Connect with us

Chăm sóc cá nhân

Những lỗi phổ biến của nam giới khi dùng kem chống nắng

Đăng

ngày

Nếu bạn đang thắc mắc tại sao mình dùng kem chống nắng mà da vẫn đen thì rất có thể bạn đã mắc phải một trong những sai lầm này.

Ở trong nhà thì không cần dùng kem chống nắng? Chọn sai loại kem chống nắng? Kem chống nắng càng có chỉ số SPF càng cao càng tốt? Hay chỉ bôi kem ở những vùng da tiếp xúc với nắng…. Đó là những sai lầm căn bản mà bất kỳ người đàn ông nào cũng gặp phải khi sử dụng kem chống nắng, và tất nhiên khi chọn kem chống nắng sai cách thì không những không đạt hiệu quả mà còn khiến da bị tổn thương. Trong cái tiết trời nóng đến “điên người” như hiện nay, Nam giới chia sẻ và giải đáp những lầm tưởng nghiêm trọng về cách sử dụng kem chống nắng cho bạn nhé!

1. Không phân biệt được sunblock, sunscreen và kem chống nắng phổ rộng

Sunblock (kem chống nắng vật lý): là từ chỉ các sản phẩm dùng để cản trở (block) hoặc khuếch tán tia UV hấp thụ vào da bằng các chất Zinc Oxide hoặc Titanium Oxide. Ưu điểm các chất này đều không thẩm thấu vào da nên hầu như không gây kích ứng. Vì vậy để sunblock phát huy hết công dụng, bạn phải thoa một lớp dày và đều, không chừa một chỗ nào ở những chỗ cần che chắn.

Sunscreen (kem chống nắng hóa học): là dòng sản phẩm có chứa chất hấp thụ tia UV và vô hiệu hóa những tác hại của nó lên da nhờ một số thành phần hóa học phổ biến như octylcrylene, avobenzone, octinoxate, octisalate, oxybenzone, homosalate và helioplex. Sunscreen có độ thẩm thấu cao hơn vì chúng thường ở dạng lỏng, lớp kem mỏng nhẹ nên khi thoa lên da nhìn tự nhiên hơn sunblock . Ngoài ra sunscreen còn được sản xuất dưới dạng thuốc xịt aerosol. Sunscreen hóa học có thể gây kích ứng hay gây dị ứng cho da, vì vậy bạn nên thử thoa một lượng nhỏ lên khuỷu tay trước khi sử dụng.

Sự khác biệt giữa kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học

Kem chống nắng phổ rộng (Broad spectrum hoặc UVA & UVB Protection): có chứa cả 2 loại hoạt chất chống nắng hóa học và vật lý. Kem chống nắng phổ rộng có màu trắng đục như sữa.

Xem thêm  12 thương hiệu giày bốt nam tốt nhất bạn nên biết

Đây là kem chống nắng tốt nhất và phù hợp nhất thay đổi tùy người và tùy vào hoàn cảnh sử dụng. Các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên dùng kem chống nắng phổ rộng, chống được cả UVA và UVB.

2. Không quan tâm tới các thông số của kem chống nắng

SPF (Sun Protection Factor) có ý nghĩa là “bảo vệ khỏi nắng”. Chỉ số này là định mức đo lường khoảng thời gian chống nắng tối đa của một sản phẩm chứ không phải là lượng chất chống nắng nhiều hay ít. Tuỳ thuộc vào thời điểm bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và đặc điểm làn da của bạn mà 1 SPF có khả năng bảo vệ trong 10-20 phút. Như vậy, sản phẩm kem chống nắng có chỉ số 15 SPF sẽ dùng được trong khoảng 3 tiếng. Tuy nhiên khả năng chống tia tử ngoại không tỉ lệ thuận với chỉ số SPF. Kem chống nắng có chỉ số SPF 15 hấp thu tối đa 94% tia tử ngoại, SPF 20 hấp thu tối đa 95%, SPF 30 là 96%, SPF 45 là 97 %, SPF 60 là 98%. Các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên dùng các loại kem chống nắng có chỉ số từ SPF 30 đến SPF 60. Những sản phẩm có chỉ số chống nắng SPF nhỏ hơn 30 sẽ chỉ làm tiêu hao túi tiền của bạn và mang lại hiệu quả không như mong đợi.

PA (Protect Grade) có nghĩa là khả năng bảo vệ da trước tia UVA. PA+ tức là làn da của các bạn sẽ được bảo vệ trong khoảng 4h, PA++ trong 8h và PA+++ là loại kem chống nắng cực mạnh, có thể bảo vệ các bạn 12h.

PA+ : Bảo vệ khỏi tia UVA 40 – 50%

PA++ : Bảo vệ khỏi tia UVA 60 – 70%

PA+++: Bảo vệ khỏi tia UVA đến 90%

Theo Giáo sư da liễu Albert M. Lefkovits thuộc trung tâm da liễu Mount Sinai School of Medicine, New York, tia UVB là nguyên nhân làm cháy da và tăng nguy cơ ung thư da còn tia UVA phá vỡ tính đàn hồi của da, tăng tốc độ lão hóa và gây ra nếp nhăn. Khi mua bất kỳ loại kem chống nắng nào, bạn cũng cần chọn loại có chỉ số chống nắng ít nhất là SPF 15 kèm chỉ số PA +.

Xem thêm  Top 5 kem chống nắng cho nam khi đi du lịch

3. Chỉ thoa kem chống nắng cho da mặt

Đây là sai lầm nghiêm trọng vì bất cứ vùng da nào cũng có thể tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư da. Tia UV có sức “công phá” rất kinh khủng, chúng có khả năng xuyên qua mọi lớp vải, mọi lớp cửa, mọi lớp bê tông cốt thép nên dù bạn có đóng bao nhiêu lớp quần áo thì chúng vẫn sẽ xuyên qua và hủy hoại làn da bạn. Không chỉ da mặt mà da cổ, da tay hay chân cũng cần được thoa kem chống nắng. Rất nhiều người có thói quen thoa kem chống nắng cho da mặt nhưng hoàn toàn bỏ qua các vùng da khác trên cơ thể. Chưa kể, da cổ và da tay có tốc độ lão hóa nhanh hơn da mặt nên bạn cần đặc biệt chăm sóc hai vùng da này.

