Connect with us

Khỏe đẹp

Giáo sư, danh y Trung Quốc chia sẻ cách chữa viêm mũi, viêm da dị ứng: bạn đọc có bệnh có thể tham khảo

Theo giáo sư Vương Kỳ, viêm mũi dị ứng và viêm da dị ứng là căn bệnh phổ biến, gây khó chịu và thậm chí nguy hiểm. Vì vậy mà bạn nên theo dõi kỹ và điều trị kịp thời.

Các bệnh liên quan đến dị ứng hoặc viêm mặc dù không quá nguy hiểm nhưng lại đặc biệt gây phiền toái cho người bệnh, giảm chất lượng sống của họ và việc điều trị lại không dễ dàng.

Có nhiều thời điểm trong năm được coi là “mùa” của bệnh dị ứng. Đặc biệt là vào thời điểm chuyển mùa, thời tiết thay đổi.

Trong trường hợp này, nhiều người sẽ bắt đầu hắt hơi, ngứa, ngứa mắt, nhưng tất cả đều có các triệu chứng liên quan đến viêm mũi dị ứng, các vấn đề về dị ứng da… rất khó chịu.

Theo Giáo sư Vương Kỳ – một danh y nổi tiếng Trung Quốc được phong tặng danh hiệu Quốc y Đại sư – sự tôn vinh danh giá trong lĩnh vực y học kết hợp hiện đại và cổ truyền ở Trung Quốc sẽ giúp những bệnh nhân bị chứng dị dứng da hoặc viêm mũi dị ứng có thể có cách hỗ trợ điều trị hiệu quả.

Viêm mũi dị ứng

Theo bác sĩ Lý Linh Nhũ, Đại học Trung y dược Bắc Kinh, vào mùa xuân hè, có rất nhiều giống cây hoặc hoa cỏ phát tán bay trên bầu trời. Vì điều này, bệnh nhân thường bị hắt hơi sổ mũi, ngứa mũi và các triệu chứng dị ứng.

Tại các phòng khám, hầu hết mọi người đều nói rằng họ rất khó chịu với chứng dị ứng thời tiết hoặc viêm mũi dị ứng.

Viêm mũi dị ứng là một bệnh dị ứng xảy ra ở niêm mạc mũi, theo mùa và kéo dài lâu năm. Rất nhiều phấn hoa và bụi bay lơ lửng trong không khí mùa xuân và thời tiết tương đối khô sẽ khiến cho khoang mũi dễ bị ảnh hưởng bởi các kích thích bên ngoài và gây ra viêm mũi dị ứng.

Xem thêm  10 xu hướng tập thể dục sẽ dẫn đầu trong năm 2018

Giáo sư Vương Kỳ là một bậc thầy về y học cổ truyền Trung Quốc, nói rằng các triệu chứng điển hình của viêm mũi dị ứng là hắng mũi, hắt hơi, nghẹt mũi và ngứa mũi. Có một số cách nhỏ trong cuộc sống hàng ngày vừa tốt vừa tiện lợi.

Ví dụ, các thành phần thực phẩm phổ biến trong nhà bếp như hành lá và hoa bách hợp có thể làm giảm bớt các triệu chứng của bệnh, giúp thanh lọc khoang mũi, loại bỏ tình trạng chảy nước mũi và giải quyết tình trạng viêm mũi.

Bài thuốc cụ thể: Sử dụng hành lá bằng cách rửa sạch để ráo nước, cắt thành 3 phần từ gốc, mỗi phần khoảng 5 cm, và hoa huệ dùng với số lượng là 30 gram. Thêm một chút gừng, tỏi và muối, đun thành nước để uống.

Ngoài ra, còn có một cách dùng bên ngoài, hiệu quả nhanh hơn. Giáo sư Vương Kỳ nói, dùng khoảng 20 gram hoàng kỳ sống, 15 gram bạch truật đã sao chín, 10 gram phòng phong đun nước uống như thuốc Đông y.

Đây là phong cách điều trị cổ điển. Nó cũng có thể được thực hiện tại nhà thuốc dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Bài thuốc có tác dụng tăng cường sức khỏe cơ thể và tăng cường sức đề kháng chung.

Bệnh da dị ứng

Muốn biết dấu hiệu của bệnh có đúng hay không, bạn hãy làm thử nghiệm.Ở bên trong cánh tay của bạn, nhẹ nhàng dùng móng tay vẽ lên da theo kiểu gãi nhẹ. Nếu da bị bong, đỏ và nổi lên thì theo quan niệm của y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng đó là biểu hiện của chứng rubella và nổi mề đay. Từ đó có thể đánh giá liệu đó có phải là da dị ứng hay không.

