Connect with us

Kinh nghiệm sống

Thuốc lá điện tử có thực sự giúp ta cai thuốc lá?

Hiện nay, tại Mỹ, có khoảng hơn 250 nhãn hiệu thuốc lá điện tử khác nhau. Thuốc lá điện tử hiện nay ở Việt Nam chưa được phổ biến nhưng việc tìm kiếm sản phẩm này thay cho thuốc lá cũng đang ngày một gia tăng. Hãy cùng tìm hiểu cấu tạo thuốc lá điện tử và liệu thuốc lá điện tử có giúp cai thuốc lá hiệu quả? 

Thuốc lá điện tử được cho là “hậu duệ” của thuốc lá truyền thống, với những lời đồn rằng chúng làm giảm khả năng mắc bệnh về thổi và những bệnh mà thuốc lá mang lại. Thế nhưng sự thật như thế nào?

Ảnh: ml-fd.caf-fac.ca

Ảnh: ml-fd.caf-fac.ca

Thuốc lá điện tử là gì?

Thuốc lá điện tử (e-cigarette, vape) được thiết kế trông giống như thuốc lá thông thường, xì gà hoặc tẩu, thậm chí còn có những hình dạng giống cây bút hoặc USB. Thuốc lá điện tử là một thiết bị gọi là Vape với cấu tạo gồm bộ vi mạch xử lý, khoang hơi, đầu hút, ống đựng dung dịch tinh dầu và bộ nguồn pin sạc. Khi hút, bộ vi xử lý sẽ đốt tinh dầu thành hơi nước và người hút hít vào để thưởng thức.

Lượng hơi nước khi chạy qua đầu hút sẽ được trộn thêm một ít chất nicotine để tạo nên cảm giác mùi vị giống như thuốc lá nhưng lại có mùi hương quyến rũ của các loại tinh dầu mà lại ít độc hại hơn rất nhiều. Người hút thuốc lá điện tử ngoài bộ Vape còn phải mua nguyên liệu chính là những lọ tinh dầu với nhiều mùi hương khác nhau như hương hoa, hương bánh, hương kẹo, hương trái cây.

Ảnh: Medical News Today

Ảnh: Medical News Today

Thuốc lá điện tử hoạt động như thế nào?

Đa số các sản phẩm thuốc là điện tử bao gồm 3 phần chính:

– Một hộp chứa các chất lỏng bao gồm nicotine, hương liệu và các chất hóa học khác

– Thiết bị làm nóng

– Nguồn (thường là pin)

Trong nhiều loại thuốc lá điện tử, hơi nóng sẽ kích hoạt thiết bị làm nóng chạy bằng pin, thiết bị này sẽ hóa hơi chất lỏng chứa trong hộp. Kết quả là các son khí hoặc hơi lỏng này sẽ được người dùng hít vào.

Ảnh: tinhte.vn

Ảnh: tinhte.vn

Thuốc lá điện tử có an toàn hơn các loại thuốc lá thông thường không?

Xem thêm  Từ 1/8/2019, phạt tiền nếu tập thể thao mang tính chất khiêu dâm

Đây là câu hỏi mà hiện tại vẫn chưa có câu trả lời bởi chưa có đủ thông tin để đưa ra kết luận về các sản phẩm hiện nay. Hút thuốc lá vẫn là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tật hoặc tử vong, gây ra khoảng 400.000 cái chết mỗi năm ở Mỹ. Chúng là nguyên nhân gây ra ung thư, thủng khí phế, bệnh tim và thậm chí bất lực. Những hậu quả liên quan đến khói thuốc (như ung thư hoặc bệnh tim) thường là do việc hít phải hắc ín và các hóa chất khác được tạo ra bởi quá trình đốt cháy thuốc lá. Cảm giác khoan khoái, kích thích và nghiện thuốc lá chủ yếu được gây ra do nicotine có trong thuốc lá.