4. Không sử dụng đủ lượng kem cho một ngày

Nếu chỉ thoa kem duy nhất một lần trong ngày thì không đủ để bảo vệ làn da. Lần thoa kem đầu tiên vào buổi sáng trước khi ra ngoài và bạn nên thoa tiếp một lớp mỏng lên trên cứ mỗi 2 giờ.

Khoảng thời gian này không cố định vì nó được căn cứ theo chỉ số SPF của kem chống nắng. Nếu bình thường da chỉ chịu đựng được các tác động của tia tử ngoại trong vòng 5 phút thì thoa kem có chỉ số chống nắng SPF là 10 thì da sẽ chịu đựng được thời gian dài gấp 10 lần tức là 50 phút. Nếu phải hoạt động ngoài trời nắng gắt nhiều giờ liền, bạn nên dùng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên.

5. Sử dụng kem chống nắng không phù hợp tính chất da

Đây là một sai lầm phổ biến. Cũng giống như kem dưỡng da và các mỹ phẩm khác, bạn cần chọn kem chống nắng theo đúng tính chất da của mình. Chẳng hạn như với da nhạy cảm, bạn không nên sử dụng kem chống nắng có mùi thơm. Nếu da bị mụn, hãy sử dụng kem kiềm dầu và kem chống nắng có thành phần glycerin hoặc lô hội sẽ phù hợp với làn da khô.

Xem thêm  Tẩy tế bào chết và những sai lầm đáng tiếc

Nguồn: ELLE Man

Chăm sóc cá nhân

7 thói quen tốt buổi sáng bạn nên thực hành ngay bây giờ

Đăng

ngày

Bởi

Buổi sáng là thời điểm tốt nhất trong ngày để bạn khởi động một ngày mới. Tuy nhiên không phải quý ông nào cũng có thể duy trì những thói quen tốt vào buổi sáng mà thay vào đó là ngủ đến gần trưa rồi mới uể oải đi làm. Hãy thay đổi bản thân ngay hôm nay nhé!

Có một câu nói truyền cảm hứng cho rất nhiều người từ chính trị gia Jim Ryun: “Động lực là điều khiến bạn bắt đầu. Thói quen là thứ khiến bạn bước tiếp”. Đây là lý do bạn nên có những thói quen tốt vào buổi sáng ngay từ bây giờ để thay đổi cuộc sống tích cực hơn.

Vậy câu hỏi đặt ra là: “Làm sao xây dựng một thói quen tốt, thay đổi một thói quen xấu?”. Hãy bắt đầu thay đổi ngay theo như 7 cách Nam Giới gợi ý với bạn trong bài viết sau đây.

1. Thể hiện tình yêu

Ảnh: realmenrealstyle

Hãy bắt đầu nguồn năng lượng buổi sáng tích cực từ chính ngôi nhà của bạn. Nếu bạn đang trên giường với vợ hay bạn gái của mình, hãy âu yếm ôm cô ấy vào lòng. Hoặc nếu bạn đã có con, hãy đến và trao cho mỗi đứa một cái ôm và thơm lên đầu. Thậm chí bạn cũng có thể chơi đùa với thú cưng của mình ngay trong nhà. Việc lan toả tình yêu cũng sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe cả thể chất và tinh thần.

Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy khi thể hiện tình yêu với người xung quanh cơ thể sẽ tiết ra hợp chất hóa học oxytocin, còn gọi là hoóc-môn âu yếm. Hợp chất này sẽ làm giảm huyết áp, giúp bạn kiểm soát được hoóc-môn chống căng thẳng. Ngoài ra, việc tiếp xúc cơ thể sẽ kích hoạt vỏ não gần ổ mắt trong não góp phần làm tăng cảm giác yêu thương và thậm chí là tăng cường hệ miễn dịch.

2. Pha một loại nước ưa thích

Ảnh: sưu tầm

Đối với những quý ông bận rộn, họ luôn biết tận dụng từng thời gian quý giá bên cạnh người thân hay cho chính mình. Hãy thử pha một bình cà phê hay trà và nhâm nhi tâm sự cùng người bạn đời của mình để tận hưởng được từng phút giây yêu thương bên nhau mỗi ngày. Và không gì tuyệt vời hơn nếu bạn có thể tập thói quen làm thức uống có lợi cho sức khoẻ vào buổi sáng như trà mật ong hay nước xay sinh tố.

Xem thêm  10 mẫu đồng hồ nam tuyệt vời dành cho ‘‘teen boys”

3. Đọc tạp chí

Ảnh: Ringier

Đọc một cuốn tạp chí để cập nhật tin tức mỗi ngày hay học những điều thiết yếu cho cuộc sống là một thói quen nhất định không được bỏ qua của người đàn ông hiện đại. Bạn có thể đọc sách, báo hay phổ biến nhất hiện nay là Audiobook – sách nói. Cùng với Audiobook bạn có thể vửa nghe vừa tập thể dục, trên đường đi làm hay cả những giờ nghỉ trưa. Thật tiện lợi phải không nào!

4. Tăng sức khoẻ tim mạch

Một vài bài tập chống đẩy đủ giúp bạn sẵn sàng cho một ngày dài
Ảnh: Men’s Health

Muốn khởi đầu buổi sáng cho quý ông để duy trì một ngày dài đầy năng lượng nhất định phải có thói quen tập thể dục. Tập thể dục sẽ tạo ra endorphin không chỉ hoạt động như thuốc giảm đau tự nhiên mà còn khiến bạn hạnh phúc hơn. Bên cạnh đó, để làm tăng nhịp tim cho trao đổi chất tốt hơn không nhất thiết bạnphải đi tập gym, chỉ một vài bài tập chống đẩy hay chạy bộ là đủ.

