Connect with us

Khỏe đẹp

10 lợi ích bất ngờ của cơ thể khi hôn người yêu mỗi ngày

Bên cạnh việc là một trong những trải nghiệm thú vị nhất trong cuộc sống chúng ta, nụ hôn mang lại rất nhiều lợi ích khác. “Hôn mỗi ngày và bạn sẽ không cần đến bác sỹ nữa” – nghe có vẻ khác cường điệu, nhưng đây lại là sự thật.

Mới đây, Bright Side đã đăng một bài viết chỉ ra những lợi ích tuyệt vời khi hôn người yêu mỗi ngày, lúc này cơ thể bạn sẽ có những phản ứng nhất định. Tăng tuổi thọ và khỏe mạnh hơn chính là một trong những tác động tích cực mà nụ hôn mang lại.

1. Giúp giảm dị ứng

Ảnh: © Juno / Mandate Pictures

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nụ hôn có thể ức chế sự phát triển của kháng thể immunoglobulin E trong máu của bạn. Những kháng thể này giải phóng chất histamine, làm cơ thể bạn có phản ứng dị ứng; bao gồm chảy nước mắt, chảy mũi và hắt hơi. Do đó, bạn có thể phòng tránh các loại dị ứng phấn hoa hay bụi bẩn chỉ đơn giản bằng cách hôn người yêu 30 phút mỗi ngày.

2. Làm giảm căng thẳng

Ảnh: © Keith / Conquistador Worldwide Media

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy stress, hôn là liều thuốc hoàn hảo giúp giải tỏa căng thẳng. Khi hôn, cơ thể bạn sẽ sản sinh ra chất oxytocin – một loại hóa chất an thần tự nhiên. Hormone này giúp bạn cảm thoải mái hơn cũng như làm giảm các chứng lo âu.

Ngoài ra, hôn cũng sẽ làm giải tỏa áp lực ở các hàm. Chính điều này sẽ giúp bạn thở sâu hơn; là một yếu tố cơ bản để hướng đến một cuộc sống thoải mái tinh thần.

3. Đốt cháy calories trong cơ thể

Ảnh: © Harry Potter and the Half-Blood Prince / Warner Bros. Pictures

Hôn có thể giúp bạn đốt cháy tới 120 calories mỗi giờ. Tuy điều này không có nghĩa là nó có thể thay thế được việc tập luyện thể thao; nhưng chắn chắn nó sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi lo lắng về món tráng miệng nho nhỏ sau mỗi bữa tối. Và bạn cũng nên lưu ý rằng bạn không nên hôn qua loa mà phải thật sự đắm chìm vào người ấy để đạt được kết quả tốt nhất. Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyến khích bạn nên đứng hoặc di chuyển khi hôn người yêu; thay vì cứ ngồi một chỗ.

Xem thêm  Top 10 thành phố nhiều tỷ phú nhất thế giới

4. Giúp bạn trông trẻ hơn

Ảnh: © The Twilight Saga: Breaking Dawn – Part 1 / Summit Entertainment

Cần đến khoảng 23-34 cơ mặt và 112 cơ bắp khác trên cơ thể để có được một nụ hôn nồng cháy. Hôn người yêu mỗi ngày và các cơ bắp này sẽ được săn chắc hơn. Điều này giúp làm mờ nếp nhăn, định hình cổ, thậm chí là làm chậm quá trình lão hóa da. Bạn sẽ trông trẻ hơn hẳn ra sau một màn ân ái nghiêm túc đấy!

5. Ngăn ngừa nguy cơ ung thư phổi

Ảnh: © 10 Things I Hate About You / Buena Vista Pictures

Trung bình, chúng ta hít thở khoảng 20 lần/phút. Con số này tăng lên đến 60 lần/phút khi hôn người yêu. Điều này thật sự rất tốt cho phổi của bạn. Việc tuần hoàn không khí thường xuyên sẽ giúp phổi bạn khỏe mạnh hơn, từ đó giảm nguy cơ bị ung thư phổi.

