Connect with us

Kinh nghiệm sống

Từ 1/8/2019, phạt tiền nếu tập thể thao mang tính chất khiêu dâm

Để không mất tiền oan vì bị phạt khi tập thể dục mang tính chất khiêu dâm, trang phục là một trong những yếu tố quan trọng chị em cần phải lưu ý để không trở nên phản cảm.

Ngày nay, không ít các chị em thường ăn mặc khá thoải mái khi đến phòng tập. Một phần để giúp cơ thể dễ dàng vận động hơn với mục tiêu rèn luyện sức khỏe, phần còn lại để phô bày vóc dáng nuột nà trong những bộ đồ tập hợp mốt.

Do đó, với tình trạng ngày càng nhiều những trường hợp “nhức mắt” này xảy ra tại các phòng gym, những quy định mới đã được ban hành nhằm hạn chế tối đa việc tập thể thao “gây nhiễu” nơi công cộng.

Tuy nhiên, cũng vì mục đích khoe thân quá đà mà nhiều chị em vô tình trở nên kém duyên trong mắt những người xung quanh.

Phạt tiền từ 5.000.000 đồng đến 10.000.000 đồng đối với hành vi sử dụng các bài tập, môn thể thao hoặc các phương pháp tập luyện, thi đấu thể thao mang tính chất khiêu dâm, đồi trụy… trái với đạo đức xã hội, thuần phong mỹ tục và bản sắc văn hóa dân tộc của Việt Nam.

Đây là một trong những quy định được quy định tại Nghị định 46/2019/NĐ-CP về việc quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực thể thao. Nghị định này có hiệu lực từ ngày 1/8.

Cụ thể, tại Điều 6, nghị định quy định về hành vi vi phạm quy định về sử dụng chất kích thích trong tập luyện, thi đấu thể thao.

Theo đó, phạt tiền từ 10.000.000 đồng đến 15.000.000 đồng đối với hành vi sử dụng chất kích thích thuộc Danh mục bị cấm trong tập luyện, thi đấu thể thao.

Phạt tiền từ 15.000.000 đồng đến 20.000.000 đồng đối với hành vi bao che, tổ chức cho vận động viên sử dụng chất kích thích thuộc Danh mục bị cấm trong tập luyện, thi đấu thể thao.

Xem thêm  Những hiểm họa khôn lường từ thuốc giảm cân

Ngoài ra hình thức phạt tiền trên, nghị định cũng quy định các hình phạt bổ sung như: Đình chỉ việc tham dự giải thi đấu thể thao có thời hạn từ 1 tháng đến 3 tháng, buộc hủy bỏ kết quả thi đấu thể thao, kết quả tuyển chọn vận động viên vào đội tuyển thể thao, trường năng khiếu thể thao, thành tích thi đấu thể thao…

Đáng lưu ý, tại điều 7, nghị định quy định xử lý vi phạm quy định về sử dụng phương pháp bị cấm trong tập luyện, thi đấu thể thao

Theo đó, sẽ phạt tiền từ 5.000.000 đồng đến 10.000.000 đồng đối với hành vi sử dụng các bài tập, môn thể thao hoặc các phương pháp tập luyện, thi đấu thể thao mang tính chất khiêu dâm, đồi trụy, kích động bạo lực, trái với đạo đức xã hội, thuần phong mỹ tục và bản sắc văn hóa dân tộc của Việt Nam.

Phạt tiền từ 10.000.000 đồng đến 15.000.000 đồng đối với hành vi sử dụng các bài tập, môn thể thao hoặc các phương pháp tập luyện, thi đấu thể thao gây nguy hiểm đến tính mạng, sức khỏe người tập luyện, thi đấu, trừ những bài tập, môn thể thao, phương pháp tập luyện, thi đấu thể thao được pháp luật cho phép.

Trong đó, quy định thêm những hình phạt bổ sung như: Tịch thu tài liệu, trang thiết bị, dụng cụ tập luyện, biểu diễn, thi đấu; đình chỉ việc tham dự giải thi đấu thể thao có thời hạn từ 3 tháng đến 6 tháng đối với hành vi vi phạm quy định.

Biện pháp khắc phục hậu quả nghị định đưa ra là đối với tổ chức, cá nhân vi phạm là buộc tiêu hủy tài liệu hướng dẫn sử dụng phương pháp bị cấm trong tập luyện, thi đấu thể thao.

