuyến mồ hôi. Tuy nhiên, cardio vẫn có những mặt trái của riêng mình. Đối với những người đam mê thể hình, bị mất cơ bắp khi tập cardio luôn là nỗi lo thường trực.

Chris Hinshaw – vận động viên của Reebok và là nhà sáng lập nên Aerobic Capacity tại Cookeville, Tennessee – là người có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thể hình. Ông đã từng đào tạo rất nhiều nhà vô địch giải CrossFit như Mat Fraser hay Rich Froning. Tất cả những nỗ lực đó bao gồm cả việc lĩnh hội cách thức tập luyện các bài tập cardio mà không làm tiêu hao cơ bắp. Cùng Nam Giới tìm hiểu xem bí mật nào của nhà huấn luyện viên này đã làm nên tên tuổi của các “Người đàn ông săn chắc nhất thế giới” nhé!

1. Tập luyện với nhiều bài tập xen kẽ khác nhau

Kể cả khi bạn đang mong muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng cho mùa Hèđang tới; đừng bao giờ chỉ chăm chăm vào các bài tập cardio. Bạn nên chia đều thời gian tập luyện của mình, với từ hai đến ba ngày cho mỗi bài tập. Ngoài ra, bạn cũng không nên để cơ thể của mình bị lệ thuộc quá nhiều vào một động tác. Cardio và rèn luyện sức khỏe đều đem lại những lợi ích khác nhau. Nếu thời gian biểu hiện tại của bạn chỉ toàn chạy bộ hay nâng tạ, bạn nên thay đổi chúng ngay lập tức. Tập trung quá nhiều vào một loại hình tập luyện sẽ khiến bạn mất một vài vùng cơ trên cơ thể đấy.

Ảnh: Muscle & Fitness

Chạy bộ rất tuyệt. Nhưng chỉ có một phần các cơ bắp được rèn luyện thông qua bài tập này,” huấn luyện viên Hinshaw giải thích. Hãy thử thay đổi bằng các bài tập cường độ cao (HIIT) hoặc vài vòng bơi dưới nước.

Xem thêm  Mắc ung thư giai đoạn muộn, tiến sĩ Việt tự đúc kết 4 sai lầm hàng ngày gây nên bệnh

2. Đừng bỏ qua các bài tập chạy bộ

Tuy nhiên, điều đó cũng không có nghĩa rằng bạn nên bỏ qua các bài tập chạy bộ. Để công sức của những buổi rèn luyện cơ bắp không đổ sông đổ biển, hãy chắc chắn rằng trong bài tập cardio của bạn bao gồm cả các động tác này. “Khi chạy, thể lực của bạn sẽ được tăng cường,” Hinshaw chia sẻ. “Chèo thuyền, đạp xe hay bơi lội; cơ thể của bạn đều được các dụng cụ hay làn nước nâng đỡ. Nếu bạn chạy và tạo được nguồn năng lượng riêng cho cơ thể, sức mạnh đó sẽ giúp bạn tăng cường thể lực.” Đó là bí mật hai-trong-một mà bạn không nên bỏ qua.

3. Cân nhắc lợi ích mà các bài tập cardio mang lại trong lúc đói

Cardio trong lúc đói hoặc cardio buổi sáng (fasted cardio) là cách rất tốt để đốt cháy mỡ thừa. Tuy nhiên, cần phải lưu ý rằng cơ thể của bạn sẽ tự động chuyển sang hấp thụ các cơ bắp của bạn một khi đã đốt hết mỡ. Đây không phải là điều lý tưởng, nhất là khi bạn đang cố gắng trở nên cường tráng hơn. Để ngăn chặn điều này, hãy nạp năng lượng cho cơ thể trước khi bắt đầu tập luyện. Bạn có thể ăn nhẹ vào đầu buổi sáng; hoặc chuyển các bài tập cardio của bạn xuống buổi chiều tối.

Ảnh: Les Mills

4. Đừng tập luyện chỉ với một nhịp độ quen thuộc

Bất kể bài tập cardio của bạn là gì, đừng bao giờ thực hiện chúng với một mức độ và cường độ nhất định. “Bạn muốn tất cả các mô cơ của bạn được hoàn thiện đồng đều nhất có thể,” Hinshaw nói. “Nếu bạn chỉ tập luyện ở một cường độ duy nhất, cơ thể của bạn sẽ dần quen với điều đó. Việc đó dẫn đến các cơ bắp khác sẽ không còn được phát triển nữa.