6. Giảm huyết áp

Ảnh: Pinterest

Hôn thật sự rất tốt cho trái tim của bạn, nghĩa đen lẫn nghĩa bóng! Một nụ hôn dài và lãng mạn sẽ giúp làm giảm mạch máu của bạn; dẫn đến việc điều chỉnh nhịp tim của bạn, giảm cholesterol và huyết áp. Khi tuần hoàn máu được cải thiện, tất cả các cơ quan khác trong cơ thể (bao gồm cả trái tim) sẽ trở nên khỏe mạnh hơn rất nhiều. Chính vì thế, hôn càng nhiều thì nguy cơ bạn gặp vấn đề về tim mạch càng được giảm thiểu.

7. Hỗ trợ kinh nguyệt – giảm đau đầu

Ảnh: © Dear John / Relativity Media

Ngoài các lợi ích kể trên, hôn người yêu còn giúp bạn giảm đau – đặc biệt là những cơn đau đầu và chuột rút trong chu kỳ kinh nguyệt. Vì thế, thay vì sử dụng vô vàn các loại thuốc giảm đau khác nhau khi đến kỳ, hãy thử thay thế bằng một màn ân ái nồng nhiệt nào.

8. Làm tăng hệ miễn dịch

Ảnh: © Cruel Intentions / Original Film

Khi hôn nhau, chúng ta sẽ trau đổi vi khuẩn trong miệng mình với đối phương. Không cần phải quá lo sợ đâu, đây thực ra là một cách rất tốt để cải thiện hệ miễn dịch của bạn. Theo ước tính, mỗi chúng ta có khoảng 80% lợi khuẩn giống nhau trong cơ thể. 20% còn lại là lợi khuẩn đặc biệt của riêng từng người. Chính vì thế khi hôn, bạn đang “vô tình” giúp cả bạn và đối phương phát triển các loại kháng sinh khác nhau trong cơ thể. Điều này sẽ làm tăng hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các loại bệnh nhiễm trùng.

Xem thêm  Không cần sexy, cô gái 17 tuổi vẫn khiến bao người cuồng si

9. Ngăn ngừa sâu răng

Ảnh: © A Walk to Remember / Warner Bros. Pictures

Hôn có thể được xem là một quá trình làm sạch tự nhiên cho răng của bạn. Khi hôn người yêu, miệng bạn tiết ra nhiều nước bọt hơn. Quá trình này giúp trung hòa các chất axit, loại bỏ thức ăn thừa và vi khuẩn trên răng bạn. Tất nhiên điều này cũng sẽ không giúp bạn bỏ qua các bước vệ sinh răng miệng khác. Nhưng một nụ hôn dài sau mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn ngăn ngừa khả năng tích tụ mảng bám, tránh sâu răng.

10. Đặc biệt, hôn người yêu giúp bạn tăng hiệu suất làm việc

Ảnh: Pinterest

ôn không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện cuộc sống tinh thần của bạn. Một nghiên cứu được thực hiện ở Đức vào những năm 70 đã chỉ ra rằng; những quý ông hôn vợ vào mỗi sáng thường có năng suất làm việc cao hơn, ít bị ốm hơn và kiếm được nhiều tiền hơn.

Bên cạnh đó, một nụ hôn vào buổi sáng sẽ làm tăng tự tin cũng như khả năng tập trung; giúp giảm đi 50% nguy cơ gặp tai nạn giao thông khi lái xe đi làm.

Nguồn dịch: ELLE Man, Bright Side

Quảng Cáo

Bệnh nam khoa

Nhiều trẻ dưới 15 tuổi mắc bệnh tình dục do quan hệ sớm

Gần đây, Bệnh viện Da liễu Trung ương thường xuyên tiếp nhận bệnh nhi dưới 15 tuổi đến khám và điều trị các bệnh lây qua đường tình dục như lậu, sùi mào gà, giang mai.