Tại điều 9 của Nghị định cũng quy định người nào có hành vi chửi bới, lăng mạ, xúc phạm nhân phẩm, danh dự; phản ứng không phù hợp với đạo đức, thuần phong mỹ tục, truyền thống văn hóa Việt Nam khi tham gia hoạt động thể thao sẽ bị phạt tiền từ 15 – 20 triệu đồng và phải xin lỗi công khai đối với hành vi của mình.

Xem thêm  Đà Lạt đẹp ngỡ ngàng qua những mùa hoa

Vậy, đâu là những lưu ý ăn diện nơi phòng tập gym dành cho các chị em để vừa đẹp mắt lại chẳng rơi vào trường hợp phô phang, khó chấp nhận?

1. Tìm cho mình một mẫu bra thể thao thích hợp

Tại các phòng gym, kiểu mặc “thả rông” luôn không được khuyến khích. Bên cạnh việc có thể gây ra những tình huống “dở khóc dở cười” vì có thể làm lộ điểm nhạy cảm, việc không mặc áo lót còn khiến cho vòng 1 không được nâng đỡ, dễ bị ảnh hưởng khi bạn tập luyện các bài tập nặng.

Để giúp bản thân dễ dàng vận động, thuận tiện thực hiện các động tác thì một chiếc áo lót kiểu bra thể thao mềm mại, to bản và có khả năng thấm hút tốt sẽ giúp cho bạn vừa khỏe khoắn, vừa bảo vệ được vòng 1 không bị chảy xệ.

2. Lựa chọn trang phục có độ co dãn tốt

Nhiều chị em thường nghĩ việc mặc đồ bó sát, không co dãn đến phòng tập sẽ giúp tôn lên những đường cong sexy của cơ thể. Tuy nhiên, việc mặc trang phục không có độ co dãn tốt sẽ dễ dàng gây ra các sự cố như bục, rách quần,… khi đang vận động.

Chọn trang phục khéo léo sẽ giúp bạn vừa hoàn thành được mục tiêu duy trì sức khỏe, cân nặng, vừa quyến rũ hơn trong mắt nhiều người.

3. Nói không với đồ tập hở hang

Tới phòng gym ngày nay, không khó để bắt gặp những chị em đi tập gym mà mặc đồ trông chẳng khác gì đang đi bơi hay trong phòng ngủ trong những trang phục hết sức “tí hon”, mỏng nhẹ hệt đồ bơi, đồ lót. Do đó, nếu không muốn trở nên phản cảm trong mắt những người xung quanh và không bị phạt tiền theo quy định trên, chị em cần chú ý hơn đến cách ăn diện của mình.

Một bộ trang phục đi tập có độ gợi cảm vừa đủ sẽ thích hợp hơn.

4. Hạn chế các kiểu trang phục rộng thùng thình

Xem thêm  Chuyện phòng the, nhìn nhóm máu để biết “khả năng”

Trong khi nhiều chị em thích khoe thân thì một số khác lại muốn giấu dáng trong những set đồ tập thể thao rộng thùng thình, che đi hết các đường cong cơ thể. Dù kiểu mặc này không xấu, không phản cảm nhưng lại khó giúp chị em định hình được các ưu, nhược điểm của vóc dáng. Từ đó, các bài tập sẽ không được điều chỉnh cho phù hợp với cơ thể.

Nếu muốn kín đáo phòng tập gym, bạn chỉ cần diện những kiểu áo phông đơn giản, phối cùng quần tập co giãn.

5. Xu hướng thời trang phòng gym dành cho các chị em

Áo phông trơn đơn giản có độ co dãn và thấm hút cao được xem là sự lựa chọn hàng đầu của các gymer nữ.

Áo bra thể thao không chỉ thoáng mát, dễ mặc mà còn giúp các chị em khoe được vòng eo con kiến cùng đôi gò bồng đào nảy nở một cách vừa phải.

Quần short thể thao có độ dài vừa phải sẽ không khiến bạn hớ hênh trong những bài tập uốn dẻo hoặc vận động mạnh.

Quần jogger – item thoải mái, năng động cũng là một lựa chọn hoàn hảo dành cho các nàng yêu thích sự khỏe khoắn, trẻ trung.

Quảng Cáo

Kinh nghiệm sống

Nam giới có thể ‘ngửi’ được khả năng sinh sản của phụ nữ

Các nhà nghiên cứu cho rằng nam giới bị thu hút bởi những người có mức estrogen cao và lượng progesterone thấp, qua mùi cơ thể.

