Connect with us

Kinh nghiệm sống

Những cách quên người yêu hiệu quả sau khi chia tay

Hợp tan vốn dĩ là lẽ thường tình. Và dù đây là điều mà không ai mong muốn xảy ra; sau khoảng thời gian tưởng chừng như trải dài đến vô tận, ta vẫn phải cố gắng gượng dậy và bước tiếp. Tuy thế, đây lại là việc “nói thì dễ hơn làm” – nhất là trong giai đoạn hậu chia tay.

Bất kể mối quan hệ nào khi kết thúc cũng đều để lại giai đoạn hậu chia tay mang theo ít nhiều đau khổ. Và mặc dù không thể giả vờ như “chuyện mình chưa bắt đầu”, theo các nhà nghiên cứu, chúng ta vẫn có ba cách nhanh nhất giúp để quên đi người yêu cũ.

1. Hồi tưởng các kỷ niệm xấu

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Experimental Psychology: General, các nhà khoa học đã tiến hành khảo sát 24 ứng viên trong độ tuổi từ 20 đến 37. Các ứng viên này đều thừa nhận rằng họ “cảm thấy đau khổ” hậu chia tay; bất kể việc họ là người ngỏ lời trước hay “bị đá”. Trung bình, mỗi người đều đã trải qua cuộc tình kéo dài 2.5 năm.

Ảnh: © How I Met Your Mother

Các chuyên gia sau đó đã đề xuất phương án hồi tưởng những kỷ niệm tiêu cực với các ứng viên. Cụ thể, người tham gia khảo sát đã phải liệt kê ra những điều họ không thích ở người yêu cũ; ví dụ như các thói quen xấu. Phương án này giúp trả lời câu hỏi: liệu các kỷ niệm xấu có thúc đẩy quá trình quên đi người ấy hay không. Kết quả, đa số các ứng viên đều thừa nhận “giảm cảm giác nhớ nhung”; tuy nhiên, phương pháp này cũng mang lại một số cảm giác khó chịu nhất định.

2. Tái hiện lại cảm giác yêu thương

Ảnh: © 500 Days of Summer

Tái hiện lại cảm giác yêu thương chính là phương pháp thứ hai các nhà nghiên cứu tiến hành. Các câu nói như “Yêu một người không ở bên mình cũng không sao cả” đã được các chuyên gia giới thiệu đến các ứng viên. Họ, sau đó, đã được hướng dẫn lặp đi lặp lại các câu nói này nhiều lần; cố gắng “tin” vào chúng nhiều nhất có thể. Kết quả thu về đã chỉ ra rằng tuy phương pháp này không làm giảm các cảm giác yêu thương cũng như mang lại cảm giác dễ chịu nhưng các ứng viên đã bớt dành sự quan tâm đến người yêu cũ.

Xem thêm  10 điều đàn ông ngầm "chấm điểm" ở phụ nữ trước khi tính chuyện trăm năm

3. Dành mối quan tâm đến những vấn đề khác

Cuối cùng, các chuyên gia đã thử nghiệm phương pháp gây mất tập trung có điều kiện. Người tham gia khảo sát đã phải trả lời những câu hỏi mang tính tích cực; không liên quan đến các vấn đề hậu chia tay; ví dụ như “Món ăn yêu thích của bạn là gì? Tại sao?” Phương pháp này cũng không làm giảm cảm giác nhớ nhung người yêu cũ; song, nó lại làm các ứng viên cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.

Ảnh: © The Perk of Being a Wallflower

Trong cả ba cách trên, việc suy nghĩ tiêu cực về người yêu cũ được chứng minh là cách hữu hiệu và nhanh nhất để quên đi người yêu cũ hậu chia tay. Ngược lại, thử nghiệm các việc gây xao nhãng là cách giúp các ứng viên cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, cả ba đều có điểm chung là khiến người tham gia khảo sát ít quan tâm đến người yêu cũ hơn. Đây chính là tiền đề để chúng ta mau chóng vượt qua các cơn khủng hoảng hậu chia tay.