Để thực hiện điều này, bạn cần có chút sáng tạo và linh hoạt trong việc tập luyện hằng ngày. Nếu bạn chạy bộ hai lần một tuần, hãy chia chúng ra làm hai phần với hai tính chất khác nhau. Một lần chạy bộ theo cách truyền thống và một lần chạy với cự ly dài hơn nhưng nhịp độ chậm hơn. Hoặc, nếu như bạn chạy xe đạp, hãy kết hợp với những đoạn đường chạy nước rút và đạp bình thường. Ngoài ra, việc lựa chọn cách tập cardio thích hợp cũng vô cùng quan trọng. Các bài tập đi kèm với việc tăng cường cơ bắp sẽ giúp bạn giảm thiểu tối đa việc sụt cân không mong muốn đấy.

Xem thêm  12 nữ gymer Việt “hot” nhất hiện nay

5. Hãy thử nghiệm các bài tập dưới đây

Nếu bạn đã sẵn sàng bắt đầu công cuộc “trùng tu” lại cơ thể nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu, hãy thử cân nhắc các bài tập sau của huấn luyện viên Hinshaw. Bắt đầu ngày thứ nhất bằng 10 phút chạy bộ. Trong đó, cứ mỗi một phút, dành ra 5 giây để chạy nước rút; sau đó lại trở về với nhịp độ bình thường.

Ảnh: Muscle & Fitness

Ngày tiếp theo, hãy thử các bài tập chạy đường dài như chạy 10 km hay chạy half marathon (khoảng 20km). Vào ngày cuối cùng, kết thúc bằng bài tập 15 – 25 phút cường độ cao: 1 phút khởi động và 4 phần work-to-rest sau đó. Ví dụ, cứ mỗi 3 phút, bạn có thể xen kẽ các bài tập chạy nước rút và chạy bình thường.

“Các bài tập cường độ cao sẽ giúp tăng cường các mô cơ co rút nhanh, đồng thời sẽ làm bạn nhanh mất sức,” huấn luyện viên chia sẻ. “Trong khi đó, các bài tập chậm nhịp nhàng sẽ giúp bạn phục hồi sức khỏe. Chúng cũng sẽ đánh vào các mô cơ co rút chậm. Điều đó có nghĩa là bạn đang tập luyện cho cả hai nhóm cơ và không có phần nào bị bỏ quên cả.” Bạn hoàn toàn có thể thực hiện theo cách này mà không cần phải lo rằng các khối cơ dày công khổ luyện của mình đang dần bị mất đi vì các bài tập cardio.

Nguồn dịch: LLE Man,GQ

Sức khỏe

Bệnh lupus ban đỏ nguy hiểm thế nào?

Published

on

Theo các chuyên gia, trong số bệnh nhân mắc lupus ban đỏ, 90% là nữ giới. Lứa tuổi thường mắc bệnh là từ 15 đến 50.

Mới đây thông tin diễn viên Phương Trang qua đời do bệnh lupus ban đỏ đã làm nhiều người bất ngờ khi cô qua đời còn rất trẻ (24 tuổi). Phương Trang qua đời vào ngày 12/2 sau thời gian chiến đấu với căn bệnh lupus ban đỏ.

Theo TS Y sinh học phân tử Bùi Chí Bảo, Trung tâm Công nghệ Y khoa DNA, thạc sĩ chuyên ngành Thần Kinh của ĐH Y Sung Kyunkwan (Hàn Quốc), trong số các bệnh nhân bị lupus ban đỏ, 90% là nữ giới. Lứa tuổi thường gặp là từ 15 đến 50 tuổi và bệnh chiếm tỷ lệ 50/100.000 dân.

Nguyên nhân của bệnh lupus nói riêng và các bệnh lý tự miễn nói chung là cơ thể có những sai lệch về đáp ứng miễn dịch, dẫn đến hệ miễn dịch chống lại chính những cơ quan trong cơ thể.

Dấu hiệu nhận biết bệnh

Triêu chứng của lupus ban đỏ hệ thống có thể xuất hiện đột ngột hoặc từ từ sau nhiều tháng, nhiều năm. Biểu hiện trên da là dễ nhận thấy nhất, trong đó hồng ban có dạng hình cánh bướm ở mặt là một dấu hiệu rất đặc trưng của lupus.