Bệnh về da khá phức tạp nên bạn cần phải đi khám để biết cụ thể trước khi học cách chăm sóc da.

Giáo sư Vương Kỳ cho biết, đừng đánh giá thấp các triệu chứng liên quan đến bệnh da dị ứng, bởi chúng có thể gây tử vong nếu rơi vào tình trạng nghiêm trọng.

Xem thêm  5 lưu ý thực hiện bài tập cardio không làm mất cơ bắp

Ví dụ, nổi mề đay (phát ban), nếu nó phát triển trên bề mặt cơ thể, sẽ có khả năng điều trị tốt hơn, nhưng nếu nó ở trong các cơ quan nội tạng lâu thì sẽ gây rắc rối hơn. Mề đay có kích thước to sẽ gây hậu quả nghiêm trọng khi phát triển, ví dụ gây chặn trong cổ họng, rất nguy hiểm và cần được sơ cứu sớm.

Mề đay thường được gọi là mụn mẩn do gió, kích thước khác nhau, ngứa, đến nhanh và bay nhanh, nó sẽ biến mất trong khoảng 24 giờ.

Bệnh chàm là một bệnh về da dị ứng. Bệnh chàm nói chung thể hiện ở các nốt sẩn đỏ. Khi bị nặng, nó sẽ loét và ngứa không chịu nổi. Nó thường phân bố đối xứng.

Viêm da tiếp xúc có một nguyên nhân rõ ràng, đó là, tiếp xúc với các chất gây dị ứng sẽ bị ngứa, ăn mòn, đỏ và tiết dịch.

Giáo sư Vương Kỳ cho biết, nguyên nhân bên trong của bệnh da dị ứng là máu bị nóng và rối loạn khí. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng có nhiệt trong máu, muốn được trừ phong thì trước tiên phải trị huyết, khi huyết lưu hành tốt thì gió sẽ tự tản.

Giáo sư Vương Kỳ thường dùng đương quy và khổ sâm để điều trị chứng da dị ứng.

Đương quy không chỉ là vị thuốc bổ máu, mà còn có tác dụng loại bỏ phong trong máu. Trong khi đó, khổ sâm có thể thanh nhiệt giải độc, loại bỏ khô ẩm và các nốt dị ứng.

Giáo sư Vương Kỳ cũng có một bài thuốc để điều trị chứng dị ứng với tia tử ngoại là uống đương quy, khổ sâm trong khoảng 3 tháng thì bệnh sẽ được chữa lành.

Ngoài ra, bài thuốc cụ thể khác gồm 20 gram ô mai, 10 gram thiền y, 10 gram thủ ô đằng, sắc thành nước uống, giúp điều chỉnh thể lực, ngăn ngừa dị ứng da.

Bác sĩ Lý Linh Nhũ cũng giới thiệu hai loại rau để làm giảm các bệnh da dị ứng đó là rau sam, bí đao có thể được sử dụng tại nhà để điều trị các bệnh da dị ứng nhẹ.

Xem thêm  8 điều nam giới nên làm giúp tinh binh khỏe mạnh

Rau sam

Ngoài vai trò đặc biệt là giúp cơ thể thanh nhiệt và giải độc, rau sam còn có tác dụng làm mát máu, cầm máu và giảm ngứa. Lấy 300 gram rau sam đun với nước luộc lên rồi ăn cả nước cả cái hoặc đắp bã rau sam lên ngoài da đều tốt.

Bí đao

Bí đao có tác dụng loại bỏ sưng và giảm ngứa. Nó có thể được sử dụng để nấu canh hoặc xào, vừa ăn ngon và vừa có thể chữa bệnh.

Lưu ý: Tất cả các loại đơn thuốc liên quan đến bài viết chỉ mang tính tham khảo và không thể được sử dụng làm đơn thuốc nếu bạn chưa tham khảo ý kiến bác sĩ.

*Theo Health/TT/Soha

Khỏe đẹp

5 lưu ý thực hiện bài tập cardio không làm mất cơ bắp

Mặc dù bạn có không thích các bài tập cardio đến dường nào thì cũng không thể phủ nhận rằng chúng thật sự tốt cho cơ thể. Ngoài việc tốt cho hệ tim mạch, cardio còn giúp tăng cường hệ bài tiết bằng cách hoạt hóa tuyến mồ hôi. Tuy nhiên, cardio vẫn có những mặt trái của riêng mình. Đối với những người đam mê thể hình, bị mất cơ bắp khi tập cardio luôn là nỗi lo thường trực.