5. Phục vụ mọi người

Ảnh: freepik

Tạo “thói quen phục vụ mọi người” nghe có vẻ lạ phải không? Như nói ở đầu bài, việc thể hiện tình yêu với người thân nên thành một thói quen mỗi ngày. Nam giới chúng ta thường rất khó thể hiện tình cảm qua lời nói trực tiếp. Vậy sao không thể hiện ngay qua những hành động nhỏ nhưng ý nghĩa hàng ngày như nấu bữa ăn sáng cho cả nhà hay pha cho vợ tách trà. Chính thói quen thể hiện tình yêu trong chính gia đình cũng sẽ giúp bạn có một cuộc sống chất lượng hơn.

6. Đi ra ngoài

Henry Cavill đi dạo cùng chú chó của mình
Ảnh: ABCnews

“Đàn ông sinh ra để đón đầu thử thách” là câu nói không bao giờ sai dù dùng cho bất kỳ thời đại nào. Vì vậy dù là những ngày cuối tuần hay nghỉ lễ, bạn nên có thói quen dạo quanh phố phường (tản bộ hoặc đạp xe) để đón nhận năng lượng của ngày mới!

7. Lên kế hoạch cho mỗi ngày

Ảnh: dreamstime

Một thói quen không thể thiếu cho quý ông để bắt đầu một ngày mới là chuẩn bị sẵn sàng kế hoạch trong ngày ngay buổi sáng hôm đó. Hãy suy nghĩ về kế hoạch của bạn cho ngày hôm đó và ghi lại một danh sách những việc cần làm. Điều này thậm chí có thể được thực hiện trong khi bạn đang nhâm nhi ly cà phê một mình. Bạn sẽ bất ngờ vì thói quen này sẽ giúp tăng năng suất hàng ngày lên gấp nhiều lần luôn đấy.

Xem thêm  Những thói quen chăm sóc cá nhân của nam giới hiện đại

Không có công thức chung nào tạo nên thói quen vào buổi sáng dành cho tất cả mọi người. Nhưng điều quan trọng nhất là có thể chia sẻ tình yêu với gia đình ngay trước khi bắt đầu với một số hoạt động thể chất và kế hoạch mỗi ngày của bạn. Có thể những bí quyết trên đây sẽ thực sự tốt nếu bạn thử ngay hôm nay nhé!

Nguồn: https://www.elleman.vn/ky-nang/thoi-quen-tot-buoi-sang-cho-nam

Tiếp tục đọc

Chăm sóc cá nhân

Phòng dịch corona đúng cách: Râu tóc phải gọn gàng!

Đăng

ngày

Bởi

Bạn có biết hiện nay số lượng đàn ông nhiễm virus corona đang nhiều hơn gấp 2 lần phụ nữ? Việc phòng dịch corona đã khó, riêng với nam giới lại còn khó hơn, lý do đến từ bộ râu của chúng ta! Râu tóc thì liên quan gì đến việc phòng dịch, hãy tìm hiểu trong bài viết sau đây!

Bộ râu đầy nam tính luôn là niềm tự hào của phần lớn quý ông. Tuy nhiên để phòng dịch corona hiệu quả, việc đeo khẩu trang lại mang về khá nhiều bất tiện khi không che kín hết được khuôn mặt. Hãy cùng Nam Giới tìm ra cách tốt nhất để bảo vệ cho bản thân và gia đình bạn nhé!

Vào thời điểm hiện tại (3/3/2020), tình hình dịch bệnh trên toàn thế giới đã và đang diễn ra với tình trạng ngày càng nghiêm trọng. Đặc biệt hoành hành tại các quốc gia lớn như Trung Quốc, Nhật Bản, Đức, Ý và thậm chí ở một số quốc gia Trung Đông. Riêng tại Việt Nam, tuy đã chữa khỏi 16/16 người nhưng vẫn còn 105 người nghi nhiễm đang được cách ly.

Bảng thống kê tình hình dịch COVID-19 trên toàn thế giới của SCMP tính đến 6 giờ 11 phút ngày 3-3.

Điều đáng nói, vừa qua một nhóm các nhà khoa học và bác sĩ Trung Quốc đã nghiên cứu và công bố trên tạp chí y khoa The Lancet chỉ ra rằng tỷ lệ nữ giới nhiễm virus Corona nCoV chỉ chiếm 32%, trong khi nam giới là 68%, mà một trong những nguyên nhân chính là bộ râu của chúng ta. Vì vậy, việc phòng dịch corona đúng cách cho nam giới nên là mối quan tâm hàng đầu để bảo vệ sức khoẻ cho bản thân và mọi người xung quanh.

Để râu hay không để râu?

Ảnh: prideofgypsies

Bạn sở hữu một bộ râu rậm và dài như Jason Momoa? Bạn dành hàng giờ chăm sóc và tạo kiểu cho bộ râu của mình? Đáng tiếc phải nói cho bạn là nên cởi bỏ ngay vẻ ngoài đặc trưng này của mình. Có thể thấy phần râu và tóc nam giới thường mọc dọc theo những khu vực cần bịt kín của khẩu trang. Điều này sẽ cho các bụi bặm, vi khuẩn hay thậm chí cả dịch bệnh dễ dàng thông qua đường hô hấp.

Xem thêm  5 bước chăm sóc da khô cho chàng vào buổi sáng

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) ở Hoa Kỳ, bạn nên cạo nhẵn hết phần râu rậm rạp và chỉ cần để lại một chút phần ria. Có lẽ cũng hơi đáng tiếc cho bạn nhựng đây là cách tốt nhất để bảo vệ sức khoẻ cho chính mình cũng như thay đổi một ngoại hình mới sáng sủa, trẻ trung hơn.