Ngoài ra, thương tổn trên da còn gặp ở những vùng hở khác như cổ, bàn tay… Chúng rất nhạy cảm với ánh nắng. Niêm mạc trong miệng, vùng hầu họng dễ lở loét nhưng không đau. Tóc vàng, dễ gãy và rụng nhiều.

Benh lupus ban do nguy hiem the nao? hinh anh 1 unnamed.jpg

Trong số các bệnh nhân bị lupus ban đỏ, 90% là nữ giới. Ảnh:Tustareas.

Các cơ quan như tim, phổi, khớp, máu, tâm thần kinh cũng có các triệu chứng. Cụ thể, bệnh sẽ cảm nhận được cơn đau ngực, khó thở. Phổi có thể suy hô hấp. Khớp bị viêm cũng rất dễ gặp ở người bị lupus ban đỏ khiến họ khó di chuyển. Thiếu máu làm da nhợt nhạt. Nhất là bệnh nhân có thể bị rối loạn phương hướng, giảm tri giác, mất trí nhớ; có thể đau đầu dữ dội hay co giật toàn thân.

Ngoài ra, thực tế trên lâm sàng, phần lớn các bệnh nhân đến khám vì các biểu hiện không đặc hiệu như sút cân, mệt mỏi, chán ăn, sốt nhẹ âm ỉ, rụng tóc, viêm loét miệng kéo dài, đau các khớp nhỏ. Thậm chí, nhiều trường hợp chỉ vì bị đau mỏi cơ, rối loạn kinh nguyệt.

Xem thêm  Giấc ngủ trưa của chúng ta nên kéo dài bao lâu?

Bệnh có yếu tố di truyền

Hiện các nguyên nhân gây bệnh lupus ban đỏ vẫn chưa được chứng minh rõ ràng. Tuy nhiên, một số yếu tố có vai trò nổi bật gây nên. “Trong đó, yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng. Cụ thể, nếu người có tiền sử gia đình anh chị em ruột bị mắc lupus ban đỏ hệ thống, nguy cơ mắc cao hơn 20 lần so với người bình thường”, TS Bảo cho biết.

Ngoài ra, theo chuyên gia này, các nhà nghiên cứu cũng nhận định bệnh này còn có thể do yếu tố môi trường như nhiễm khuẩn, hóa chất, ánh nắng mặt trời hoăc yếu tố nội tiết ở nữ giới trong độ tuổi sinh sản. Ngoài ra, một số thuốc như hydralazine, procainamide, isoniazid, sulfonamide, phenytoin, penicillamine có thể gây bệnh giống như lupus nên người bệnh dễ bị chẩn đoán nhầm.

Chưa có phương pháp chữa khỏi hoàn toàn bệnh lupus ban đỏ, người bệnh có thể kiểm soát được nếu điều trị đúng cách ngay từ đầu. “Do đây là bệnh có yếu tố di truyền nên nếu tiền sử gia đình có người bị lupus ban đỏ hệ thống thì nên làm xét nghiệm gen di truyền để kiểm tra khả năng mắc bênh ở bản thân”, TS Bảo khuyến cáo.

Bệnh nhân cần có lối sống lành mạnh, tránh các tác nhân từ môi trường để tránh bệnh tiến triển nặng hay dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Đặc biệt, người bệnh không được tự ý ngừng thuốc đột ngột khi không có chỉ định của bác sĩ.

Nguồn: Zing (https://news.zing.vn/benh-lupus-ban-do-nguy-hiem-the-nao-post1047030.html)

Tiếp tục đọc

Sức khỏe

Bác sĩ nổi tiếng của Trung Quốc tử vong vì virus corona

Published

on

Dân trí Một bác sĩ được coi là chuyên gia đầu ngành của Trung Quốc về ghép thận đã tử vong vì nhiễm virus corona (Covid-19)

Bác sĩ nổi tiếng của Trung Quốc tử vong vì virus corona - 1
Bác sĩ Lin Zhengbin (Ảnh: People’s Daily)

Washington Post đưa tin, ông Lin Zhengbin, 62 tuổi – bác sĩ, chuyên gia ghép thận hàng đầu Trung Quốc – đã tử vong hôm 11/2 vì bị nhiễm virus corona (Covid-19 – tên chính thức của virus được Tổ chức Y tế Thế giới công bố ngày 11/2).