Thuốc lá điện tử được thiết kế để mô phỏng quá trình hút thuốc, bằng cách tạo ra hơi giống như khói thuốc, cũng cung cấp nicotine cho người hút nhưng với ít chất độc hóa học hơn so với việc đốt cháy thuốc lá thông thường. Bởi cũng cung cấp nicotine nhưng không đốt cháy, nên thuốc lá điện tử dường như an toàn hơn, ít độc hơn so với thuốc lá thường.

Ảnh: Men’s Health

Ảnh: Men’s Health

Nhưng nên nhớ, thuốc lá điện tử chỉ “ít độc” thôi nhé. Mặc dù không tạo ra khói thuốc lá, nhưng thuốc lá điện tử vẫn chứa nicotine và các chất độc hóa học khác. Nicotine là chất gây nghiện chủ yếu, và những nghiên cứu gần đây cho thấy, tiếp xúc với nicotine cũng là nguyên nhân khiến não bộ bị nghiện các chất khác. Ngoài ra, thử nghiệm với một vài loại thuốc lá điện tử còn tìm thấy hơi của các chất gây ung thư và một số chất độc hóa học khác (như formaldehyde và acetaldehyde) cũng như các hạt nano kim loại độc hại khác. Các hậu quả đối với sức khỏe từ việc thường xuyên tiếp xúc với những chất này hiện vẫn chưa được làm rõ.

Một vấn đề khác cần phải lo lắng đó là do hộp chứa chất lỏng của thuốc lá điện tử. Sau khi dùng hết, hộp này có thể được bơm đầy trở lại. Việc này làm gia tăng nguy cơ thuốc lá điện tử sẽ được bơm bằng một chất gây nghiện khác thay vì nicotine.

Hương liệu chứa lượng nicotine vừa phải. Ảnh: Medical News Today

Hương liệu chứa lượng nicotine vừa phải. Ảnh: Medical News Today

Thành phần trong thuốc lá điện tử

Xem thêm  5 cách buộc dây giày Converse đơn giản mà đẹp vô cùng!

Đầu tiên là prolyne glycol, chịu trách nhiệm tạo ra khói sương từ hơi thở người hút, được sử dụng trong các máy tạo khói sương tại sự kiện và là nguyên nhân của các vấn đề phổi mãn tính. Được FDA chấp thuận để sử dụng trong thực tế nhưng khi đun nóng đến nhiệt độ của thuốc lá điện tử, nó có thể tạo ra chất formaldehyde gây ung thư. Nói cách khác, chỉ vì một cái gì đó an toàn để ăn không có nghĩa là an toàn khi hít phải. Thuốc lá điện tử cũng có hại cho phổi.

Sau tất cả, thuốc lá trung bình có khoảng 4.000 hợp chất hóa học, bao gồm hàng tá chất gây ung thư đã được chứng minh khoa học, trong khi thuốc lá điện tử chỉ chứa năm thành phần chính: nicotine, glycerin, propylen glycol và một số hương liệu. Hơi nước từ vape có nhiều hơn năm thành phần được liệt kê ở trên. Một số nghiên cứu đã tìm thấy nó chứa chì, niken, thiếc và bạc từ máy móc bên trong thiết bị cùng với formaldehyde, mangan, tolulene và các thành phần khác gây nên ung thư, các vấn đề về hệ thần kinh trung ương và các vấn đề sức khỏe khác. Một nghiên cứu năm 2018 lấy nước tiểu của người hút thuốc lá điện tử và tìm thấy ít nhất năm chất gây ung thư tương tự được cũng có trong thuốc lá.

Ảnh: The Vape Guide

Ảnh: The Vape Guide

Thuốc lá điện tử có thể giúp cai thuốc không?