Chỉ dẫn về những kiểu râu gây ảnh hưởng đến chức năng của khẩu trang. Và chúng ta có thể dễ dàng nhận thấy một gương mặt nhẵn nhụi là lựa chọn tối ưu nhất để không gây cản trở đến chức năng của việc đeo khẩu trang. Ảnh: CDC

Một lựa chọn khác nhưng không khuyến cáo dành cho bạn là dùng mặt nạ phòng độc. Quý ông vẫn sẽ giữ được bộ râu yêu thích của mình mà không phải lo lắng về tính an toàn khi sử dụng đúng cách. Nhưng có lẽ bạn phải e dè khi lựa chọn phương án này vì chiếc mặt nạ sẽ “thu hút” ánh nhìn của nhiều người và khiến bạn không mấy thoải mái khi thở. Mặc dù tình hình nghiêm trọng nhưng chiếc mặt nạ thường chỉ dùng cho nhân viên y tế hoặc những người cần cách ly hơn là mang thường ngày.

Ảnh: Tiki

Một số lưu ý khác để phòng dịch corona

Quý ông nên ăn hoặc uốngnhiều thực phẩm chứa vitamin C như cam, chanh, ổi,… để tăng thêm sức đềkháng cũng như có một làn da khoẻ đẹp. Ngoài ra, bạn cũng nên áp dụng các biện pháp hàng ngày như đo thân nhiệt, sử dụng nước rửa tay và thay khẩu trang thường xuyên theo chỉ thị Bộ Y Tế.

Hãy bảo vệ sức khoẻ cho bản thân và người thân xung quanh một cách tốt nhất thay vì quá chăm chút ngoại hình cho mình. Chúc bạn khoẻ mạnh qua mùa dịch corona ngày nhé!

Nguồn: https://www.elleman.vn/suc-khoe/phong-dich-corona-cao-rau

Tiếp tục đọc

Chăm sóc cá nhân

Top nước hoa nam kinh điển theo nhóm hương – Phần 4: Chủ điểm gợi cảm và cay nồng

Đăng

ngày

Bởi

Trong bài kỳ này, Nam Giới sẽ giới thiệu những lọ nước hoa cay nồng và gợi cảm kinh điển, với những nốt hương đậm chất phương Đông huyền hoặc và bí ẩn, hứa hẹn sẽ là trợ thủ đắc lực của bạn trong những buổi tiệc đêm.

Hầu hết những hương nước hoa nam được xem là gợi cảm và cay nồng thường đến từ gia tộc phương Đông với những nốt hương nồng như nhục đậu khấu, trầm hương và hoa nhài. Sống động và gợi cảm, đây là những mùi hương mang thông điệp hết sức mạnh mẽ đặc biệt phù hợp mặc vào buổi tối.

Trong phần thứ 4 này, hãy cùng Nam Giới tìm hiểu top nước hoa nam kinh điển theo nhóm hương gợi cảm và cay nồng!

Aramis

aramis-nuoc hoa nam-elle man-1219

Hơn 50 năm tuổi đời, tuổi thọ của thương hiệu Aramis chỉ có thể được sánh ngang bởi độ lưu hương của chính những chai nước hoa mang tên mình. Thuộc dòng nước hoa “chypre” (síp) cay nồng và đậm đà, được đặt tên theo quốc đảo Cyprus – một họ nước hoa gồm những nốt cam chanh tươi mát, ẩn chút hương gỗ và rêu – sự gợi cảm đầy mãnh liệt này khiến Aramis trở thành chai nước hoa chỉ phù hợp mặc bởi những quý ông trải đời. “Dù Aramis đã truyền cảm hứng cho vô số những sáng tạo nước hoa nam qua năm tháng, vẫn không một ai có thể tạo ra một phiên bản nào tuyệt hơn chính nó.”

Viktor & Rolf Spicebomb

spicebomb-nuoc hoa nam-elle man-1219

Spicebomb chính là một tuyệt tác trong làng nước hoa nam – từ chất hương đến cái tên Spicebomb và cả về thiết kế chai. Mùi hương đầy “cơ bắp” này là một sáng tạo đến từ khứu giác trứ danh của nhà chế tác nước hoa Oliver Polge. Xuất hiện vào thời điểm làn sóng hương thơm cay nồng và tráng kiện đang dần thâu tóm thị trường. Spicebomb đã tạo nên một cú nổ lớn ngay khi mới trình làng, mùi hương này cũng tiên phong trong việc sử dụng những hương huệ tây, hạt tiêu hồng và quế trong hàng loạt những chai nước hoa sau này.

Xem thêm  2 cách đơn giản giúp bạn đánh bại cơn đau mắt cá chân

Paco Rabanne 1 Million

Nhắc đến Paco Rabanne 1 Million, bạn sẽ hoặc yêu nó, hoặc ghê tởm nó. Paco Rabanne 1 Million được xem là một hiện tượng nước hoa nam, cứ mỗi 5 giây sẽ có một chai nước hoa được bán ra. Đây đã là năm thứ 10 Paco Rabanne 1 Million đánh dấu danh vị bán chạy nhất của mình, một chàng Hercules trong thế giới nước hoa. Mùi hương dành cho buổi tối tráng lệ, bóng bẩy này đặc trưng bởi một chuỗi nốt hương gợi cảm – từ hương hoa hồng gây nghiện và hổ phách đầy mời gọi đến hương quế “ngon lành” và da thuộc quyến rũ đầy xác thịt. Những chuyên gia về mùi hương dù vẫn còn tranh cãi về độ xuất sắc của Paco Rabanne 1 Million vẫn phải ngưỡng mộ thành công ngoài sức tưởng tượng của cái tên này.

Yves Saint Laurent La Nuit De L’Homme

ysl-nuoc hoa nam-elle man-1219

La Nuit De L’Homme của nhà mốt Yves Saint Laurent chính là một kinh điển đương đại được tạo tác bởi ba khứu giác nổi danh gồm Anna Flipo, Pierre Wargnye và Dominique Ropion. Linh hoạt đến lạ kỳ, bật mở nắp của La Nuit De L’Homme sẽ là một luồng hương cam chanh và thảo quả nồng mũi trước khi dịu xuống thành một hỗn hợp ngọt ngào và đượm hương gỗ hơn. Như sự gợi ý từ chính cái tên La Nuit De L’Homme, Đêm dành cho quý ông, đây sẽ là chai nước hoa lý tưởng cho bất kỳ hoạt động nào bắt đầu từ buổi đêm.