Ông Li, người đã tiến hành các ca phẫu thuật ghép thận trong 30 năm qua, làm việc ở bệnh viện Tongji, Vũ Hán trước khi qua đời.

Các đồng nghiệp và bạn bè mô tả ông là một bác sĩ hiền lành, điềm tĩnh và thầm lặng.

“Chúng tôi đã là bạn bè thân thiết trong nhiều năm. Ông ấy có sức khỏe tốt và không mắc bệnh tật gì, vì vậy không ai có thể tưởng tượng tình trạng của ông ấy đã trở nên tệ đi rất nhanh và nghiêm trọng như vậy”, bác sĩ Song Jianxin trả lời Thời báo Y tế, thuộc Nhân dân Nhật báo.

Ông Song, giám đốc bộ phận bệnh truyền nhiễm tại bệnh viện Tongji, cho biết ông nhận được tin nhắn từ ông Lin nhờ giúp đỡ khi ông Lin được đưa tới khu vực chăm sóc tích cực. Tuy nhiên, ông Lin sau đó đã phải thở bằng oxi và quá yếu.

“Mất chưa đầy một tháng kể từ khi ông Lin bị xác nhận nhiễm virus cho tới khi qua đời”, ông Song nói.

Thời báo Y tế dẫn lời một bác sĩ giấu tên cho biết ông Lin có thể bị nhiễm virus vì trước đó ông đi kiểm tra sức khỏe tại khoa ngoại trú vốn đông bệnh nhân.

Reuters dẫn thông tin từ Ủy ban y tế Hồ Bắc cho biết, trong ngày 11/2, tỉnh này có thêm 94 ca tử vong vì virus corona chủng mới, và ghi nhận thêm 1.638 người nhiễm mới. Như vậy, tính đến hết ngày 11/2, tâm dịch Hồ Bắc có 1.068 ca tử vong, 33.366 ca nhiễm bệnh.

Xem thêm  Mắc ung thư giai đoạn muộn, tiến sĩ Việt tự đúc kết 4 sai lầm hàng ngày gây nên bệnh

Dịch viêm phổi cấp do virus corona chủng mới gây ra bùng phát từ thành phố Vũ Hán, tỉnh Hồ Bắc, Trung Quốc từ cuối năm 2019, đến nay đã lan ra ít nhất 28 quốc gia và vùng lãnh thổ trên thế giới.

Đức Hoàng

Theo Washington Post

Nguồn: Dantri.com.vn (https://dantri.com.vn/the-gioi/bac-si-noi-tieng-cua-trung-quoc-tu-vong-vi-virus-corona-20200212072123272.htm)

Tiếp tục đọc

Ăn uống

Làm thế nào Galaxy S20 Ultra lại zoom được tới 100X?

‘Soi’ kỹ hơn chiếc camera zoom mạnh mẽ chưa từng có của chiếc Galaxy S20 Ultra.

Published

on

Đúng như những tin đồn trước đây, chiếc Galaxy S20 Ultra vừa được Samsung công bố được trang bị một camera đặc biệt có thể zoom lên tới 100x, mà hãng gọi là ‘Zoom Vũ trụ’ (Space Zoom). Vậy câu hỏi được đặt ra là: Samsung đã làm những gì để đạt được tầm zoom này trong một chiếc smartphone nhỏ gọn? Câu trả lời ngắn gọn là sự kết hợp của khả năng zoom vật lý, xử lý ảnh và cảm biến có độ phân giải cao.

Làm thế nào Galaxy S20 Ultra lại zoom được tới 100X? - Ảnh 1.

Ở những bước zoom đầu tiên, Galaxy S20 Ultra sẽ dựa vào một cảm biến 48MP và hệ thống ống kính ‘gập’ 4x. Sau đó, từ 4x đến 10x sẽ có sự can thiệp của zoom điện tử, mà Samsung gọi là ‘lossless zoom’ (zoom không mất chất lượng), cắt hình ảnh từ cảm biến và ghép các điểm ảnh với nhau để tăng chất lượng cuối cùng. Từ 10x đến 100x, máy sẽ tiếp tục thực hiện zoom điện tử và người dùng sẽ có thể thấy được chất lượng giảm đi phần nào. Khả năng zoom 100x chỉ có mặt trên Galaxy S20 Ultra, trong khi đó 2 phiên bản S20/S20 Plus sẽ có một camera zoom vật lý 3x, kết hợp với xử lý ảnh thì nâng lên tầm zoom 30x.