Một vài người tin rằng thuốc lá điện tử có thể giúp người hút thuốc giảm sự thèm nicotine trong quá trình cai thuốc lá. Tuy nhiên, ở thời điểm hiện tại, vẫn chưa có bằng chứng nào đủ thoả đáng để chứng minh thuốc lá điện tử có tác dụng hiệu quả trong việc cai thuốc mặc dù chúng đã xuất hiện từ 2003. Ngoài ra, còn có một giả thiết cho rằng thuốc lá điện tử sẽ kéo dài quá trình nghiện nicotine, và do đó cản trở việc cai thuốc. Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy rằng những người hút thuốc lá điện tử có khả năng bỏ hút thuốc lá ít hơn 33% so với những người không hút. Đối với hầu hết mọi người, họ ức chế bỏ hút thuốc lá điện tử và họ thường quay trở lại hút thuốc lá. Những người thực sự bỏ được hẳn thuốc lá chỉ chiếm khoảng 10-15%.

Xem thêm  “Chuyện yêu” khi vợ mang bầu không hề nguy hiểm như nhiều người lầm tưởng

Bởi thuốc lá điện tử chưa được bày bán như một sản phẩm thuốc lá hoặc một thiết bị có mục đích trị liệu nên thuốc lá điện tử chưa được kiểm nghiệm bởi FDA (Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ). Thêm vào đó, cũng chưa có kiểm nghiệm nào về chất lỏng dùng trong thuốc lá điện tử. Do đó, chưa thể khẳng định thuốc lá điện tử là an toàn hay không. Hiện nay, cũng chưa có nhiều nghiên cứu khoa học về thuốc lá điện tử. Sản phẩm này có thể sẽ thay đổi trong tương lai, nhưng hiện nay, rất ít số liệu cho thấy về sự an toàn của thuốc lá điện tử. Người sử dụng cũng không có cách nào để biết được những tác dụng trị liệu hoặc tác dụng lên sức khỏe của thuốc lá điện tử so với thuốc lá thông thường.

Thuốc lá điện tử (Vape) vẫn chứa những chất gây ung thư và các bệnh phổi khác. Khả năng bỏ hẳn thuốc lá là thấp. Ảnh: Campus Safety Magazine

Thuốc lá điện tử (Vape) vẫn chứa những chất gây ung thư và các bệnh phổi khác. Khả năng bỏ hẳn thuốc lá là thấp. Ảnh: Campus Safety Magazine

Nguồn: Tham khảo Vanielice (Tạp chíELLE Man, nguồn tham khảo: Tổng hợp)

Quảng Cáo

Kinh nghiệm sống

Nam giới có thể ‘ngửi’ được khả năng sinh sản của phụ nữ

Các nhà nghiên cứu cho rằng nam giới bị thu hút bởi những người có mức estrogen cao và lượng progesterone thấp, qua mùi cơ thể.

Các nhà khoa học từ Đại học Zurich, Thụy Sỹ, đã yêu cầu một nhóm nam giới xếp hạng và đánh giá mùi cơ thể của 28 phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Trước đó, những phụ nữ này đã được kiểm tra mức độ hormone sinh sản, gồm hormone estradiol, progesterone, testosterone và cortisol.

Estradiol là hormone steroid estrogen, hormone sinh dục nữ chính, liên quan đến việc điều hòa chu kỳ sinh sản nữ và kinh nguyệt. Còn testosterone tuy cao hơn ở nam giới nhưng nó cũng là hormone giúp phụ nữ tăng ham muốn. Progesterone duy trì niêm mạc tử cung để chuẩn bị cho sự kết dính của trứng được thụ tinh. Nếu sự rụng trứng không xảy ra, nồng độ progesterone giảm và lớp niêm mạc bong dẫn đến kỳ kinh nguyệt. Cuối cùng, cortisol là “hormone gây căng thẳng”. Cảm giác không hạnh phúc, bất mãn hay đau khổ sẽ là ảnh hưởng đến cơ hội thụ thai của người phụ nữ.

Kết quả cho thấy tất cả người đàn ông đồng ý rằng mùi hấp dẫn nhất tỏa ra từ những phụ nữ có mức estrogen cao nhất. Đáng ngạc nhiên là nam giới cũng bị thu hút bởi phụ nữ sản xuất lượng progesterone thấp, mặc dù nó có liên quan đến khả năng sinh sản.