Calvin Klein Obsession

Với hơn 100 hương nước hoa mới được ra mắt mỗi năm, theo những chuyên gia phân tích thị trường tại Euromonitor, việc một chai nước hoa có thể giữ vững vị thế của mình trong hơn 25 năm gần như là điều không thể. Nhưng đó chính xác lại là cach mà Calvin Klein đã thành công với lọ nước hoa Obsession của mình, một mùi hương cay nồng và đầy uy lực, nổi danh bởi sự dài lâu trên mọi phương diện.

Xem thêm  Những thói quen chăm sóc cá nhân của nam giới hiện đại

__

Tạp chí Phái mạnh Nam Giới Việt Nam

Lược dịch: Blair – Nguồn và ảnh tham khảo: Fashionbeans

Nguồn: https://www.elleman.vn/cham-soc-ca-nhan/nuoc-hoa-nam-kinh-dien-goi-cam-cay-nong

Tiếp tục đọc

Chăm sóc cá nhân

Quy trình chăm sóc da tối giản cho những chàng trai hiện đại

Đăng

ngày

Bởi

Dù đàn ông hiện đại ngày càng có nhu cầu chỉn chu hơn về ngoại hình, nhưng một quy trình chăm sóc da với nhiều bước phức tạp vẫn khiến nhiều người e ngại. Vậy bí quyết để “đơn giản hóa” việc dưỡng da là gì?

Cuộc sống hiện đại khiến tư duy làm đẹp của phái mạnh dần thay đổi, đàn ông ngày càng coi trọng công cuộc cải thiện nhan sắc hơn. Tuy vậy, nam giới chúng ta khó có thể tuân theo một quy trình chăm sóc da phức tạp, bởi tính cách yêu thích tính tiện lợi và nhanh gọn nên những sản phẩm all-in-one mang lại hiệu quả cao và tiết kiệm thời gian là ưu tiên hàng đầu.

Ảnh: Naver post

Tìm hiểu quy trình chăm sóc da đơn giản và hiệu quả cho nam giới

Thông thường, một quy trình chăm sóc da cơ bản sẽ bao gồm ít nhất 5 bước: Rửa mặt – toner – lotion – essence – kem dưỡng. Dường như ít chàng trai nào có đủ kiên nhẫn để hoàn thành quy trình này mỗi ngày. Nhưng với dòng sản phẩm của innisfree dành riêng cho nam giới Forest for Men All-in-one Essence, mối bận tâm này sẽ được giải quyết.

Bộ sản phẩm với thành phần chính là nấm men đen Black Yeast của rừng Gotjawal, đảo Jeju có khả năng cấp ẩm, hình thành hàng rào bảo vệ da và chăm sóc lỗ chân lông sẽ rút ngắn quy trình chăm sóc da chỉ còn 2 bước cực kì nhanh chóng và hiệu quả.

Bước 1: Rửa mặt nhẹ nhàng bằng sữa rửa mặt để cuốn trôi vi khuẩn, bụi bẩn, dầu thừa tích tụ trên da.

Bước 2: Thoa đều innisfree Forest for Men All-in-one Essence lên toàn bộ khuôn mặt. Essence đã bao gồm cả chức năng của toner, lotion và kem dưỡng ẩm, không cần tốn thời gian sử dụng thêm sản phẩm nào nữa.

Chỉ trong một bước, chức năng đa dạng của của all-in-one essence sẽ giúp các chàng trai chăm sóc làn da hiệu quả toàn diện mà không tiêu tốn nhiều thời gian, công sức.

Xem thêm  5 kiểu tóc nam đẹp giúp nổi bật & lịch lãm ngày Tết

Với 4 phiên bản là Trouble Care, Pore Care, Sensitive và Anti-aging, innisfree Forest for Men All-in-one Essence phù hợp hỗ trợ quy trình chăm sóc da cho nhiều tình trạng khác nhau: từ da mụn, da nhạy cảm đến chăm sóc lỗ chân lông và chăm sóc da lão hóa.

Dòng sản phẩm innisfree Forest for Men cũng đã vinh dự giành giải thưởng của iF Design Award, một trong ba giải thưởng thiết kế lớn của thế giới. Lấy cảm hứng từ thiên nhiên thuần khiết của đảo Jeju, thiết kế bao bì sản phẩm thể hiện vẻ đẹp tự nhiên, tinh tế và hiện đại, nhận được phản hồi tốt từ người tiêu dùng. Hộp ngoài của innifree cũng được làm từ giấy thân thiện với môi trường, tiếp tục bước đi của một thương hiệu xanh.

Ưu đãi đặc biệt trong tháng 2 từ Innisfree

  • Khi mua bất kì sản phẩm Forest For Men All-in-one Essence nào từ ngày 1.2 đến 29.2.2020, bạn sẽ nhận ngay bộ dưỡng da Best-loved Kit.
  • Khi mua 1 sữa rửa mặt Forest Cleansing Foam + 1 Wax từ ngày 1.2 đến 16.2.2020, bạn sẽ nhận một bộ kit My Perfume Body + hộp quà Valentine.