Về bản chất, cách Samsung đạt được zoom 100x không hề mới. Năm ngoái, Huawei cũng đã có chiếc P30 Pro với một cụm camera có ống kính ‘gập’ tương tự. Chiếc máy này có cảm biến 8MP cùng ống kính zoom 5x, sau khi xử lý và thêm chi tiết từ camera chính 40MP thì có thể nâng lên 10x. Máy cho phép ta zoom lên tới 50x, trở thành một tính năng được quảng cáo rất nhiều ở P30 Pro, nhưng theo nhiều người đánh giá thì chất lượng chỉ chấp nhận được dưới ngưỡng 32x.

OPPO cũng có chiếc Reno 10x Zoom với công nghệ tương tự, nhưng có những nâng cấp nhất định. Máy có cảm biến 13MP cùng khả năng zoom ‘lossless’ 10x, nâng lên tối đa 60x. Mặc dù hình ảnh ban ngày có thể khá đẹp, nhưng khi trời tối thì lại là một câu chuyện hoàn toàn khác.

Làm thế nào Galaxy S20 Ultra lại zoom được tới 100X? - Ảnh 2.

Điểm nổi bật của Samsung so với 2 đối thủ đó là hãng sử dụng cảm biến với độ phân giải cao hơn rất nhiều: 48MP so với 8MP của Huawei và 13MP của OPPO. Ta cũng có cảm biến chính độ phân giải rất cao 108MP, so với 40MP của Huawei và 48MP của OPPO, có thể ‘bù đắp’ được chi tiết những lúc zoom ra xa.

Xem thêm  Tác hại của Caffeine và cách nói lời “giảm thiểu sự phụ thuộc”

Việc tăng độ phân giải cũng đồng nghĩa với việc từng điểm ảnh sẽ trở nên nhỏ hơn, làm chất lượng ảnh chụp tối trở nên kém đi. Samsung nói rằng hãng đã tìm ra giải pháp để giải quyết vấn đề này, và trong tương lai ta sẽ có những bài thử thực tế để kiểm nghiệm xem điều này có đúng hay không.

Cũng phải nói rằng, những thông số ấn tượng không đồng nghĩa với chất lượng ảnh khi sử dụng sẽ tốt hơn. Có nhiều smartphone với camera độ phân giải chỉ 12MP cũng tạo ra ảnh đẹp tuyệt vời. Điều làm nên sự khác biệt vẫn là khả năng xử lý hậu kỳ ảnh, một thứ đã giúp smartphone vượt qua rất nhiều trở ngại vật lý và vẫn sẽ tiếp tục đóng vai trò lớn trong tương lai.

Tiếp tục đọc

Ăn uống

Samsung Galaxy S20/S20+/S20 Ultra khác nhau chỗ nào mà giá chênh nhau thế?

Samsung Galaxy S20/S20+/S20 Ultra sẽ chính thức lên kệ vào ngày 6/3 tới đây với mức giá lần lượt là 999 USD, 1199 USD và 1399 USD.

Published

on

Mới đây, Samsung đã chính thức ra mắt thế hệ flagship tiếp theo của mình với tên gọi Galaxy S20, Galaxy S20+ và Galaxy S20 Ultra. Cả 3 chiếc smartphone mới này đều nhận được những nâng cấp mạnh mẽ về mặt phần cứng, camera và khả năng kết nối Internet – với sự xuất hiện của công nghệ 5G mới.

Samsung Galaxy S20/S20+/S20 Ultra khác nhau chỗ nào mà giá chênh nhau thế? - Ảnh 1.

Thế hệ Samsung Galaxy S20 đã chính thức ra mắt với rất nhiều tính năng, cải tiến hấp dẫn.

Tuy nhiên, 3 chiếc flagship mới của Samsung vẫn có nhiều điểm khác biệt về mặt kích thước, hiệu năng và mức giá để người dùng có thể thoải mái lựa chọn theo nhu cầu cũng như khả năng tài chính của mình.

