Connect with us

Chuyện ấy

Muốn ‘yêu’ lâu hơn và dễ ‘lên đỉnh’ bạn nên tập yoga

Muốn ‘yêu’ lâu hơn và dễ ‘lên đỉnh’ bạn nên tập yoga. Yoga sẽ giúp bạn ‘yêu’ lâu hơn và dễ ‘lên đỉnh’, hãy lưu ý để có đời sống tình dục hoàn hảo hơn!

Càng ngày càng có nhiều người tìm đến yoga. Môn thể dục này có thể giúp bạn thư giãn, tăng cường sinh lực, độ linh hoạt cũng như cải thiện sự lưu thông của máu.

Vậy yoga có lợi ích gì đối với đời sống tình dục của bạn không? Câu trả lời là: “Có”, đặc biệt là đối với các quý ông muốn tăng khả năng kiểm soát “độ bền” suốt thời gian chăn gối.Khi đến bất kỳ câu lạc bộ thể thao nào bạn cũng thấy nhiều lớp yoga dành cho người mới bắt đầu cũng như nâng cao. Yoga trở thành lựa chọn luyện tập của nhiều người vì các bài tập yoga mang lại lợi ích cho cơ thể, trí não và đời sống tình dục.

Cải thiện sinh lý

Mặt dù những lợi ích trước mắt rất khó đo lường nhưng một nghiên cứu của The Journal of Sexual Medicine phát hiện ra rằng yoga giúp phụ nữ quan hệ tình dục tốt hơn.

Cải thiện sinh lý

Nghiên cứu đã đo lường sự khao khát, khả năng gợi dục, cực khoái và sự thỏa mãn của phụ nữ trước và sau khi tập yoga. Kết quả cho thấy 75% phụ nữ tập yoga tăng khả năng gợi dục, sự bôi trơn và cuộc sống tình dục của họ phong phú hơn khi tập yoga.

Linh hoạt và kỳ quái

Đau khớp làm hạn chế khả năng của bạn trên giường. Theo WebND, yoga là bài tập giúp nâng cao tính linh hoạt và giảm đau nhức khớp, cơ bắp.

Linh hoạt và kỳ quái

Tính linh hoạt rất có lợi cho sức khỏe. Nếu cơ thể bạn có thể di chuyển hoặc uốn éo nhẹ nhàng thì bạn sẽ được tận hưởng các tư thế tự nhiên và thú vị khi quan hệ. Chắc chắn chàng sẽ cảm thấy thoải mái khi bạn có thể giữ vững tư thế yoga chiếc cày trong suốt cuộc vui.

Xem thêm  Vệ sinh vùng kín nam giới và những điều cần lưu ý

Sự thư giãn và khao khát

Áp lực và căng thẳng có thể phá hỏng tâm trạng khi yêu. Cơ thể chúng ta tràn ngập các hóc-môn cortisol khi căng thẳng kéo dài và chúng ngăn cản hóc-môn tình dục. Nếu bạn có thể kiểm soát căng thẳng thì lượng hóc-môn cortisol ngăn cản khả năng tình dục sẽ giảm.

Sự thư giãn và khao khát

Yoga là môn thể thao giúp giải tỏa căng thẳng, chúng khuyến khích thở sâu, kéo dài và tập trung. Giải phóng căng thẳng bằng yoga và sự khao khát của bạn sẽ nhanh chóng trở lại.

Chữa xuất tinh sớm

Nghiên cứu trên 68 người đàn ông để so sánh hiệu quả của việc tập yoga và dùng thuốc trị liệu SSRIs trong việc điều trị xuất tinh nhanh. Kết quả cho thấy yoga giúp tất cả những người đàn ông trong nhóm tập môn này, trong khi đó, SSRIs chỉ hiệu quả với 82% số người được điều trị.

Chữa xuất tinh sớm

– Giúp chức năng của các bộ phận trên toàn cơ thể bạn tốt hơn.

– Gia tăng tính linh hoạt và lưu thông máu trong cơ bắp, đặc biệt là trong khung xương chậu.

– Lý do chính khiến yoga tốt cho việc điều trị xuất tinh sớm là sự kiểm soát xuất tinh được truyền đi bởi sự kích hoạt hệ thống thần kinh phó giao cảm (phần mà hệ thống thần kinh trả lời cho việc trấn tĩnh cơ thể).