Website: innisfree.com/vn

Facebook: https://www.facebook.com/innisfreevietnam

Hệ thống cửa hàng innisfree chính hãng

Tại Hà Nội:

innisfree 290 Bà Triệu, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

innisfree Lotte Center Hà Nội, F1-A04, tầng 1, 54 Liễu Giai, Quận Ba Đình, Hà Nội

innisfree Vincom Trần Duy Hưng, L108 A, tầng 1, quận Cầu Giấy , Hà Nội

innisfree Aeon Mall Hà Đông, T103 Khu dân cư Hoàng Văn Thụ, phường Đường Nội, quận Hà Đông, Hà Nội

Innisfree Vincom Phạm Ngọc Thạch, 02 Phạm Ngọc Thạch, phường Trung Tử, quận Đống Đa, Hà No5u

Tại TP. Hồ Chí Minh:

innisfree 257 Hai Bà Trưng, Phường 6, Quận 3, TPHCM

innisfree 41-43, L1, Vincom Đồng Khởi, 72 Lê Thánh Tôn, Phường Bến Nghé, Quận 1, TP.HCM

innisfree 40-42 Nguyễn Trãi, Phường Bến Thành, Quận 1, TP.HCM

innisfree The Crescent Mall, 101 Tôn Dật Tiên, Phường Tân Phú, Quận 7, TP.HCM

innisfree Landmark81: L1-15, Tầng L1, Vincom Landmark81, Khu đô thị Vinhomes Center Park, 720A Điện Biên Phủ, phường 22, Quận Bình Thạnh, TP.HCM

Xem thêm  4 cách phối đồ đơn giản cho blazer và quần jeans

innisfree Aeon Mall Tân Phú, Tầng G, 30 Bờ Bao Tân Thắng, phường Sơn Kỳ, quận Tân Phú.

Innisfree Aeon Mall Bình Tân, Tầng G, Số 1 đường số 17A, khu phố 11, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TPHCM

Tại TP. Nha Trang:

innisfree Vincom Trần Phú : L1-08, 78-80 Vincom Plaza Trần Phú, phường Lộc Thọ, TP. Nha Trang

Mua sắm trực tuyến các sản phẩm chính hãng của innisfree

Lazada : https://www.lazada.vn/shop/innisfree-vietnam

Tiki : https://tiki.vn/chuong-trinh/innisfree-chinh-hang

Shopee : https://shopee.vn/innisfreevietnam_officialstore

Nguồn: https://www.elleman.vn/cham-soc-ca-nhan/quy-trinh-cham-soc-da-toi-gian

Tiếp tục đọc

Chăm sóc cá nhân

2 cách đơn giản giúp bạn đánh bại cơn đau mắt cá chân

Đăng

ngày

Bởi

Chấn thương luôn là cơn ác mộng với mọi dân thể thao. Và một trong số đó, có thể kể đến đau mắt cá chân. Đây là một trong những vùng bộ phận cốt yếu nhưng cũng rất dễ dính chấn thương ở con người. Chính vì thế, các bạn cần biết đến những phương thức chữa tri hiệu quả khi gặp phải chấn thương này, và Nam Giới xin giới thiệu cho bạn 2 cách thức đơn giản cho việc ấy.

Đau mắt cá chân có thể xảy ra với bạn bất cứ lúc nào trong buổi tập. Chỉ cần một động tác không đúng tư thế hay quá tải ở phần chân, cơn chấn thương này hoàn toàn có thể ập đến. Dù nặng hay nhẹ, cơn đau có thể làm cản trở đáng kể quá trình luyện tập của bạn. Chính vì vậy bạn cần có những thủ thuật điều trị cấp thiết.

ankle pain-dau mat ca chan-elleman-0120
Ảnh: Mladen Zivkovic/Getty Images

Ba bộ phận cốt lõi làm nên sự linh hoạt cho phần chân chính là bàn chân, mắt cá chân và khớp cổ chân. Khớp cổ chân được cấu thành từ 3 loại xương chân khác nhau, với chức năng giúp chân thực hiện những chuyển động trái-phải-trước-sau. Bàn chân với bề mặt linh hoạt sẽ giúp chân thích nghi với mọi viền mặt đất; và mắt cá sẽ là cầu nối quan trọng giữa khớp và bàn chân.

Chân và mắt cá chân luôn hoạt động phối hợp cùng nhau để đem lại sự ổn định như sức mạnh khi đứng hoặc di chuyển. Rất nhiều cơ, gân và dây chằng sẽ giúp ổn định, chống sốc, hỗ trợ và thúc đẩy các khớp, cũng như phối hợp cùng nhau hấp thụ phản lực từ mặt đất và gia tăng sự chắc chắn, cân bằng. Do đó, chấn thương mắt cá chân có thể xảy ra bất cứ đâu trên các bộ phận này, nếu cơ thể không có sự chuẩn bị về thể lực cần thiết đẻ chống đỡ. Việc chịu sức ép với những động tác không đúng chuẩn, hoặc xoay mắt cá liên tục, cũng như sử dụng loại giày không phù hợp cho hoạt động thể thao, có thể dẫn đến những triệu chứng tai hại như viêm gân và đau nhói.

Xem thêm  Những thói quen chăm sóc cá nhân của nam giới hiện đại

Thật không may, cơn đau mắt cá chân không thể tự nhiên mà biến mất dần đi. Nếu bạn gặp phải cơn đau khi đi đứng, hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ trị liệu để có những biện pháp kịp thời. Hãy thử duỗi chân thật nhẹ nhàng và chườm ít đá để giảm đau, hoặc áp dụng các bài tập co duỗi cổ chân và bảng chữ cái mắt cá chân đơn giản để giúp chân làm quen với các chuyển động.

Nếu cơn đau chỉ đến khi cường độ luyện tập của bạn tăng cao và bạn chỉ cảm thấy nhói một chút, bạn cần tăng cường sức mạnh ở các vùng cơ cũng như cải thiện khả năng cảm nhận và cân bằng các vùng xung quanh mắt cá. Hãy luôn nhớ rằng, giày thể thao, hoạt động cơ thể, và nhiều yếu tố khác cũng có thể góp phần gây ra cơn đau. Do đó, bạn cũng cần gặp gỡ chuyên gia để có thể đánh giá một cách toàn diện và có một kế hoạch phục hồi cụ thể.