Ví dụ, trong khi màn hình S20 chỉ có kích thước 6.2 inch, thì 2 người anh em còn lại lại sở hữu màn hình lên đến 6.9 inch. Ngoài ra, Galaxy S20 Ultra còn được trang bị cụm camera 108 megapixel, với camera selfie 40 megapixel cùng khả năng zoom 100x “bá đạo” – biến flagship này trở thành cỗ máy khủng nhất trong bộ 3 ra mắt đêm nay của Samsung.

Nếu bạn vẫn còn choáng ngợp trước màn trình diễn của Samsung và chưa thể định hình được thông tin cụ thể về từng sản phẩm, thì dưới đây là bảng so sánh chi tiết về những tính năng mới trên Galaxy S20/S20+ và S20 Ultra. Thế hệ flagship này sẽ chính thức lên kệ vào ngày 6/3 tới đây với mức giá lần lượt là 999 USD, 1199 USD và 1399 USD.

Samsung Galaxy S20/S20+/S20 Ultra khác nhau chỗ nào mà giá chênh nhau thế? - Ảnh 2.

So sánh chi tiết giữa Galaxy S20, S20+ và S20 Ultra – bộ 3 flagship mới ra mắt cách đây ít phút của Samsung.

Xem thêm  Bị cảm lạnh có nên tập thể dục hay không?
Tiếp tục đọc

Ăn uống

Samsung hợp tác với Netflix đem tới cho người dùng Galaxy nhiều nội dung mới

Ứng dụng Netflix rất có thể sẽ được ‘tích hợp sâu’ vào những thiết bị của Samsung trong tương lai.

Published

on

Tại sự kiện Samsung Unpacked, hãng điện tử Hàn Quốc công bố sẽ hợp tác với dịch vụ stream phim Netflix, nhờ đó đem tới nhiều nội dung mới cho những người dùng smartphone Galaxy, cùng với đó là tích hợp sâu hơn ứng dụng này vào sản phẩm của mình.

Trưởng phòng Marketing của Netflix là ông Jackie Lee-Joe chia sẻ: “Mục đích của sự hợp tác này đó là đem tới người dùng trải nghiệm xem phim Netflix tốt nhất trên những chiếc máy Samsung Galaxy.”

Samsung hợp tác với Netflix đem tới cho người dùng Galaxy nhiều nội dung mới - Ảnh 1.

Một số nội dung mới của Netflix bao gồm các series như Narcos, Elite cùng các phim hài từ đội ngũ làm phim ‘Netflix is a Joke’. Những nội dung này – một số còn được quay trực tiếp trên Samsung Galaxy S20 – sẽ được trình chiếu trên cả Samsung Daily và Samsung Channels.

Ông Lee-Joe cho biết: “Tôi tin rằng sự hợp tác này sẽ cung cấp tới hàng triệu người dùng smartphone Samsung trên toàn cầu trải nghiệm giải trí di động tốt nhất, giúp cho việc khám phá những câu chuyện thú vị ở khắp Thế giới trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.”

Samsung hợp tác với Netflix đem tới cho người dùng Galaxy nhiều nội dung mới - Ảnh 2.

Bên cạnh thông báo về hợp tác phần mềm, Samsung cũng đã ra mắt một loạt những sản phẩm phần cứng thú vị như smartphone màn hình gập Galaxy Z Flip, bộ 3 Galaxy S20 và tai nghe không dây Galaxy Buds Plus mới.

Xem thêm  7 kiểu tóc không thể bỏ qua dành cho nam giới 'chuẩn bị hói'
Tiếp tục đọc

Ăn uống

Đây là Samsung Galaxy S20/S20+ và S20 Ultra vừa ra mắt: “phá đảo” mọi thông số về camera, zoom 100X, quay video 8K

Không chỉ thay đổi về thiết kế cụm camera, các tính năng chụp ảnh và quay video của bộ ba này hứa hẹn sẽ mang đến trải nghiệm tuyệt vời hơn cho người dùng.

Published

on

Điểm dễ thấy nhất trên bộ ba chiếc điện thoại này là cụm camera sau đã được đưa lệch sang bên trái chứ không còn nằm giữa như dòng S năm ngoái. Cách thiết kế này thực ra chúng ta đã từng thấy ở Galaxy A51/A71 và cũng theo Samsung từng nói trong buổi ra mắt dòng A vừa qua, họ áp dụng chiến lược “đổi mới đảo chiều” để đưa những cái mới nhất trên A series rồi mới cải tiến hiệu năng nhiều hơn trên những dòng cao cấp. 