Thông tin trên được TS.BS Phạm Thị Minh Phương – Trưởng khoa Khám bệnh, Bệnh viện Da liễu Trung ương (Hà Nội) – cho biết.

“Hiện chưa có thống kê cụ thể để kết luận đang có dịch hay chiều hướng gia tăng của nhóm bệnh nhi dưới 15 tuổi. Tuy nhiên, qua quá trình thăm khám, chúng tôi thường gặp nhóm đối tượng này”, TS Phương cho hay.

Theo bác sĩ này, trẻ em mắc các bệnh lây qua đường tình dục là điều không lạ. Trẻ sơ sinh hoặc dưới một tuổi có thể lây bệnh từ mẹ trong quá trình mang thai hoặc sinh nở. Trẻ lớn hơn có thể mắc một số bệnh lây qua tiếp xúc người trông trẻ, bố mẹ, bảo mẫu có bệnh.

Giới trẻ có xu hướng yêu quá sớm.

“Người giúp việc hoặc bố mẹ mắc bệnh sùi mào gà, qua quá trình tiếp xúc như dùng tay vệ sinh bộ phận sinh dục cho trẻ, virus có thể truyền sang. Tuy nhiên, phần lớn trẻ vị thành niên dưới 15 tuổi mắc các bệnh tình dục do có hiện tượng quan hệ sớm khi chưa biết cách phòng tránh và chưa có biện pháp tình dục an toàn”, TS Phương cho biết thêm.

Tình trạng bệnh ở nhóm đối tượng này thường khó phát hiện sớm, vì không nhận biết được dấu hiệu ban đầu. Thậm chí, nhiều em mắc bệnh nhưng không biết lây qua đường tình dục. Do đó, việc điều trị gặp khó khăn.

Thông thường, trẻ được đưa tới Bệnh viện Da liễu Trung ương khi đã qua nhiều phòng khám tư, điều trị tuyến dưới nhưng không khỏi, thậm chí còn khiến bệnh nặng thêm.

“Tôi biết trường hợp bé gái khoảng 14 tuổi mắc sùi mào gà, được bố mẹ đưa đến bệnh viện tuyến huyện đốt. Khi gặp tôi, cháu bé bị loét, nhiễm trùng khắp nơi, khiến quá trình khám gặp nhiều khó khăn. Đó là ca điển hình của việc điều trị không đúng cách cho trẻ”, TS Phương kể.

Xem thêm  Khoảnh khắc nóng bỏng của sao gốc Hoa trên tạp chí nam giới

Bà cũng cho hay không nhiều bố mẹ hiểu biết về căn bệnh lây truyền qua đường tình dục và thường chủ quan nghĩ rằng con mình không bao giờ mắc. Để phòng bệnh tốt nhất, phụ huynh nên tự trang bị kiến thức, từ đó chia sẻ với con. Bên cạnh đó, nhà trường cũng nên đưa kiến thức này vào các chương trình giáo dục giới tính để các con biết phòng tránh.

Theo Zing

Tiếp tục đọc

Ăn uống

Tác hại của Caffeine và cách nói lời “giảm thiểu sự phụ thuộc”

Caffeine là hợp chất chứa trong hơn 60 loại thực vật tự nhiên, điển hình là hạt cà phê. Ngày nay, caffeine là thứ “không thể thiếu” trong cuộc sống của nhiều người. Nhưng cái gì lạm dụng đều sẽ không tốt và caffeine cũng thế. Vậy hãy tìm hiểu cách giảm thiểu sự phụ thuộc của bản thân vào caffeine trong bài viết này.

Caffeine được ví von như con dao 2 lưỡi, bởi vì độ an toàn của nó chỉ mang tính chất tương đối, phụ thuộc vào liều lượng và sức khỏe của người sử dụng. Để loại bỏ hoàn toàn Caffeine không phải dễ dàng đối với những người có thói quen bắt đầu ngày mới bằng một tách cà phê. Vậy hãy cùng Nam Giới tìm ra 4 phương pháp hữu dụng để nói lời “tạm biệt” với tác hại của Caffeine.