Các phương pháp này cũng có thể áp dụng cho những người đang yêu đơn phương; giúp ta quên đi những người không nên yêu, ví dụ như người có xu hướng bạo hành hoặc đã có gia đình.

Dịch: ELLE Man, hình ảnh và nguồn tham khảo: Bright Side

Bệnh nam khoa

8 ‘siêu hóa chất’ trong thuốc lá đốt thanh quản của bạn

Theo các bác sĩ tai mũi họng, hầu hết bệnh nhân bị ung thư thanh quản đều có tiền sử hút thuốc lá từ 5 đến 15 năm.

Tại khoa Ung bướu, Bệnh viện tai Mũi Họng Trung ương, hàng trăm bệnh nhân bị ung thư thanh quản đã điều trị ở đây đều là những người nghiện thuốc lá.

Ông Đào Văn Minh (Đống Đa, Hà Nội) tâm sự bằng giọng nói lúc được lúc mất. Khi còn trẻ, mỗi ngày, ông hút hết một bao thuốc là bình thường. Khi đến tuổi trung niên mắc ung thư, gần 20 năm nay, ông dành cả cuộc đời đi chữa bệnh do thuốc lá gây ra.

PGS Lê Minh Kỳ, Trưởng khoa Ung bướu, Bệnh viện Tai Mũi Họng, cho biết những người hút thuốc lá lâu năm đều có nguy cơ mắc ung thư thanh quản. Hàng nghìn chất độc hại trong thuốc lá tiếp xúc và “ăn rỗ” thanh quản gây sùi loét, ung thư theo thời gian.

Bệnh nhân ung thư thanh quản điều trị tại BV Tai Mũi Họng trung ương. Ảnh: Infonet.

Trước đó, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã tiến hành một khảo sát nhằm đánh giá mối liên hệ giữa thuốc lá và nguy cơ mắc ung thư thanh quản. Kết quả khảo sát cho thấy trong một điếu thuốc lá có chứa 18 mg nhựa (hắc tín), khi hút thuốc các hóa chất độc hại bám trực tiếp vào thanh quản gây nguy cơ ung thư.

Khảo sát với sự tham gia của 450 người, trong đó 150 người không hút thuốc và 300 người nghiện thuốc lá. Trong 300 người thường xuyên hút thuốc tham gia khảo sát có đến 262 người mắc ung thư thanh quản được phát hiện. Trong 150 người không hút thuốc, số người được phát hiện mắc ung thư thanh quản chỉ chiếm 20 người. Tổ chức này cũng cho biết nếu thế kỷ 20 trên thế giới có khoảng 100 triệu người tử vong vì thuốc lá, sang thế kỷ 21 con số này đã lên hàng tỷ người.

Xem thêm  10 gợi ý quà tặng Giáng Sinh tuyệt vời cho chị em

Những người hút thuốc lá có nguy cơ mắc bệnh gấp 12 lần so với những người không hút thuốc. Những người thường xuyên hút thuốc thụ động cũng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn những người không chịu tác động của khói thuốc.

Những hóa chất cực độc

Ngoài nicotine gây bệnh ung thư ở người, trong thuốc lá còn có mặt của rất nhiều các chất độc hại khác có thể làm tăng nguy cơ phát triển mạnh các bệnh trong cơ thể. Dưới đây là 8 chất độc có trong thuốc lá gây hại cho sức khỏe:

Benzen

Đây là một loại hóa chất thường có mặt trong các sản phẩm như thuốc trừ sâu và xăng. Tuy nhiên, benzen lại có ảnh hưởng nhiều nhất tới sức khỏe con nguời thông qua việc sử dụng thuốc lá, đây cũng là một hóa chất có mặt trong khói thuốc lá gây ra bệnh ung thư.