Ưu điểm của yoga với việc chữa trị xuất tinh sớm:

– Không tốn kém. Bạn có thể tập yoga tại nhà.

– Nhiều nghiên cứu cho thấy người tập yoga có thể kiểm soát tốt sự căng thẳng và mang đến cho họ cảm giác thư thái.

– Những phương pháp chữa trị xuất tinh sớm khác như dùng SSRIs gây ra các tác dụng phụ đáng kể, thường là ảnh hưởng đến các vấn đề khác của sinh hoạt tình dục.

– Cải thiện độ rắn chắc của cơ bắp vùng xương chậu và sự lưu thông máu ở vùng này.

– Tự tin vào sự dẻo dai và mạnh mẽ của cơ thể.

Xem thêm  Bí kíp giúp chàng “khỏe” cả đêm khi yêu
Đọc tiếp
Bình luận ngay

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chuyện ấy

Lấy nhau 3 năm không có con, chuyên gia mách nước cách “yêu” dễ thụ thai

Một số cặp vợ chồng sau khi kết hôn thường muốn sớm có con để vui cửa vui nhà. Nhưng không phải muốn là được! Vậy làm thế nào để thụ thai tự nhiên an toàn, hiệu quả?

Thực tế, rất nhiều chị em lâm vào tình cảnh cưới xong không thể có thai luôn như mong muốn dù không mắc bệnh tật gì.

Một số cặp vợ chồng sau khi kết hôn thường muốn sớm có con để vui cửa vui nhà. Nhưng không phải muốn là được!

Một số cặp vợ chồng sau khi kết hôn thường muốn sớm có con để vui cửa vui nhà. Nhưng không phải muốn là được!

Nghiên cứu y khoa cho thấy, khả năng sinh sản ở con người nằm trong nhóm sinh sản được đánh giá là thấp, số lượng sinh ít, xác suất để có thai không quá cao, chỉ khoảng từ 3 đến 5%.

Trên thực tế, để có thai tự nhiên, nhiều bà mẹ mách nhau dùng thực phẩm này, ăn đồ ăn kia. Tuy nhiên, đó chỉ được coi là những thực phẩm hỗ trợ làm tăng khả năng thụ thai, yếu tố quan trọng mà các bác sĩ muốn các cặp vợ chồng lưu ý chính là tư thể “yêu” để tinh trùng có thể tới gặp trứng.

Stress nặng vì bố mẹ giục nhanh sinh con để có cháu bế

Lấy nhau đã gần ba năm, vợ chồng anh Nguyễn Đình Hiếu, chị Trần Thanh Hương (cùng 30 tuổi ở Hà Nội) vẫn chưa có con trong khi gia đình hai bên ngày nào cũng thúc giục. Nhiều người còn cho rằng vợ chồng anh chị bị hiếm muộn và gợi ý đi kiểm tra.

Chị Hương cho biết: “Cả 2 vợ chồng mỗi khi hợp tác “chuyện ấy” đều cảm thấy rất sung mãn, hòa hợp, không có bất cứ điều gì xảy ra, làm đúng “quy trình”, anh chồng thì xuất tinh đều đặn, về đích đúng thời điểm. Vậy mà gần 3 năm nay vẫn chưa có tín hiệu gì”.

Vì sống chung với bố mẹ chồng nên hằng ngày, cả hai anh chị đều phải nghe đến những thắc mắc lặp đi lặp lại của mẹ chồng như “Tháng này có gì khác biệt không”, “Anh chị định bao giờ cho chúng tôi có cháu bế”… Mỗi lần như vậy, chị Hương đều cảm thấy rất căng thẳng, lo lắng, không ít lần chị stress nặng không dám ra khỏi nhà.

Mâu thuẫn "mẹ chồng nàng dâu" trở nên căng thẳng vì cưới đã lâu mà chưa có con. (Ảnh minh họa)

Mâu thuẫn “mẹ chồng nàng dâu” trở nên căng thẳng vì cưới đã lâu mà chưa có con. (Ảnh minh họa)

Chính vì mãi không thể có con mà trên hai lần chị Hương đã viết đơn ly hôn với mong muốn giải thoát cho nhau. Tuy nhiên, khi được người chồng an ủi chờ thêm thời gian chị có phần an tâm hơn.

Xem thêm  Dưỡng ẩm cho da toàn thân: Dễ không tưởng!