Chris Hinshaw – vận động viên của Reebok và là nhà sáng lập nên Aerobic Capacity tại Cookeville, Tennessee – là người có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thể hình. Ông đã từng đào tạo rất nhiều nhà vô địch giải CrossFit như Mat Fraser hay Rich Froning. Tất cả những nỗ lực đó bao gồm cả việc lĩnh hội cách thức tập luyện các bài tập cardio mà không làm tiêu hao cơ bắp. Cùng Nam Giới tìm hiểu xem bí mật nào của nhà huấn luyện viên này đã làm nên tên tuổi của các “Người đàn ông săn chắc nhất thế giới” nhé!

1. Tập luyện với nhiều bài tập xen kẽ khác nhau

Kể cả khi bạn đang mong muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng cho mùa Hèđang tới; đừng bao giờ chỉ chăm chăm vào các bài tập cardio. Bạn nên chia đều thời gian tập luyện của mình, với từ hai đến ba ngày cho mỗi bài tập. Ngoài ra, bạn cũng không nên để cơ thể của mình bị lệ thuộc quá nhiều vào một động tác. Cardio và rèn luyện sức khỏe đều đem lại những lợi ích khác nhau. Nếu thời gian biểu hiện tại của bạn chỉ toàn chạy bộ hay nâng tạ, bạn nên thay đổi chúng ngay lập tức. Tập trung quá nhiều vào một loại hình tập luyện sẽ khiến bạn mất một vài vùng cơ trên cơ thể đấy.

Ảnh: Muscle & Fitness

Chạy bộ rất tuyệt. Nhưng chỉ có một phần các cơ bắp được rèn luyện thông qua bài tập này,” huấn luyện viên Hinshaw giải thích. Hãy thử thay đổi bằng các bài tập cường độ cao (HIIT) hoặc vài vòng bơi dưới nước.

Xem thêm  Chuyện chọn dầu gội đầu phù hợp, tưởng dễ nhưng không hề!

2. Đừng bỏ qua các bài tập chạy bộ

Tuy nhiên, điều đó cũng không có nghĩa rằng bạn nên bỏ qua các bài tập chạy bộ. Để công sức của những buổi rèn luyện cơ bắp không đổ sông đổ biển, hãy chắc chắn rằng trong bài tập cardio của bạn bao gồm cả các động tác này. “Khi chạy, thể lực của bạn sẽ được tăng cường,” Hinshaw chia sẻ. “Chèo thuyền, đạp xe hay bơi lội; cơ thể của bạn đều được các dụng cụ hay làn nước nâng đỡ. Nếu bạn chạy và tạo được nguồn năng lượng riêng cho cơ thể, sức mạnh đó sẽ giúp bạn tăng cường thể lực.” Đó là bí mật hai-trong-một mà bạn không nên bỏ qua.

3. Cân nhắc lợi ích mà các bài tập cardio mang lại trong lúc đói

Cardio trong lúc đói hoặc cardio buổi sáng (fasted cardio) là cách rất tốt để đốt cháy mỡ thừa. Tuy nhiên, cần phải lưu ý rằng cơ thể của bạn sẽ tự động chuyển sang hấp thụ các cơ bắp của bạn một khi đã đốt hết mỡ. Đây không phải là điều lý tưởng, nhất là khi bạn đang cố gắng trở nên cường tráng hơn. Để ngăn chặn điều này, hãy nạp năng lượng cho cơ thể trước khi bắt đầu tập luyện. Bạn có thể ăn nhẹ vào đầu buổi sáng; hoặc chuyển các bài tập cardio của bạn xuống buổi chiều tối.

Ảnh: Les Mills

4. Đừng tập luyện chỉ với một nhịp độ quen thuộc

Bất kể bài tập cardio của bạn là gì, đừng bao giờ thực hiện chúng với một mức độ và cường độ nhất định. “Bạn muốn tất cả các mô cơ của bạn được hoàn thiện đồng đều nhất có thể,” Hinshaw nói. “Nếu bạn chỉ tập luyện ở một cường độ duy nhất, cơ thể của bạn sẽ dần quen với điều đó. Việc đó dẫn đến các cơ bắp khác sẽ không còn được phát triển nữa.