Nồng độ estradiol và progesterone là dấu hiệu khả năng sinh sản của phụ nữ. Vì thế các nhà nghiên cứu cho rằng mùi cơ thể có liên quan đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ, mà nam giới có thể cảm nhận qua mùi.

Kết quả này được trình bày tại hội nghị 50 năm về tâm lý học tâm thần ở Milan vào ngày 24/8.

Theo MSN

Xem thêm  “Chuyện ấy” vào mùa hè lại ẩn chứa nhiều nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe
Tiếp tục đọc

Khỏe đẹp

Ngủ trần – Thói quen tốt cho sức khỏe

Thật lòng mà nói, ngủ trần rất có lợi cho sức khỏe. Nếu bạn ngại việc ngủ trần nghĩa là bạn đang từ chối một thói quen tốt cho sức khỏe.

Ngủ trần được xem như một thói quen tốt cho sức khỏe không phải là không cơ sở đâu nhé. Hãy cùng kiểm tra xem ngủ trần giúp ích đến nhường nào.

1. Đốt calorie

Những năm gần đây, người ta quan tâm đến mỡ nâu do khả năng tạo nhiệt đáng kinh ngạc của nó. Vậy khả năng tạo nhiệt này giúp ích gì cho cơ thể? Như các bạn biết, mỡ trắng sinh ra khi ta hấp thụ calorie nhiều hơn cần thiết. Mỡ nâu sản sinh nhiệt “đốt” lượng calorie trữ trong mỡ trắng. Thường thì trẻ em mới có mỡ nâu, nhưng các nhà khoa học đã chứng minh người lớn sở hữu lượng nhỏ mỡ nâu ở cổ.

Ngủ trần, thói quen tốt cho cơ thể, giúp đốt cháy calorie.

Khi nhiệt độ phòng ngủ giảm, cơ thể bạn sẽ sinh ra mỡ nâu nhiều hơn. Lượng calorie đốt được không đủ cho bạn giảm cân, nhưng mỡ nâu sẽ giúp tăng độ nhạy với insulin.

2. Bạn đồng hành của kẻ lười

Thời tiết oi bức, sáng dậy đổ mồ hôi. Điều đó báo hiệu: Đến giờ tắm rồi. Khi ngủ trần, thân nhiệt sẽ thấp hơn. Bạn ít đổ mồ hôi, vậy là bạn chẳng cần phí hai mươi phút buổi sáng cho việc tắm rửa.

Ngủ trần – Thói quen tốt cho sức khỏe

Những đêm đi làm về muộn, bạn chỉ muốn đổ gục xuống giường mà thôi. Nếu bạn quá mệt mỏi để khoác lên người bộ đồ ngủ, thôi thì hãy cứ ngủ khỏa thân đi. Vả lại, bạn đã tốn thời gian chọn lựa quần áo vào buổi sáng rồi, đừng để mình tốn thời gian chọn lựa quần áo vào buổi tối nữa.

3. Làm chậm quá trình lão hóa

Ngủ trần trong một căn phòng dưới 210C kích thích quá trình giải phóng hormone ngăn lão hóa tên là melatonin và hormone tăng trưởng của cơ thể. Hai loại hormone này sẽ cải thiện khả năng vận động của bạn.

Xem thêm  “Chuyện ấy” vào mùa hè lại ẩn chứa nhiều nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe

Nhiệt độ càng thấp, hormone hoạt động càng hiệu quả. Da bạn trắng hơn, tóc bạn mượt hơn. Môi trường ngủ quá nóng ngăn quá trình giải phóng các hormone này.

4. Bạn yêu đời hơn

Khi ngủ trần, cơ thể bạn sẽ giải phóng oxytocin (hay còn được gọi là “hormone tình ái”). Oxytocin mang đến nhiều lợi ích: mang đến cơn cực khoái, chống stress và mệt mỏi, tăng sức hoạt động của ruột, chống viêm, giảm áp lực máu.