Toluene

Toluene là một chất hóa học được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực công nghiệp, nhưng bên cạnh đó nó cũng được tìm thấy trong khói thuốc lá. Đây là một chất độc có thể ảnh hưởng để tim, thận, hệ thống sinh sản và hệ miễn dịch của cơ thể.

Formaldehyde

Đây là một chất hóa học có tác dụng định hình tế bào. Formaldehyde là một trong những chất gây sự phát triển tế bào ung thư có trong khói thuốc lá, chất này gây kích thích mũi cổ họng và mắt.

Vinyl clorua

Được sử dụng trong các bộ lọc thuốc lá, đây cũng là một chất gây hại cho sức khỏe cơ thể người vì nó có cơ chế hoạt động như một chất gây ung thư mạnh.

Amoniac

Hợp chất amoniac là hóa chất được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm làm sạch. Nó cũng có mặt trong thuốc lá với công dụng là làm tăng tác dụng của nicotine và các chất độc hại khác. Amoniac sẽ làm suy kiệt thể chất của con người.

Cadmiun

Đây là một kim loại độc hại thường được sử dụng trong các loại pin, đồng thời nó cũng là một chất độc tồn tại trong thuốc lá, gây những ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe con người.

Xem thêm  10 điều đàn ông ngầm "chấm điểm" ở phụ nữ trước khi tính chuyện trăm năm

Asen

Asen là một hóa chất độc hại giữ một vị trí rất quan trọng trong khói thuốc lá, asen trong thuốc lá gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nguyên nhân là asen có chứa trong các sản phẩm thuốc trừ sâu được sử dụng trong nông nghiệp trồng thuốc lá.

Hydro cyanua

Trong thời Thế chiến thứ II, chất này đã được sử dụng để giết người trong các phòng hơi ngạt của Đức và bây giờ chúng ta đang hấp thụ chất độc này mỗi khi hút thuốc lá.

Theo K.Chi/ Infonet

Tiếp tục đọc

Khỏe đẹp

10 lợi ích bất ngờ của cơ thể khi hôn người yêu mỗi ngày

Bên cạnh việc là một trong những trải nghiệm thú vị nhất trong cuộc sống chúng ta, nụ hôn mang lại rất nhiều lợi ích khác. “Hôn mỗi ngày và bạn sẽ không cần đến bác sỹ nữa” – nghe có vẻ khác cường điệu, nhưng đây lại là sự thật.

Mới đây, Bright Side đã đăng một bài viết chỉ ra những lợi ích tuyệt vời khi hôn người yêu mỗi ngày, lúc này cơ thể bạn sẽ có những phản ứng nhất định. Tăng tuổi thọ và khỏe mạnh hơn chính là một trong những tác động tích cực mà nụ hôn mang lại.

1. Giúp giảm dị ứng

Ảnh: © Juno / Mandate Pictures

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nụ hôn có thể ức chế sự phát triển của kháng thể immunoglobulin E trong máu của bạn. Những kháng thể này giải phóng chất histamine, làm cơ thể bạn có phản ứng dị ứng; bao gồm chảy nước mắt, chảy mũi và hắt hơi. Do đó, bạn có thể phòng tránh các loại dị ứng phấn hoa hay bụi bẩn chỉ đơn giản bằng cách hôn người yêu 30 phút mỗi ngày.

2. Làm giảm căng thẳng

Ảnh: © Keith / Conquistador Worldwide Media

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy stress, hôn là liều thuốc hoàn hảo giúp giải tỏa căng thẳng. Khi hôn, cơ thể bạn sẽ sản sinh ra chất oxytocin – một loại hóa chất an thần tự nhiên. Hormone này giúp bạn cảm thoải mái hơn cũng như làm giảm các chứng lo âu.

Ngoài ra, hôn cũng sẽ làm giải tỏa áp lực ở các hàm. Chính điều này sẽ giúp bạn thở sâu hơn; là một yếu tố cơ bản để hướng đến một cuộc sống thoải mái tinh thần.