Để thực hiện điều này, bạn cần có chút sáng tạo và linh hoạt trong việc tập luyện hằng ngày. Nếu bạn chạy bộ hai lần một tuần, hãy chia chúng ra làm hai phần với hai tính chất khác nhau. Một lần chạy bộ theo cách truyền thống và một lần chạy với cự ly dài hơn nhưng nhịp độ chậm hơn. Hoặc, nếu như bạn chạy xe đạp, hãy kết hợp với những đoạn đường chạy nước rút và đạp bình thường. Ngoài ra, việc lựa chọn cách tập cardio thích hợp cũng vô cùng quan trọng. Các bài tập đi kèm với việc tăng cường cơ bắp sẽ giúp bạn giảm thiểu tối đa việc sụt cân không mong muốn đấy.

Xem thêm  8 điều nam giới nên làm giúp tinh binh khỏe mạnh

5. Hãy thử nghiệm các bài tập dưới đây

Nếu bạn đã sẵn sàng bắt đầu công cuộc “trùng tu” lại cơ thể nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu, hãy thử cân nhắc các bài tập sau của huấn luyện viên Hinshaw. Bắt đầu ngày thứ nhất bằng 10 phút chạy bộ. Trong đó, cứ mỗi một phút, dành ra 5 giây để chạy nước rút; sau đó lại trở về với nhịp độ bình thường.

Ảnh: Muscle & Fitness

Ngày tiếp theo, hãy thử các bài tập chạy đường dài như chạy 10 km hay chạy half marathon (khoảng 20km). Vào ngày cuối cùng, kết thúc bằng bài tập 15 – 25 phút cường độ cao: 1 phút khởi động và 4 phần work-to-rest sau đó. Ví dụ, cứ mỗi 3 phút, bạn có thể xen kẽ các bài tập chạy nước rút và chạy bình thường.

“Các bài tập cường độ cao sẽ giúp tăng cường các mô cơ co rút nhanh, đồng thời sẽ làm bạn nhanh mất sức,” huấn luyện viên chia sẻ. “Trong khi đó, các bài tập chậm nhịp nhàng sẽ giúp bạn phục hồi sức khỏe. Chúng cũng sẽ đánh vào các mô cơ co rút chậm. Điều đó có nghĩa là bạn đang tập luyện cho cả hai nhóm cơ và không có phần nào bị bỏ quên cả.” Bạn hoàn toàn có thể thực hiện theo cách này mà không cần phải lo rằng các khối cơ dày công khổ luyện của mình đang dần bị mất đi vì các bài tập cardio.

Nguồn dịch: LLE Man,GQ

Tiếp tục đọc

Khỏe đẹp

Rùng mình trước bao cao su giả, gel bôi trơn trộn hoá chất

Theo nhiều chuyên gia y tế, người dùng bao cao su, gel bôi trơn và các sản phẩm hỗ trợ tình dục kém chất lượng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục, sinh sản.

Phòng Cảnh sát Kinh tế – Công an TP.HCM phối hợp với Cục Cảnh sát Kinh tế – Bộ Công an vừa triệt phá đường dây chuyền sản xuất bao cao su (BCS), gel bôi trơn giả tại phường Tân Chánh Hiệp, quận 12 với giá trị hàng giả lên đến 6 tỷ đồng.

Số lượng bao cao su giả vừa bị bắt giữ. Ảnh: Lao Động.

Mua hóa chất chợ Kim Biên để sản xuất BCS, gel bôi trơn

Đối tượng cầm đầu đường dây này là Trương Chí Thành (29 tuổi, quê Thanh Hóa) khai nhận, mua hóa chất từ chợ Kim Biên, quận 5 sau đó dùng máy trộn số hóa chất này để tạo thành gel bôi trơn giả, rồi đóng vào hộp của các thương hiệu nổi tiếng ghi xuất xứ từ Thái Lan, Malaysia,…

Tại hiện trường, lực lượng chức năng thu giữ nhiều loại hóa chất, nguyên vật liệu không có nguồn gốc, hóa đơn chứng từ. Các đối tượng đã dùng những loại hóa chất này để sản xuất nên BCS giả, rồi cho vào hộp các thương hiệu nổi tiếng gây nhầm lẫn cho người tiêu dùng.

Anh Trịnh Hồng Dậu, chủ cửa hàng BCS lớn trên đường Tô Ký, phường Tân Chánh Hiệp, quận 12, cho biết anh thường nhận được sự mời chào của một số đối tượng chuyên cung cấp những sản phẩm BCS, gel bôi trơn có dấu hiệu nhái các thương hiệu lớn với giá rẻ nhưng anh luôn từ chối.