Đây là Samsung Galaxy S20/S20+ và S20 Ultra vừa ra mắt: phá đảo mọi thông số về camera, zoom 100X, quay video 8K - Ảnh 1.

Và giờ đây, ta thấy được cụm camera thừa hưởng thiết kế từ A Series, nhưng tất nhiên chất lượng bên trong thì mạnh mẽ hơn.

Điểm phân biệt dễ thấy nhất giữa cả ba sản phẩm này về mặt camera là số lượng, trong đó Galaxy S20 có 3 camera, S20+ là 4 camera và S20 Ultra cũng 4 camera nhưng phần camera tele được thiết kế sử dụng kính tiềm vọng để tăng zoom kỹ thuật số lên đến mức 100x. 

Đây là Samsung Galaxy S20/S20+ và S20 Ultra vừa ra mắt: phá đảo mọi thông số về camera, zoom 100X, quay video 8K - Ảnh 2.

Cận cảnh camera tele 48MP f/3.5 thiết kế kính tiềm vọng mang tên Space Zoom 100x của Galaxy S20 Ultra, đem khả năng zoom quang 10x và zoom lai 100x. Đây cũng là sản phẩm smartphone đầu tiên có khả năng zoom KTS lên đến mức 100 lần.

Theo lý thuyết, nếu muốn có khả năng zoom xa, nhà sản xuất phải sử dụng camera có tiêu cự dài, đồng nghĩa với việc ống kính sẽ cộm to lên rất nhiều. Vì vậy giải pháp kính tiềm vọng hiện đang là cách duy nhất để có thể tối ưu được cả không gian lẫn hiệu năng cho smartphone. 

Đây là Samsung Galaxy S20/S20+ và S20 Ultra vừa ra mắt: phá đảo mọi thông số về camera, zoom 100X, quay video 8K - Ảnh 3.

Ba camera còn lại của Galaxy S20 Ultra bao gồm camera chính 108 MP f/1.8, camera siêu rộng 12 MP f/2.2 và camera DepthVision đảm nhận phần đo độ sâu trường ảnh.

Đây là Samsung Galaxy S20/S20+ và S20 Ultra vừa ra mắt: phá đảo mọi thông số về camera, zoom 100X, quay video 8K - Ảnh 4.

Cụm camera S20 Ultra dày hơn so với 2 người anh em còn lại, thậm chí cụm hình chữ nhật này cũng chiếm gần phân nửa bề ngang máy.

Galaxy S20 và S20+ cũng có cấu hình camera siêu rộng giống với Ultra, riêng camera chính chỉ 12 MP f/1.8 và tele là 64 MP f/2.0 với khả năng zoom quang 3x và lai 30x. Điểm hơn của S20+ là có thêm cảm biến DepthVision, có nghĩa sẽ mang đến hiệu năng xóa phông tốt hơn.

Đây là Samsung Galaxy S20/S20+ và S20 Ultra vừa ra mắt: phá đảo mọi thông số về camera, zoom 100X, quay video 8K - Ảnh 5.

Từ trái qua phải: Galaxy S20 Ultra, S20+ và S20.

Xem thêm  Chuyện chọn dầu gội đầu phù hợp, tưởng dễ nhưng không hề!
Đây là Samsung Galaxy S20/S20+ và S20 Ultra vừa ra mắt: phá đảo mọi thông số về camera, zoom 100X, quay video 8K - Ảnh 6.

Về giải pháp camera, năm nay Galaxy S20 Ultra mang đến nhiều “món” hay ho hơn, trong đó có khả năng chụp siêu phân giải 108 MP, Single Take, Space Zoom 100x và cả quay video 8K.

Thử nhanh tính năng Single Take

Với Single Take, người dùng sẽ quay một đoạn video ngắn sau đó S20 sẽ tự động lựa chọn những khoảnh khắc phù hợp nhất để tạo ra những kết quả như: AI Best Moment, Ultra wide shot, Live focus, AI filter, Smart crop, video “forward and backward”, video chạy nhanh và cuối cùng là video gốc. Hay nói cách khác, người dùng chỉ cần nhấn 1 lần duy nhất và còn lại là ngồi chờ chọn kết quả đẹp để up lên mạng xã hội.