3. Đốt cháy calories trong cơ thể

Ảnh: © Harry Potter and the Half-Blood Prince / Warner Bros. Pictures

Hôn có thể giúp bạn đốt cháy tới 120 calories mỗi giờ. Tuy điều này không có nghĩa là nó có thể thay thế được việc tập luyện thể thao; nhưng chắn chắn nó sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi lo lắng về món tráng miệng nho nhỏ sau mỗi bữa tối. Và bạn cũng nên lưu ý rằng bạn không nên hôn qua loa mà phải thật sự đắm chìm vào người ấy để đạt được kết quả tốt nhất. Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyến khích bạn nên đứng hoặc di chuyển khi hôn người yêu; thay vì cứ ngồi một chỗ.

Xem thêm  15 Lý do khiến người phụ nữ ‘ngày càng phản bội đàn ông’ nhiều hơn

4. Giúp bạn trông trẻ hơn

Ảnh: © The Twilight Saga: Breaking Dawn – Part 1 / Summit Entertainment

Cần đến khoảng 23-34 cơ mặt và 112 cơ bắp khác trên cơ thể để có được một nụ hôn nồng cháy. Hôn người yêu mỗi ngày và các cơ bắp này sẽ được săn chắc hơn. Điều này giúp làm mờ nếp nhăn, định hình cổ, thậm chí là làm chậm quá trình lão hóa da. Bạn sẽ trông trẻ hơn hẳn ra sau một màn ân ái nghiêm túc đấy!

5. Ngăn ngừa nguy cơ ung thư phổi

Ảnh: © 10 Things I Hate About You / Buena Vista Pictures

Trung bình, chúng ta hít thở khoảng 20 lần/phút. Con số này tăng lên đến 60 lần/phút khi hôn người yêu. Điều này thật sự rất tốt cho phổi của bạn. Việc tuần hoàn không khí thường xuyên sẽ giúp phổi bạn khỏe mạnh hơn, từ đó giảm nguy cơ bị ung thư phổi.

6. Giảm huyết áp

Ảnh: Pinterest

Hôn thật sự rất tốt cho trái tim của bạn, nghĩa đen lẫn nghĩa bóng! Một nụ hôn dài và lãng mạn sẽ giúp làm giảm mạch máu của bạn; dẫn đến việc điều chỉnh nhịp tim của bạn, giảm cholesterol và huyết áp. Khi tuần hoàn máu được cải thiện, tất cả các cơ quan khác trong cơ thể (bao gồm cả trái tim) sẽ trở nên khỏe mạnh hơn rất nhiều. Chính vì thế, hôn càng nhiều thì nguy cơ bạn gặp vấn đề về tim mạch càng được giảm thiểu.

7. Hỗ trợ kinh nguyệt – giảm đau đầu

Ảnh: © Dear John / Relativity Media

Ngoài các lợi ích kể trên, hôn người yêu còn giúp bạn giảm đau – đặc biệt là những cơn đau đầu và chuột rút trong chu kỳ kinh nguyệt. Vì thế, thay vì sử dụng vô vàn các loại thuốc giảm đau khác nhau khi đến kỳ, hãy thử thay thế bằng một màn ân ái nồng nhiệt nào.

8. Làm tăng hệ miễn dịch

Ảnh: © Cruel Intentions / Original Film

Khi hôn nhau, chúng ta sẽ trau đổi vi khuẩn trong miệng mình với đối phương. Không cần phải quá lo sợ đâu, đây thực ra là một cách rất tốt để cải thiện hệ miễn dịch của bạn. Theo ước tính, mỗi chúng ta có khoảng 80% lợi khuẩn giống nhau trong cơ thể. 20% còn lại là lợi khuẩn đặc biệt của riêng từng người. Chính vì thế khi hôn, bạn đang “vô tình” giúp cả bạn và đối phương phát triển các loại kháng sinh khác nhau trong cơ thể. Điều này sẽ làm tăng hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các loại bệnh nhiễm trùng.