Các nhà khoa học từ Đại học Zurich, Thụy Sỹ, đã yêu cầu một nhóm nam giới xếp hạng và đánh giá mùi cơ thể của 28 phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Trước đó, những phụ nữ này đã được kiểm tra mức độ hormone sinh sản, gồm hormone estradiol, progesterone, testosterone và cortisol.

Estradiol là hormone steroid estrogen, hormone sinh dục nữ chính, liên quan đến việc điều hòa chu kỳ sinh sản nữ và kinh nguyệt. Còn testosterone tuy cao hơn ở nam giới nhưng nó cũng là hormone giúp phụ nữ tăng ham muốn. Progesterone duy trì niêm mạc tử cung để chuẩn bị cho sự kết dính của trứng được thụ tinh. Nếu sự rụng trứng không xảy ra, nồng độ progesterone giảm và lớp niêm mạc bong dẫn đến kỳ kinh nguyệt. Cuối cùng, cortisol là “hormone gây căng thẳng”. Cảm giác không hạnh phúc, bất mãn hay đau khổ sẽ là ảnh hưởng đến cơ hội thụ thai của người phụ nữ.

Kết quả cho thấy tất cả người đàn ông đồng ý rằng mùi hấp dẫn nhất tỏa ra từ những phụ nữ có mức estrogen cao nhất. Đáng ngạc nhiên là nam giới cũng bị thu hút bởi phụ nữ sản xuất lượng progesterone thấp, mặc dù nó có liên quan đến khả năng sinh sản.

Nồng độ estradiol và progesterone là dấu hiệu khả năng sinh sản của phụ nữ. Vì thế các nhà nghiên cứu cho rằng mùi cơ thể có liên quan đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ, mà nam giới có thể cảm nhận qua mùi.

Kết quả này được trình bày tại hội nghị 50 năm về tâm lý học tâm thần ở Milan vào ngày 24/8.

Theo MSN

Xem thêm  Làm thế nào để giúp đỡ những bệnh nhân bệnh trầm cảm?
Tiếp tục đọc

Khỏe đẹp

Ngủ trần – Thói quen tốt cho sức khỏe

Thật lòng mà nói, ngủ trần rất có lợi cho sức khỏe. Nếu bạn ngại việc ngủ trần nghĩa là bạn đang từ chối một thói quen tốt cho sức khỏe.

Ngủ trần được xem như một thói quen tốt cho sức khỏe không phải là không cơ sở đâu nhé. Hãy cùng kiểm tra xem ngủ trần giúp ích đến nhường nào.

1. Đốt calorie

Những năm gần đây, người ta quan tâm đến mỡ nâu do khả năng tạo nhiệt đáng kinh ngạc của nó. Vậy khả năng tạo nhiệt này giúp ích gì cho cơ thể? Như các bạn biết, mỡ trắng sinh ra khi ta hấp thụ calorie nhiều hơn cần thiết. Mỡ nâu sản sinh nhiệt “đốt” lượng calorie trữ trong mỡ trắng. Thường thì trẻ em mới có mỡ nâu, nhưng các nhà khoa học đã chứng minh người lớn sở hữu lượng nhỏ mỡ nâu ở cổ.

Ngủ trần, thói quen tốt cho cơ thể, giúp đốt cháy calorie.

Khi nhiệt độ phòng ngủ giảm, cơ thể bạn sẽ sinh ra mỡ nâu nhiều hơn. Lượng calorie đốt được không đủ cho bạn giảm cân, nhưng mỡ nâu sẽ giúp tăng độ nhạy với insulin.

2. Bạn đồng hành của kẻ lười

Thời tiết oi bức, sáng dậy đổ mồ hôi. Điều đó báo hiệu: Đến giờ tắm rồi. Khi ngủ trần, thân nhiệt sẽ thấp hơn. Bạn ít đổ mồ hôi, vậy là bạn chẳng cần phí hai mươi phút buổi sáng cho việc tắm rửa.

Ngủ trần – Thói quen tốt cho sức khỏe

Những đêm đi làm về muộn, bạn chỉ muốn đổ gục xuống giường mà thôi. Nếu bạn quá mệt mỏi để khoác lên người bộ đồ ngủ, thôi thì hãy cứ ngủ khỏa thân đi. Vả lại, bạn đã tốn thời gian chọn lựa quần áo vào buổi sáng rồi, đừng để mình tốn thời gian chọn lựa quần áo vào buổi tối nữa.