Số lượng bao cao su giả vừa bị bắt giữ. Ảnh: Lao Động.

“Họ chào mời tôi để cung cấp số lượng lớn hàng nhái với giá rất rẻ so với hàng chính hãng. Tuy nhiên, những sản phẩm hỗ trợ tình dục này có liên quan đến sức khỏe sinh sản, sức khỏe tình dục của khách hàng, nên không vì lợi nhuận mà tôi đi tiếp tay cho vi phạm của các đối tượng” – anh Dậu nói.

Xem thêm  5 lưu ý thực hiện bài tập cardio không làm mất cơ bắp

Anh Dậu cũng chia sẻ thêm thông tin phần lớn khách hàng khi mua BCS hay các sản phẩm hỗ trợ tình dục chỉ quan tâm đến mẫu mã, giá cả, công dụng, mùi hương mà không quan tâm đến chất lượng là hàng thật hay giả.

“Nếu chỉ là người tiêu dùng thì rất khó để phát hiện đâu là sản phẩm BSC thật, đâu là sản phẩm BSC giả. Tuy nhiên, có thể nhận thấy những sản phẩm kém chất lượng này là chất tạo độ trơn kém, độ liên kết đàn hồi thấp, dễ bị rách, có mùi hóa chất khá mạnh, nét chữ trên bao bì thường mờ và vỏ bao khó xé”, anh Dậu nói.

Từ đó, anh Dậu đưa ra lời khuyên là không nên mua BCS có dấu hiệu kém tin cậy như tên hãng sản xuất in trên bao bì không sắc nét, không có hạn sử dụng, nên đến những hiệu thuốc hoặc các cửa hàng uy tín để mua BCS chính hãng, tránh mua hàng trôi nổi trên thị trường.

Những nguy hại khi sử dụng BCS, gel bôi trơn giả

BS Mai Bá Tiến Dũng, Trưởng khoa Nam học Bệnh viện Bình dân TP.HCM cho biết, trong y khoa, BCS là một trong những biện pháp tránh thai đạt hiệu quả cao nhất (trên 98%), nhưng nếu sử dụng loại BCS kém chất lượng thì không có hiệu quả tránh thai.

“Thời gian qua, khoa Nam học của bệnh tiếp nhận nhiều bệnh nhân nam đến điều trị các bệnh liên quan đến tình dục do sử dụng bao cao su kém chất lượng. Khi sử dụng BCS kém chất lượng, ngoài bị lây bệnh còn có khả năng bị rách khi quan hệ dẫn đến việc có thai ngoài ý muốn”, BS Dũng nói.

Lãnh đạo Trung tâm Chăm sóc sức khỏe sinh sản TP.HCM phân tích, khi sử dụng BCS và gel bôi trơn giả, sẽ có tác hại lớn đến sức khỏe sinh sản và sức khỏe tình dục cho người sử dụng.

“Sử dụng BCS, gel bôi trơn không đảm bảo chất lượng sẽ làm tăng nguy cơ phát sinh, lây nhiễm các bệnh phụ khoa, nam khoa và ảnh hưởng đến chức năng sinh sản. Các sản phẩm kém chất lượng này còn có khả năng lây nhiễm các bệnh tình dục như HIV, lậu, giang mai,… dẫn đến nguy cơ gây vô sinh”, lãnh đạo Trung tâm Sức khỏe sinh sản TP.HCM nói.

Xem thêm  Ăn uống khoa học: Nên ăn gì trước khi đi tập gym?

Nguồn: Lao Động

Tiếp tục đọc

Bệnh nam khoa

Những điều không phải ai cũng biết về bệnh trĩ

Trĩ được nhiều người ví von là căn bệnh “khổ mà khó nói”, ám ảnh mọi lứa tuổi.

Đây là bệnh lý của vùng hậu môn trực tràng nên nhiều người có tâm lý e ngại. Trĩ có tỷ lệ mắc khá cao ở nước ta và đứng hàng đầu trong các bệnh lý vùng hậu môn đến nhập viện.

Khoảng 30-40% người trưởng thành mắc bệnh trĩ

Theo PGS.TS Nguyễn Xuân Hùng, Giám đốc Trung tâm phẫu thuật Đại trực tràng và tầng sinh môn, Trưởng khoa Phẫu thuật Tiêu hóa, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức, trĩ là những cấu trúc giải phẫu có chức năng sinh lý bình thường trong cơ thể. Theo thời gian hoặc cơ địa khi cấu trúc này chuyển sang trạng thái bệnh lý, nó xuất hiện triệu chứng như đại tiện ra máu tươi, tắc mạch máu, viêm nhiễm đau.