Xem thêm  Nam giới 30

9. Ngăn ngừa sâu răng

Ảnh: © A Walk to Remember / Warner Bros. Pictures

Hôn có thể được xem là một quá trình làm sạch tự nhiên cho răng của bạn. Khi hôn người yêu, miệng bạn tiết ra nhiều nước bọt hơn. Quá trình này giúp trung hòa các chất axit, loại bỏ thức ăn thừa và vi khuẩn trên răng bạn. Tất nhiên điều này cũng sẽ không giúp bạn bỏ qua các bước vệ sinh răng miệng khác. Nhưng một nụ hôn dài sau mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn ngăn ngừa khả năng tích tụ mảng bám, tránh sâu răng.

10. Đặc biệt, hôn người yêu giúp bạn tăng hiệu suất làm việc

Ảnh: Pinterest

ôn không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện cuộc sống tinh thần của bạn. Một nghiên cứu được thực hiện ở Đức vào những năm 70 đã chỉ ra rằng; những quý ông hôn vợ vào mỗi sáng thường có năng suất làm việc cao hơn, ít bị ốm hơn và kiếm được nhiều tiền hơn.

Bên cạnh đó, một nụ hôn vào buổi sáng sẽ làm tăng tự tin cũng như khả năng tập trung; giúp giảm đi 50% nguy cơ gặp tai nạn giao thông khi lái xe đi làm.

Nguồn dịch: ELLE Man, Bright Side

Tiếp tục đọc

Khỏe đẹp

Điều kỳ diệu khi uống nước chanh pha mật ong

Hỗn hợp bao gồm nước ấm, chanh, mật ong uống vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hóa, đẹp da, giảm cân…

Chanh rất giàu vitamin C, ngăn ngừa bệnh ung thư, tim mạch và lão hóa, hỗ trợ giảm cân bằng cách đốt cháy nhiều chất béo. Theo các chuyên gia cho biết trong Đông y cả quả, vỏ và hạt chanh đều có thể dùng làm thuốc chữa bệnh.

Uống nước chanh pha mật ong mỗi buổi sáng để cơ thể khỏe đẹp.

Quả chanh có vị chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, chống nôn, sát trùng, sáng mắt, chữa ho, lợi tiêu hóa. Vỏ quả vị đắng, the, mùi thơm, tính lạnh. Tác dụng thanh nhiệt, giáng hỏa, thông khí, tiêu đờm, tiêu thực, bổ tì, yên dạ dày, chữa cảm sốt, nhức đầu, ho có đờm, tức ngực, đầy bụng, ợ, nôn…

Mật ong vừa là món ăn vừa là vị thuốc, được ứng dụng nhiều trong đời sống và y dược. Mật ong vị ngọt, tính bình, không độc, có công năng giải độc, nhuận phế, điều hòa các dược liệu khác.

Hỗn hợp chanh tươi – mật ong – nước ấm pha uống buổi sáng rất tốt cho sức khỏe, làm sạch gan, thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón. Theo lương y Sáng, nên pha mật ong với nước ấm, bởi nước lạnh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa trong dạ dày. Không nên uống quá nhiều một lúc mà nhấp từng ngụm nhỏ để thanh lọc cơ thể.

Ngoài ra khả năng loại bỏ chất độc và chất thải khỏi cơ thể nên mật ong và nước chanh có thể giúp da trắng sáng, mịn màng hơn. Giải độc cơ thể (detox) cũng là phương pháp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh. Sau khi giải độc, cân nặng cũng thay đổi.

Uống nước chanh pha mật ong giúp giảm cân hiệu quả“, đây là công thức hiệu quả giúp giảm cân.