Ngủ trần – Thói quen tốt cho sức khỏe

Không gì lý tưởng hơn bằng việc ngủ trần với người bạn đời. Một nghiên cứu ở Mỹ chỉ ra rằng những cặp đôi ngủ trần có đời sống tình dục hạnh phúc hơn những cặp đôi khác.

Lý do? Đàn ông ngủ trần thì sinh lực tràn trề. Đối với chị em, các bộ phận quan trọng sẽ được bảo vệ.

5. Giấc ngủ chất lượng

Một nghiên cứu ở Úc chỉ ra rằng sự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể không phù hợp sẽ gây ra chứng mất ngủ. Một nghiên cứu khác chỉ ra sự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.

Những người ngủ trần ít gặp các vấn đề về tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Những nhà khoa học người Hà Lan cho những người tham gia mặc một bộ đồ nhiệt khi ngủ. Kết quả cho thấy: Nhóm người này ngủ rất ngon. Không chỉ vậy, những người ngủ trần ít gặp các vấn đề về tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

6. Tăng sự tự tin

Vì sao bạn ngại ngủ trần? Vì bạn sợ ngắm cơ thể của chính mình, hay vì bạn sợ bị chê là hư hỏng (Dù chẳng ai quan tâm việc bạn khỏa thân khi ngủ hay không).

Vậy thì bạn cần xem xét việc ngủ trần như một thói quen tốt cho sức khỏe. Ngủ trần sẽ dạy bạn cách yêu thể của mình và tự tin làm những gì mình thích.

Xem thêm  Sveta Bilyalova: Chuẩn mực tập gym xứ bạch dương

_____

Nguồn: Elleman
Hình ảnh: sưu tầm

Tiếp tục đọc

Kinh nghiệm sống

9 hoạt động gây hại cho con ít được bố mẹ nhận ra

Cho con ngồi tư thế W, đặt con lên đùi khi chơi cầu trượt là những việc tưởng chừng vô hại nhưng không tốt cho trẻ.

Phụ huynh có xu hướng bảo vệ con quá mức khi đi chơi xa nhưng không lường trước nguy hiểm tiềm ẩn ngay ở những nơi được coi là an toàn như sân chơi, thậm chí là ở nhà. Bright Side tập hợp hoạt động ẩn chứa nguy hiểm cho con.

1. Chơi những môn thể thao nguy hiểm, không phù hợp với độ tuổi

Có rất nhiều lợi ích từ việc cho trẻ tập luyện thể thao, nhưng một số môn gây tác động mạnh có thể khiến trẻ bị thương, ví dụ bóng bầu dục, khúc côn cầu trên băng, võ thuật tổng hợp, boxing hay đấu vật. Ở những môn này, trẻ có thể phải nhận nhiều cú đánh vào đầu và bị tổn thương não.

Ngoài ra, các hoạt động thể thao kể trên có thể gây ra sự chèn ép đáng kể cho phần cột sống, dẫn đến những chấn thương nghiêm trọng. Trẻ cũng nên tránh việc nâng các vật nặng qua đầu hay chạy đường dài.

2. Ngồi tư thế W

Tư thế W là lựa chọn phổ biến của nhiều trẻ khi chơi trên sàn bởi nó đem lại sự thoải mái cho trẻ, nhưng lại nguy hiểm. Các bác sĩ khuyên phụ huynh không nên cho trẻ ngồi tư thế này vì có thể gây ảnh hưởng lớn đến sự phát triển phần khớp chân và xương hông, làm suy yếu cơ bắp và gây thêm áp lực lên lưng, cổ và vai.

Trẻ con ngồi tư thế W. Ảnh: Bright Side

3. Cho sử dụng máy tính bảng, điện thoại (đặc biệt với trẻ mới biết đi)

Trẻ nhỏ dành nhiều thời gian ngồi trước các loại màn hình, đặc biệt là máy tính bảng. Các bác sĩ ở Mỹ cảnh báo phụ huynh nên giảm thời gian con dành cho màn hình trực tuyến vì nó phát ra ánh sáng xanh có hại.