Nguồn: Pexels.

1. Để bắt đầu, hãy thiết lập lại thói quen

Nếu nghĩ rằng bước đầu tiên, bạn nên cự tuyệt hoàn toàn với cà phê thì bạn đã suy nghĩ sai rồi! Bởi vì, khi bản thân bạn nói “Không!”, ngay lập tức não sẽ tạo một cảm giác thèm thuồng, bứt rứt, và suy nghĩ không ngừng về mùi vị caffeine trong ngày dài làm việc. Thay vào đó, bạn phải cố gắng kiềm chế, cắt giảm lượng cà phê uống hàng ngày.

Ảnh: Pexels

Trước khi lên quyết tâm từ bỏ cà phê, bạn cần lập kế hoach cụ thể vì sự thay đổi sẽ tác động lên cơ thể và tâm trạng của bạn. Bạn cầncố gắng duy trì thực hiện những thói quen ăn uống mới để dần thay thế thói quen cũ.

2. Giảm lượng tiêu thụ Caffeine mỗi tuần

Một số loại cà phê được quảng cáo chứa ít tác hại của caffeine nhưng thực tế nó vẫn chứa lượng caffeine nhất định từ 2 đến 25 mg mỗi cốc. Tuy nhiên, nó cũng là đồ uống giúp bạn giảm dần đều và thay thế để cà phê không còn là lựa chọn tối ưu. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm thay thế như nước ép hoa quả nào đó, trà thảo dược, socola, hay chỉ đơn giản là một cốc nước ấm.

Ảnh: Pexels

Những ngày bắt đầu hãy thay thế trà xanh để cơ thể dễ thích nghi, lượng caffeine trong trà xanh chỉ bằng 1/3 so với cà phê. Sau khi cơ thể bạn đã bắt đầu quen với lượng caffeine ít hơn thì chính là lúc bạn nên chuyển sang trà thảo dược. Những loại trà thảo dược như trà hoa cúc, trà bạc hà, trà vỏ cam,.. không chứa caffeine cũng là thức uống lý tưởng giúp bạn thanh lọc cơ thể.

Xem thêm  Thay đổi thói quen để ngừa vô sinh ở nam

3. Duy trì chế độ ăn uống khoa học

Bạn có thể cảm thấy thiếu hụt năng lượng và mệt mỏi trong thời gian cai nghiện cà phê. Thịt, sữa và đậu là nguồn protein giúp cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể suốt cả ngày. Ngoài ra, bổ sung các chất xơ carbohydrate từ trái cây, rau và ngũ cốc. Đồng thời, bạn nên thiết kế các bữa ăn phù hợp trong ngày để tránh mệt mỏi, cảm giác đói hay thèm ăn, thức uống phát sinh.

Nguồn: Pexels

4. Thiết lập các hoạt động lành mạnh

Tác hại của caffeine gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Các nghiên cứu cho thấy uống cà phê hằng ngày có thể làm thay đổi chu kỳ giấc ngủ, gây ra giấc ngủ không ngon và buồn ngủ vào ban ngày. Đây chính là nguyên nhân khiến bạn phải tìm đến cà phê. Vậy chúng ta nên xây dựng các thói quen lành mạnh cho giấc ngủ sâu, giúp bạn tỉnh táo trong suốt ngày hôm sau.

Nguồn: Unsplash

Các hoạt động như yoga, thiền định, massage và các bài tập thư giãn khác cũng làm cơ thể nhẹ nhàng, giảm mệt mỏi, ngăn ngừa stress và giúp bạn tránh xa được Caffeine.

Nguồn: ELLE Man

Tiếp tục đọc

Khỏe đẹp

Lợi ích của việc xông hơi đối với sức khoẻ tim mạch

Trong một cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học Phần Lan đã củng cổ thêm những lợi ích của việc xông hơi lên sức khoẻ nam giới cũng như con người, cụ thể với 100 người tham gia xông hơi trong 30 phút để cho thấy được những cải thiện rõ rệt trong quá trình vận chuyển máu cũng như những lợi ích tuyệt vời khác.