Cách pha nước chanh pha mật ong đúng cách

Xem thêm  15 Lý do khiến người phụ nữ ‘ngày càng phản bội đàn ông’ nhiều hơn

Vắt lấy nước nửa quả chanh tươi, 1-2 thìa cà phê mật ong, pha với một cốc nước ấm. Bạn có thể rửa sạch chanh, ngâm với nước muối khoảng 30 phút, để khô sau đó thái lát mỏng, xếp vào lọ. Cứ một lớp chanh pha một lớp mật ong, thêm chút muối. Mỗi sáng múc 3-4 thìa ra cốc, pha với nước ấm để uống, nên pha cả vỏ chanh để đạt hiệu quả tốt nhất.

Khi lựa chọn mật ong cần quan sát kỹ để mua mật ong nguyên chất, tránh dùng hàng giả sẽ gây tác dụng phụ khi sử dụng. Nên uống nước chanh mật ong trước khi đánh răng.

Những cách phân biệt mật ong thật và mật ong giả cực đơn giản

1. Dùng một cốc nước

Múc một ít mật ong cho vào cốc nước khuấy nhẹ. Mật ong thật sẽ rất khó tan, dính chặt vào muỗng. Mật ong giả làm từ nước đường sẽ tan nhanh chóng.

Múc một ít mật ong cho vào cốc nước khuấy nhẹ. Mật ong thật sẽ rất khó tan, dính chặt vào muỗng.

2. Dùng nến

Lấy sợi bấc của nến nhúng vào mật ong rồi đốt. Mật ong thật sẽ làm nến không cháy được. Nếu không có nến bạn có thể dùng vải sợi cotton để thử

Lấy sợi bấc của nến nhúng vào mật ong rồi đốt. Mật ong thật sẽ làm nến không cháy được.

3. Dùng khăn giấy

Nhỏ mật ong vào khăn giấy. Mật ong thật sẽ không thấm qua giấy còn mật ong giả sẽ thấm vào giấy nhanh chóng.

Nhỏ mật ong vào khăn giấy. Mật ong thật sẽ không thấm qua giấy còn mật ong giả sẽ thấm vào giấy nhanh chóng.

4. Dùng que tre

Dùng một que tre sạch khuấy đều lên, nếu trong mật ong có trộn lẫn các chất khác thì bạn sẽ thấy màu đục hiện lên, còn mật ong chính hiệu thì không có hiện tượng ấy.

5. Dùng sợi thép

Sợi thép hơ nóng đỏ lên chọc vào mật ong, nếu thấy sủi bọt phả hơi lên thì đó là mật ong giả, người ta đã trộn lẫn khá nhiều nước.

Xem thêm  Là đàn ông, đừng bỏ quên những điều này trong đời

6. Dùng tủ lạnh

Cho chai mật vào ngăn đá trong tủ lạnh. Sau 24h, nếu mật đông đặc cả chai chứng tỏ mật toàn là nước đường.

Nếu đông nửa chai thì đó là mật pha nước đường hoặc là mật ong nuôi cho ăn đường. Mật không đông mới là mật nguyên chất, hoàn toàn từ thiên nhiên hoặc mật ong nuôi nhưng không cho ăn đường.

7. Dùng hành tươi

Lấy một cọng hành tươi nhúng vào mật ong. Nếu cọng hành héo đó là mật ong thật.

8. Dùng lòng đỏ trứng

Bạn lấy lòng đỏ trứng gà ra bát (chỉ sử dụng lòng đỏ thôi). Từ từ đổ mật ong lên bề mặt lòng đỏ trứng gà sao cho mật ong vừa đủ phủ kín hết bề mặt lòng đỏ trứng.Nếu là mật ong thật thì lòng đỏ trứng sẽ thay đổi dần màu sắc và bị mật ong làm chín từ từ.

Để khoảng 6 tới 8 tiếng, lòng đỏ trứng gà sẽ được mật ong làm “chín” (bị cô đặc cứng lại, không còn màu đỏ tươi của lòng đỏ trứng sống nữa).

Tiếp tục đọc

Xu hướng