3. Làm chậm quá trình lão hóa

Ngủ trần trong một căn phòng dưới 210C kích thích quá trình giải phóng hormone ngăn lão hóa tên là melatonin và hormone tăng trưởng của cơ thể. Hai loại hormone này sẽ cải thiện khả năng vận động của bạn.

Xem thêm  Những hiểm họa khôn lường từ thuốc giảm cân

Nhiệt độ càng thấp, hormone hoạt động càng hiệu quả. Da bạn trắng hơn, tóc bạn mượt hơn. Môi trường ngủ quá nóng ngăn quá trình giải phóng các hormone này.

4. Bạn yêu đời hơn

Khi ngủ trần, cơ thể bạn sẽ giải phóng oxytocin (hay còn được gọi là “hormone tình ái”). Oxytocin mang đến nhiều lợi ích: mang đến cơn cực khoái, chống stress và mệt mỏi, tăng sức hoạt động của ruột, chống viêm, giảm áp lực máu.

Ngủ trần – Thói quen tốt cho sức khỏe

Không gì lý tưởng hơn bằng việc ngủ trần với người bạn đời. Một nghiên cứu ở Mỹ chỉ ra rằng những cặp đôi ngủ trần có đời sống tình dục hạnh phúc hơn những cặp đôi khác.

Lý do? Đàn ông ngủ trần thì sinh lực tràn trề. Đối với chị em, các bộ phận quan trọng sẽ được bảo vệ.

5. Giấc ngủ chất lượng

Một nghiên cứu ở Úc chỉ ra rằng sự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể không phù hợp sẽ gây ra chứng mất ngủ. Một nghiên cứu khác chỉ ra sự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.

Những người ngủ trần ít gặp các vấn đề về tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Những nhà khoa học người Hà Lan cho những người tham gia mặc một bộ đồ nhiệt khi ngủ. Kết quả cho thấy: Nhóm người này ngủ rất ngon. Không chỉ vậy, những người ngủ trần ít gặp các vấn đề về tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

6. Tăng sự tự tin

Vì sao bạn ngại ngủ trần? Vì bạn sợ ngắm cơ thể của chính mình, hay vì bạn sợ bị chê là hư hỏng (Dù chẳng ai quan tâm việc bạn khỏa thân khi ngủ hay không).

Vậy thì bạn cần xem xét việc ngủ trần như một thói quen tốt cho sức khỏe. Ngủ trần sẽ dạy bạn cách yêu thể của mình và tự tin làm những gì mình thích.

Xem thêm  60 mẹo giảm cân an toàn và hiệu quả

_____

Nguồn: Elleman
Hình ảnh: sưu tầm

Tiếp tục đọc

Kinh nghiệm sống

9 hoạt động gây hại cho con ít được bố mẹ nhận ra

Cho con ngồi tư thế W, đặt con lên đùi khi chơi cầu trượt là những việc tưởng chừng vô hại nhưng không tốt cho trẻ.

Phụ huynh có xu hướng bảo vệ con quá mức khi đi chơi xa nhưng không lường trước nguy hiểm tiềm ẩn ngay ở những nơi được coi là an toàn như sân chơi, thậm chí là ở nhà. Bright Side tập hợp hoạt động ẩn chứa nguy hiểm cho con.

1. Chơi những môn thể thao nguy hiểm, không phù hợp với độ tuổi

Có rất nhiều lợi ích từ việc cho trẻ tập luyện thể thao, nhưng một số môn gây tác động mạnh có thể khiến trẻ bị thương, ví dụ bóng bầu dục, khúc côn cầu trên băng, võ thuật tổng hợp, boxing hay đấu vật. Ở những môn này, trẻ có thể phải nhận nhiều cú đánh vào đầu và bị tổn thương não.

Ngoài ra, các hoạt động thể thao kể trên có thể gây ra sự chèn ép đáng kể cho phần cột sống, dẫn đến những chấn thương nghiêm trọng. Trẻ cũng nên tránh việc nâng các vật nặng qua đầu hay chạy đường dài.

2. Ngồi tư thế W

Tư thế W là lựa chọn phổ biến của nhiều trẻ khi chơi trên sàn bởi nó đem lại sự thoải mái cho trẻ, nhưng lại nguy hiểm. Các bác sĩ khuyên phụ huynh không nên cho trẻ ngồi tư thế này vì có thể gây ảnh hưởng lớn đến sự phát triển phần khớp chân và xương hông, làm suy yếu cơ bắp và gây thêm áp lực lên lưng, cổ và vai.