Các nhà khoc học ở Phần Lan đã công bố kết quả thí nghiệm trên tuần báo khoa học chuyên nghiên cứu về chứng tăng-xông máu của con người rằng xông hơi mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Tác giả của bài viết – Steve Blechman viết trên trang fitnessrxformen lợi ích của việc xông hơi không làm bản thân mình bất ngờ vì anh thường xuyên sử dụng phương pháp này để giúp cơ thể hồi phục sau khi vận động hay tập cardio.

Ảnh: fitnessxrformen

Trong cuộc nghiên cứu này, các nhà khoa học Phần Lan được củng cố nhiều hơn về những bằng chứng lợi ích của việc xông hơi khi kết quả thu được hoàn toàn trùng khớp với các kiểm nghiệm lâm sàng. 100 người tham gia cuộc nghiên cứu và cho thấy rằng xông hơi trong 30 phút giúp cơ giảm áp lực máu lên thành mạch trong khi vẫn giữ nhịp tim ở quãng vận động cường độ trung bình – cao và cải thiện khả năng vận chuyển máu.

Song song đó, những người tham gia nghiên cứu đo được huyết áp tâm thu giảm từ 137mm thủy ngân xuống 130mm thủy ngân, tâm trương từ 82mm thủy ngân xuống 75mm thủy ngân, tức là quãng khỏe mạnh của trái tim không bị triệu chứng tụt hay tăng huyết áp. Nhiệt độ thích hợp khi xông hơi làm tăng nồng độ nitơ monoxit giúp cải thiện tuần hoàn máu và ngăn cứng động mạch cũng như làm lợi cho màng trong thành mạch.

Ảnh: Panorama Resort Taljörgele

Những lợi ích khác của việc xông hơi có thể kể đến như làm giảm đáng kể nguy cơ các bệnh về hô hấp, nâng cao hoạt động trí não và làm tăng mức độ nội tiết tố tăng trưởng (hooc-mon tăng trưởng). Xông hơi kích thích tạo ra protein sốc nhiệt (HSP90) – một tác nhân có khả năng chống lại bệnh ung thư và khiến cơ thể nhạy cảm hơn với insulin – đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ và giúp các hệ cơ tăng trưởng, phục hồi.

Xem thêm  9 lời khuyên chăm sóc làn da sau khi tập luyện từ các chuyên gia

Xông hơi còn cải thiện sự bền bỉ của các nhóm cơ bằng cách giúp sản sinh nhiều hồng cầu, kích thích hooc-mon erythropoietin (được tiết ra từ thận) làm tăng lượng ô-xy được trao đổi đến các mô. Tác giả Steve Blechman bắt đầu xử dụng phương pháp xông hơi từ khi còn là thành viên trong đội tuyển vật của trường đại học nhưng không hề biết được cơ chế hoạt động của cơ thể đối với việc xông hơi.

Ảnh: Panorama Resort Taljörgele

Khi hiểu được những lợi ích của việc xông hơi mang lại cho sức khỏe của mình, Steve Blechman thường xuyên sử dụng phương pháp này để giúp cơ thể hồi phục nhanh và hiệu quả nhất sau khi hoạt động thể chất. Khoa học chỉ ra rằng tập luyện tăng/ giảm cân làm tăng huyết áp và chứa đựng nguy cơ làm cứng động mạch, do đó việc thả lỏng trong phòng xông hơi sẽ làm giảm tối đa các mối đe dọa kể trên.

Bên cạnh đó, Steve Blechman cũng khuyến khích quy trình sau: tập luyện tăng/giảm cân với weightlifting hoặc calistenics trước, thứ hai là tập luyện cardio và cuối cùng là xông hơi.

__

Nguồn: ELLE Man, ảnh tham khảo

Tiếp tục đọc
Quảng Cáo

Xu hướng