Và sau đây là 2 cách thức đơn giản các bạn có thể tự áp dụng khi gặp phải cơn đau mắt cá chân:

1. Cân bằng

Đôi khi, phương pháp tốt nhất để giúp ổn định vùng mắt cá bị sưng là cố gắng giữ yên. Việc này sẽ giúp não bộ và cơ của bạn có thể phối hợp cùng nhau điều hòa và ổn định những nhiễu loạn bên trong. Nếu bạn chỉ sử dụng cơ chân ở một bên mắt cá, sẽ chỉ có một bên chân được thực hiện lực kéo lại nhằm giữ thăng bằng. Tuy nhiên nếu bạn tập luyện giữ yên, chân của bạn sẽ đi vào tình trạng đồng co thắt – hiện tượng cơ chân ở cả hai bên mắt cá cùng hoạt động và giữ lại nhằm cản trở chuyển động. Đây là một phương pháp cực hay cho việc cải thiện khả năng cân bằng.

ankle balance-dau mat ca chan-elleman-0120
Ảnh: Verywell Health

Hãy thử cân bằng chân của bạn trong 30 giây. Nếu bạn cảm thấy không có vấn đề gì với bài tập này, hãy thử ‘nâng cấp’ độ khó lên. Tập cân bằng chân trên bề mặt không cố định, ví dụ như tấm đệm đàn hồi, kết hợp di chuyển chân còn lại về phía trước, phía sau, sang hai bên từ 5-10 lần để thử thách bản thân.

Xem thêm  Top thương hiệu nổi tiếng về giày loafer nam mà bạn nên biết

2. Tăng cường sức mạnh

Tăng cường sức mạnh cho một vùng cơ yếu không phải là điều dễ dàng, nhưng là điều cần thiết, đặc biệt khi bạn đang gặp phải cơn đau ở một vùng nhất định. Hãy áp dụng các bài tập chuyển động mắt cá chân bốn hướng cùng lực kéo để tăng cường sức chịu đựng của vùng cơ này một cách toàn diện: gấp gan bàn chân (plantarflexion), gấp mu bàn chân (dorsiflexion), lật trong (eversion), lật ngoài (inversion). Các bạn có thể tham khảo các bài tập trên ở video dưới đây:

Trong trường hợp bị chấn thương nặng, tất nhiên bạn vẫn cần đến gặp các chuyên gia và bác sĩ để tìm ra những hướng chữa trị chính xác hơn. Với 2 thủ thuật đơn giản có thể áp dụng ngay tức khắc, Nam Giới rất mong các bạn sẽ có những biện pháp kịp thời khi gặp phải những cơn đau mắt cá chân.

__

Nguồn tham khảo: Men’s Health

Nguồn: https://www.elleman.vn/cham-soc-ca-nhan/cach-tri-dau-mat-ca-chan

Tiếp tục đọc

Chăm sóc cá nhân

Top hương nước hoa nam mùa Xuân 2020 – Viễn du cùng mùi hương

Đăng

ngày

Bởi

Nước hoa nam mùa xuân là sự tổng hòa của chất gỗ ấm áp thuộc mùa đông cùng những mùi hương tươi sáng của mùa hè trong cùng một lọ. Từ những hương nước hoa nam vốn đã được xem là kinh điển đến những đại diện mới toanh, dưới đây là 10 cái tên nước hoa nam hoàn hảo để song hành cùng bạn trong mùa xuân 2020 này, với những nốt hương độc đáo từ khắp mọi nơi trên thế giới.

Bắt đầu mùa Xuân bằng những chuyến viễn du khắp nơi, thật không còn gì tuyệt hơn nữa. Tuy nhiên, không nhất thiết phải mất quá nhiều thời gian và tiền bạc cho những chuyến hành trình vạn dặm, hãy để 10 hương nước hoa nam mùa Xuân này dẫn dắt bạn đến những vùng đất mới bằng cách phả lên da thịt những gì tinh túy nhất của mỗi địa danh được gói ghém vào một lọ hương. Mùa xuân này, hãy viễn du bằng khứu giác!

1. Acqua di Parma Cipresso di Toscana

Acqua Di Parma từ lâu đã là định nghĩa của khái niệm “smell good”, đặc biệt khi nhắc đến bộ sưu tập Blu Mediterrraneo. Trong bộ sưu tập này, mỗi mùi hương sẽ tập trung vào một địa danh là khởi nguồn của một loại thực vật hoặc cây trái; từ quả fig của bờ biển Almafi, quả cam vùng Capri, gỗ tuyết tùng của vùng Taormino đến myrtle – cây sim vùng Paranea.

nước hoa nam mùa xuân
Ảnh: Sephora

Và giờ đây, Cipresso di Toscana sẽ đưa chúng ta đến những khu rừng bách vùng Tuscany, xuyên qua những nốt đệm như tinh dầu lá chanh, sao hồi, thông, xô thơm và oải hương lavendin. Chỉ cần một vài phát xịt của Acqua di Parma Cipresso di Toscana và tưởng tượng ra cảm giác ấm nóng của mặt trời hun đốt trên lưng khi dạo bước trên một con đường mòn vùng quê Italy, cùng tiếng râm ran biếng lười của côn trùng và bạn sẽ thấy mình ở Toscana ngay lập tức.

2. Creed Himalaya

Creed Himalaya được tạo ra để tưởng nhớ bậc thầy tạo tác nước hoa Olivier Creed, người cũng đồng thời là một nhà thám hiểm đầy gan dạ đã chinh phục dãy núi Himalaya hùng vĩ và đầy nguy hiểm.

Xem thêm  Top thương hiệu nổi tiếng về giày loafer nam mà bạn nên biết
Ảnh: Liberty London

Chủ đạo là nốt cam chanh phối ngẫu cùng sự ấm áp của gỗ đàn hương, Creed Himalaya là bức tranh phong cảnh vùng Tây Tạng phủ tuyết. Mùi hương này chính là hiện thân của sự tự tin và vẻ nam tính vạm vỡ, với thiết kế chai mang lại cảm giác bàng bạc của một vùng băng núi.