Các triệu chứng phổ biến của việc tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh là đau đầu, đau cổ và vai, bị kích thích hoặc khô mắt, bị một số vấn đề tâm lý như giảm sự chú ý, hành vi kém và hay cáu gắt. Nó cũng có thể ảnh hưởng chu kỳ ngủ và thức dậy, khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức.

Xem thêm  Từ 1/8/2019, phạt tiền nếu tập thể thao mang tính chất khiêu dâm

4. Đặt con lên đùi khi chơi cầu trượt

Hầu hết bố mẹ nghĩ rằng đặt con lên đùi khi chơi cầu trượt sẽ an toàn hơn. Thực tế, hành động đó cực kỳ nguy hiểm do trọng lượng của bố mẹ đẩy mọi thứ xuống với tốc độ cao hơn.

Phụ huynh không nên đặt con lên đùi khi chơi cầu trượt. Ảnh: Depositphotos

5. Đứng trên ghế

Đây là một trong những lý do phổ biến nhất khiến trẻ bị thương, đặc biệt là ở trẻ mới biết đi. Ngã từ ghế cao có thể gây ra chấn thương vùng đầu hay gây chấn động.

Riêng ở Mỹ, mỗi giờ đều có một đứa trẻ bị thương do ngã từ ghế cao. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bố mẹ nên buộc trẻ vào ghế ăn, không cho phép chúng đứng lên và cũng luôn giám sát vì trẻ có thể đạp vào bàn và bị lật ghế.

6. Chơi với bùn đất

Trẻ thích nghịch bẩn nhưng việc đào bới và chơi với bùn có thể gây hại đến sức khỏe của chúng vì đất chứa chì – kim loại độc hại gây tổn thương não và các vấn đề sức khỏe suốt đời.

7. Nhảy trên tấm bạt lò xo

Ở Mỹ, nhiều phụ huynh lắp những tấm bạt nhún lò xo, cả lớn và nhỏ, trong sân nhà và con cái rất thích điều đó. Thiết bị nhảy này đem lại niềm vui cho trẻ nhưng cũng có thể gây hại nghiêm trọng. Những tai nạn phổ biến do chơi trò này là gãy xương, chấn thương vùng đầu, nặng hơn là tổn thương não vĩnh viễn, thậm chí tử vong.

8. Trèo lên các thiết bị ngoài trời

Sân chơi là điểm đến yêu thích của nhiều trẻ cũng như phụ huynh, tuy nhiên cần có sự giám sát liên tục để trẻ có thể trở về nhà an toàn.

Ở Mỹ, hơn 200.000 trường hợp trẻ bị thương khi ở sân chơi mỗi năm, hầu hết do chơi các trò leo trèo. Mặc dù trông có vẻ thể thao, việc leo trèo lên các thiết bị ngoài trời là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến ngã.

Thiết bị để trẻ leo trèo phổ biến ở các sân chơi. Ảnh: Depositphotos

9. Đi xe đạp mà không đội mũ bảo hiểm

Xem thêm  Âm nhạc có tác động đến “chuyện ấy” như thế nào?

Không có gì ngạc nhiên khi đạp xe là hoạt động yêu thích của trẻ vì mang lại cảm giác độc lập, tự do và vui vẻ. Tuy nhiên, đi xe đạp có thể nguy hiểm khi người lớn vô trách nhiệm với trẻ nhỏ. Đội mũ bảo hiểm là quy tắc an toàn số 1, giúp bảo vệ đầu trong trường hợp bị ngã, ngăn ngừa khả năng bị chấn thương não.

Đạp xe là hoạt động gia đình tuyệt vời. Vì vậy, nếu bạn tham gia hoạt động này cùng trẻ, hãy làm gương bằng cách đội mũ bảo hiểm cho cả bạn và con.

Theo Bright Side

Tiếp tục đọc
Quảng Cáo
Quảng Cáo

Xu hướng