Theo đó, những dấu hiệu điển hình của bệnh trĩ như đại tiện ra máu tươi, có một khối sa ra ở vùng hậu môn. Khi khối này biến chứng gây tắc mạch, chúng sa xuống nhiều hơn và gây đau.

Dân gian có câu “thập nhân cửu trĩ” là nói về tính phổ biến của bệnh này. Theo PGS Hùng, chúng tôi tiến hành nghiên cứu trên 4000 công nhân và khoảng hơn chục nghìn người dân ở vùng đồng bằng Bắc Bộ, cho thấy có khoảng 30-40% người trưởng thành biểu hiện của trĩ. Căn bệnh này rất phổ biến.

PGS Hùng cũng cho biết bệnh trĩ lành tính nhưng gây phiền toái. Nếu không chữa bệnh cũng dẫn đến hậu quả nhất định. Mọi người không nên chủ quan, khi có triệu chứng cần phải quan tâm và đi thăm khám.

Ưu tiên điều trị nội khoa

Ngoài ra, PGS Hùng chia sẻ đối với bệnh trĩ ưu tiên hàng đầu vẫn là điều trị nội khoa. Nếu không điều trị được, bệnh nhân mới phải dùng đến các biện pháp như thủ thuật và phẫu thuật.

PGS.TS Nguyễn Xuân Hùng, Giám đốc Trung tâm phẫu thuật Đại trực tràng và tầng sinh môn, Trưởng khoa phẫu thuật tiêu hóa, BV Việt Đức. Ảnh: Sức Khỏe Đời Sống.

“Tại trung tâm phẫu thuật Đại trực tràng và tầng sinh môn, các bác sĩ đã từng điều trị cho khoảng 6 bệnh nhân tự điều trị bệnh trĩ bằng đắp lá đến khi biến chứng nặng, suy đa phủ tạng và hoại tử vùng hậu môn. May mắn, bệnh nhân không tử vong, nhưng hậu quả của việc điều trị bệnh trĩ khi nghe theo lời mách, lời đồn là rất lớn”, PGS Hùng nói.

Xem thêm  Điểm danh 6 thói quen xấu gây hại cho làn da nam giới

Đồng quan điểm trên, TS.BS Hoàng Khánh Toàn, Chủ nhiệm khoa Đông y, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, cho biết trước khi có thuốc tây y hiện đại, ông bà ta đã sử dụng thuốc y học cổ truyền. Nhưng, thuốc y học cổ truyền phải là chuẩn chứ không phải nghe theo kinh nghiệm của ông lang, bà mế. Do đó, người bệnh trĩ muốn sử dụng y học cổ truyền cần những bài thuốc được kiểm nghiệm và cấp phép.

Bác sĩ Toàn cho hay có nhiều bài thuốc y học cổ truyền có thể giúp dự phòng điều trị trĩ, sau phẫu thuật như hòe giác hoàn, hoàng cầm… Trong thành phần của hòe giác hoàn có tác dụng thanh nhiệt lương huyết, cầm máu, giảm đau, củng cố thành mạch tốt.

Đề phòng trĩ

Các chuyên gia khuyến cáo người dân cần tích cực bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ vào bữa ăn hàng ngày, ăn nhiều rau xanh để đường ruột hoạt động hiệu quả, tránh táo bón.

Rèn thói quen đi đại tiện vào một khung giờ cố định, lý tưởng nhất là vào sáng sớm. Bạn tuyệt đối không nhịn đại tiện, chú ý đến khâu vệ sinh sau mỗi lần đi cầu để tránh viêm nhiễm khu vực hậu môn và các vùng liên quan.

Hãy tích cực vận động tập thể dục thể thao hàng ngày, uống nước. Bạn nên dành thời gian giải lao giữa giờ để nghỉ ngơi và vận động đi lại, không ngồi hoặc đứng quá lâu một chỗ khiến áp lực luôn đè nặng lên khu vực hậu môn.

Luôn giữ cho mình tâm lý thoải mái, vui vẻ và lạc quan, tránh xa stress, muộn phiền trong cuộc sống cũng là những cách hữu ích để tránh khỏi sự tấn công của bệnh.

Theo H. Nguyên/ Sức Khỏe Đời Sống

Tiếp tục đọc

Xu hướng