3. Czech & Speake Citrus Paradisi Cologne

Quên đi những đại diện truyền thống của nhánh cam chanh như cam bergamot hay chanh đắng và hoa cam neroli, mùa Xuân này hãy bắt đầu cùng hương bưởi.

nước hoa nam mùa xuân
Ảnh: Czech & Speake

Citrus Paradisi Cologne là một lọ nước hoa nam màu xuân tươi mới và xa xỉ, với nốt base tinh dầu bưởi độc đáo. Sự bùng nổ tráng kiện của hương bưởi California được chuyển tiếp sang sự xuất hiện ý nhị của hương rau mùi và hạt tiêu cay mũi. Tiêu điểm hương bưởi của mùi nước hoa rực rỡ và tráng kiện này cũng được cân bằng lại bằng sự đậm đà của hoắc hương và rêu sồi.

4. Dunhill Signature Collection Arabian Desert

Ảnh: Mojeh Men

Mùi hương nam giới Arabian Dessert thuộc bộ sưu tập Signature mới nhất của nhà Dunhill sở hữu nốt hạt tiêu hồng, hoa hồng và trầm hương. Một sự kết hợp kì lạ và xa xỉ của những nốt hương Phương Đông mang đến một hương vị mùa xuân nồng nàn và ấm áp.

5. Diptyque Do Son

nước hoa nam mùa xuân
Ảnh: Selfridges

Diptyque Do Son là chuyến hành trình về thời thơ ấu mà Yves Coueslant, một trong những nhà sáng lập của Diptyque, đã dành cả mùa hè của mình tại Đồ Sơn, Việt Nam. Là hương vị của gió biển lẫn mùi hương nồng nàn, cay mũi của hoa huệ, Do Son mang một dáng dấp tinh tế và bền bỉ của một kí ức tuổi thơ ở vùng Đông Dương, kí ức về hoa lẫn trong những niềm vui và sự trong sáng.

6. Hermès Un Jardin Sur La Lagune

Bộ sưu tập nước hoa nam chủ đề khu vườn của Hermès giống như lục lọi một chiếc album du lịch của một ai đó. Có thể bạn chưa từng đến thăm Ấn Độ vào kì gió mùa, đắm mình trong những chuyến hải trình dọc sông Nile tại Ai Cập hoặc thăm viếng khu vườn trên tầng thượng của nhà mốt Pháp Hermes tại trụ sở Paris, nhưng những lọ nước hoa này sẽ bắt lấy toàn bộ những cảm giác phiêu lưu đó cho bạn.

Xem thêm  Top 5 kem chống nắng cho nam khi đi du lịch
nước hoa nam mùa xuân
Ảnh: Pecuki

Un Jardin Sur La Lagune chính là một bức tranh mùi hương của vùng vịnh Venice, với những nốt hoa mộc lan và Madonna lily quyện cùng một chút hương biển đẫm muối. Mặc Hermès Un Jardin Sur La Lagune giống như mang một chút của thiên đường theo bạn.

7. Issey Miyake L’Eau d’Issey Pour Homme

nước hoa nam mùa xuân

Dành cho một mùa Xuân đầy thanh khiết và tươi mới, L’Eau d’Issey Pour Homme là một hương nước hoa nam được đặc chế để khơi gợi sự rạng rỡ và năng động. Mùi hương đầy tinh tế này là một định nghĩa mới về sự nam tính, đặc trưng bởi hương khoáng đầy sảng khoái và sự rực rỡ của nốt quả yuzu thuộc họ cam chanh khi va chạm với nốt gỗ đàn hương.

8. Jo Malone Lime Basil & Mandarin

Ảnh: MocParis

Lime Basil & Mandarin là một mùi hương signature của nhà nước hoa trứ danh đến từ Anh Quốc Jo Malone. Nốt húng quế và húng tây trắng mang lại một cú twist đầy bất ngờ cho mùi chanh lẫn trong gió biển Carribean. Một kinh điển đầy hiện đại dành cho bạn.

9. Prada L’Homme Prada Water Splash

nước hoa nam mùa xuân
Ảnh: John Lewis

Một trong những nét quyến rũ của bất kì lọ nước hoa xuất phát từ nhà Prada chính là bao bì được in đầy độc đáo trên bề mặt da được chạm khắc. Prada Water Splash là một hương nước hoa nam mùa xuân mang dáng dấp của sự chuyển giao Xuân – Hè, với những nốt hoa cam neroli, quýt xanh điểm một chút gừng trên nền hương gỗ cuối của tuyết tùng và đàn hương. Khoác lên mình mùi hương này đến một lễ cưới diễn ra vào dịp xuân hè và đó chắc chắn sẽ là điều đầu tiên người khác phải ngợi khen ở bạn.

10. Tom Ford Costa Azzurra Acqua

nước hoa nam mùa xuân
Ảnh: John Lewis

Mối tình giữa Tom Ford và vùng biển Riviera vẫn vô cùng sâu đậm từ Neroli Portofino đến Cosra Azzura Acqua. Bờ biển Riviera của Tom Ford hiện lên với một vẻ hoang dã và hẻo lánh của một vịnh nhỏ đầy thông, với sóng biển ì oạp dọc theo bờ cát và một chiếc du thuyền nhỏ đằng xa cùng với một bầu không khí ngập mùi muối biển và da thịt rám nắng. Đó chính xác là dáng vẻ mà chúng ta hình dung khi ngửi Costa Azzura. Một dáng vẻ của thiên đường.

Xem thêm  4 cách phối đồ đơn giản cho blazer và quần jeans

__

Tạp chí Phái mạnh Nam Giới Việt Nam

Tổng hợp: Blair – Nguồn tham khảo: Fashionbeans, BOAT, The Gentleman’s Journal

Nguồn: https://www.elleman.vn/cham-soc-ca-nhan/nuoc-hoa-nam-mua-xuan-2020

Tiếp tục đọc
Quảng Cáo
Quảng Cáo

Xu hướng