Trẻ con ngồi tư thế W. Ảnh: Bright Side

3. Cho sử dụng máy tính bảng, điện thoại (đặc biệt với trẻ mới biết đi)

Trẻ nhỏ dành nhiều thời gian ngồi trước các loại màn hình, đặc biệt là máy tính bảng. Các bác sĩ ở Mỹ cảnh báo phụ huynh nên giảm thời gian con dành cho màn hình trực tuyến vì nó phát ra ánh sáng xanh có hại.

Các triệu chứng phổ biến của việc tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh là đau đầu, đau cổ và vai, bị kích thích hoặc khô mắt, bị một số vấn đề tâm lý như giảm sự chú ý, hành vi kém và hay cáu gắt. Nó cũng có thể ảnh hưởng chu kỳ ngủ và thức dậy, khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức.

Xem thêm  Lợi ích của việc xông hơi đối với sức khoẻ tim mạch

4. Đặt con lên đùi khi chơi cầu trượt

Hầu hết bố mẹ nghĩ rằng đặt con lên đùi khi chơi cầu trượt sẽ an toàn hơn. Thực tế, hành động đó cực kỳ nguy hiểm do trọng lượng của bố mẹ đẩy mọi thứ xuống với tốc độ cao hơn.

Phụ huynh không nên đặt con lên đùi khi chơi cầu trượt. Ảnh: Depositphotos

5. Đứng trên ghế

Đây là một trong những lý do phổ biến nhất khiến trẻ bị thương, đặc biệt là ở trẻ mới biết đi. Ngã từ ghế cao có thể gây ra chấn thương vùng đầu hay gây chấn động.

Riêng ở Mỹ, mỗi giờ đều có một đứa trẻ bị thương do ngã từ ghế cao. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bố mẹ nên buộc trẻ vào ghế ăn, không cho phép chúng đứng lên và cũng luôn giám sát vì trẻ có thể đạp vào bàn và bị lật ghế.

6. Chơi với bùn đất

Trẻ thích nghịch bẩn nhưng việc đào bới và chơi với bùn có thể gây hại đến sức khỏe của chúng vì đất chứa chì – kim loại độc hại gây tổn thương não và các vấn đề sức khỏe suốt đời.

7. Nhảy trên tấm bạt lò xo

Ở Mỹ, nhiều phụ huynh lắp những tấm bạt nhún lò xo, cả lớn và nhỏ, trong sân nhà và con cái rất thích điều đó. Thiết bị nhảy này đem lại niềm vui cho trẻ nhưng cũng có thể gây hại nghiêm trọng. Những tai nạn phổ biến do chơi trò này là gãy xương, chấn thương vùng đầu, nặng hơn là tổn thương não vĩnh viễn, thậm chí tử vong.

8. Trèo lên các thiết bị ngoài trời

Sân chơi là điểm đến yêu thích của nhiều trẻ cũng như phụ huynh, tuy nhiên cần có sự giám sát liên tục để trẻ có thể trở về nhà an toàn.

Ở Mỹ, hơn 200.000 trường hợp trẻ bị thương khi ở sân chơi mỗi năm, hầu hết do chơi các trò leo trèo. Mặc dù trông có vẻ thể thao, việc leo trèo lên các thiết bị ngoài trời là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến ngã.

Thiết bị để trẻ leo trèo phổ biến ở các sân chơi. Ảnh: Depositphotos

9. Đi xe đạp mà không đội mũ bảo hiểm

Xem thêm  Top 10 xu hướng hình xăm nghệ thuật độc đáo năm 2019

Không có gì ngạc nhiên khi đạp xe là hoạt động yêu thích của trẻ vì mang lại cảm giác độc lập, tự do và vui vẻ. Tuy nhiên, đi xe đạp có thể nguy hiểm khi người lớn vô trách nhiệm với trẻ nhỏ. Đội mũ bảo hiểm là quy tắc an toàn số 1, giúp bảo vệ đầu trong trường hợp bị ngã, ngăn ngừa khả năng bị chấn thương não.

Đạp xe là hoạt động gia đình tuyệt vời. Vì vậy, nếu bạn tham gia hoạt động này cùng trẻ, hãy làm gương bằng cách đội mũ bảo hiểm cho cả bạn và con.

Theo Bright Side

Tiếp tục đọc
Quảng Cáo
Quảng Cáo

Xu hướng