Đây là Samsung Galaxy S20/S20+ và S20 Ultra vừa ra mắt: phá đảo mọi thông số về camera, zoom 100X, quay video 8K - Ảnh 8.

Thử tính năng Space Zoom 100x.

Ở mặt trước, bộ ba Galaxy S20 sử dụng thiết kế màn hình đục lỗ để đưa camera selfie vào. Khác với S10 với camera selfie đặt lệch 1 góc thì S20 đưa vào giữa, giống với Note10 và A Series của năm nay. 

Đây là Samsung Galaxy S20/S20+ và S20 Ultra vừa ra mắt: phá đảo mọi thông số về camera, zoom 100X, quay video 8K - Ảnh 9.

Tất cả các dòng S20 năm nay đều chỉ dùng camera selfie đơn, độ phân giải 10 MP f/2.2, riêng S20 Ultra là 40 MP f/2.2.

Màn hình cả 3 sử dụng tấm nền Dynamic AMOLED 2x Quad HD+ với tần số quét 120Hz và độ nhạy cảm ứng (touch sensitivity) 240Hz, mang đến trải nghiệm giải trí mượt mà hơn. Galaxy S20 có kích thước 6,2 inch, S20+ là 6,7 inch và S20 Ultra là 6,9 inch.

Đây là Samsung Galaxy S20/S20+ và S20 Ultra vừa ra mắt: phá đảo mọi thông số về camera, zoom 100X, quay video 8K - Ảnh 10.

Từ trái qua: Galaxy S20, Galaxy S20+ và Galaxy S20 Ultra.

Đây là Samsung Galaxy S20/S20+ và S20 Ultra vừa ra mắt: phá đảo mọi thông số về camera, zoom 100X, quay video 8K - Ảnh 11.

Viền màn hình mỏng hơn so với trước, tạo hiệu ứng thị giác “đã” hơn.

Về cấu hình, bộ ba sản phẩm sử dụng vi xử lý 8 nhân Snapdragon 865 (thị trường quốc tế) và Exynos 990 (thị trường Việt Nam), RAM 8GB/12GB cho S20 và S20+, riêng S20 Ultra có tùy chọn 12GB và 16GB RAM, tuy nhiên chưa biết khi về VN sẽ có những tùy chọn cấu hình nào. Bộ nhớ trong 128GB cho S20, 128/512GB cho S20+ và 128/256/512GB cho S20 Ultra, pin có dung lượng lần lượt 4.000, 4.500 và 5.000 mAh.

Đây là Samsung Galaxy S20/S20+ và S20 Ultra vừa ra mắt: phá đảo mọi thông số về camera, zoom 100X, quay video 8K - Ảnh 12.

Galaxy Buds+ cũng được giới thiệu kèm bộ ba sản phẩm này, với một số thay đổi như tăng thời lượng pin cho khả năng nghe nhạc liên tục 11 giờ, driver kép và tích hợp chạm ra lệnh Spotify.

Xem thêm  Tại sao đàn ông thích xem phim người lớn?
Đây là Samsung Galaxy S20/S20+ và S20 Ultra vừa ra mắt: phá đảo mọi thông số về camera, zoom 100X, quay video 8K - Ảnh 13.
Đây là Samsung Galaxy S20/S20+ và S20 Ultra vừa ra mắt: phá đảo mọi thông số về camera, zoom 100X, quay video 8K - Ảnh 14.
Đây là Samsung Galaxy S20/S20+ và S20 Ultra vừa ra mắt: phá đảo mọi thông số về camera, zoom 100X, quay video 8K - Ảnh 15.
Đây là Samsung Galaxy S20/S20+ và S20 Ultra vừa ra mắt: phá đảo mọi thông số về camera, zoom 100X, quay video 8K - Ảnh 16.
Đây là Samsung Galaxy S20/S20+ và S20 Ultra vừa ra mắt: phá đảo mọi thông số về camera, zoom 100X, quay video 8K - Ảnh 17.
Đây là Samsung Galaxy S20/S20+ và S20 Ultra vừa ra mắt: phá đảo mọi thông số về camera, zoom 100X, quay video 8K - Ảnh 18.

Dự kiến bộ ba cũng sẽ bán ra tại thị trường Việt Nam trong tháng 2 này.

Tiếp tục đọc
Quảng Cáo
Quảng Cáo

Xu hướng