Trước thực tế, có không ít cặp vợ chồng bị gia đình thúc giục, dẫn đến việc sinh hoạt đều đặn mà vẫn chưa thể có con, các chuyên gia sản phụ và nam khoa nhận định, yếu tố tâm lý tác động lớn đến việc thụ thai của nhiều cặp vợ chồng.

Bác sĩ bật mí bốn yếu tố tác động đến việc thụ thai

Sau khi được nhiều người mách nước, cặp vợ chồng kể trên chạy vạy vái tứ phương nhưng đều không có kết quả. Nghĩ đã đến lúc cần y khoa can thiệp, hai anh chị dắt díu nhau tìm đến Bệnh viện “cầu cứu” bác sĩ.

Tại đây, Thạc sĩ, Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh – Phó Giám đốc Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn phân tích, việc khả năng hỗ trợ tinh trùng và trứng gặp nhau, đường sinh dục của phụ nữ có lưu động nhất định, khi chị em hưng phấn sự lưu động sẽ điều hòa hơn khi đó tinh trùng sẽ tìm đến gặp trứng nhanh hơn.

Tinh trùng được sinh ra liên tục, trứng của nữ giới thì chỉ phát triển theo một chu kỳ nhất định, nếu kinh nguyệt bình thường thì trứng chỉ rụng một hoặc hai ngày của tháng đó. Bởi vậy khả năng trứng và tinh trùng gặp nhau xác suất rơi vào 3 – 5%. Con đường đi của tinh trùng và trứng dài khoảng 20 – 30cm.

Hiện tại không có một khuyến cáo nào về thời điểm quan hệ dễ thụ thai. Tuy nhiên, y khoa đưa ra lời khuyên nếu có nhu cầu sinh con các cặp vợ chồng nên đảm bảo bốn yếu tố chính như dưới đây:

Thời điểm tình dục: Giữ tần suất quan hệ tình dục đều đặn, khoảng một lần một ngày hoặc cách ngày một lần thì xác suất có thai là cao nhất, vì tinh trùng để lâu trong tinh hoàn thì chất lượng sẽ giảm dần đi, tùy vào chu kỳ kinh nguyệt của từng chị em để sinh hoạt “chuyện ấy” hiệu quả.

Xem thêm  6 bài tập thể dục hỗ trợ hít xà đơn hiệu quả

Thứ hai là tâm lý: Căng thẳng lo âu làm giảm khả năng thụ thai, chú ý với các trường hợp canh noãn rất căng thẳng lo âu, rất dễ thất bại.

Thứ 3 chất lượng cuộc yêu: Sự hưng phấn tình dục làm cho lượng tinh dịch xuất ra nhiều hơn, đường sinh dục nữ giới co thắt đều đặn hướng tới tinh trùng sẽ gặp trứng dễ hơn.

Thứ tư – tư thế để tinh trùng tiến đến gặp trứng: Tinh dịch khi xuất ra cần phải có một thời gian nhất định để giải phóng ra tinh trùng.

Nếu có nhu cầu sinh con các cặp vợ chồng nên đảm bảo bốn yếu tố chính

Nếu có nhu cầu sinh con các cặp vợ chồng nên đảm bảo bốn yếu tố chính

Tuy nhiên, có những trường hợp chỉ tình dục thoáng qua, sau đó rửa âm đạo vẫn có thể có thai, đây chỉ là những khuyến cáo nhằm mục đích tăng khả năng thụ thai” – Bác sĩ Mạnh nói.

Bác sĩ cho biết, tùy theo những nguyên nhân ảnh hưởng khác nhau mà có những cách khắc phục và điều trị khác nhau…

Ví dụ với tình trạng không có con do thiếu testosterone thì phải sử dụng hỗ trợ hormone. Đối với các trường hợp không thể có con do rối loạn chức năng sinh lý, các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… thì nên hạn chế hoặc không sử dụng để tránh làm nặng thêm tình trạng.

Nếu khó có con do yếu tố tâm lý từ phía gia đình, họ hàng và những người xung quanh, cần điều chỉnh tâm lý sao cho thoải mái để sinh hoạt vợ chồng hưng phấn mới có thể dễ thụ thai.

Bên cạnh, các yếu tố nguy cơ khác dẫn đến việc nhiều cặp vợ chồng cưới nhau đã lâu nhưng chưa thể có con thì có thể dùng thêm thuốc hỗ trợ. Tuy nhiên bất cứ loại thuốc nào cũng cần được chỉ định của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng.

theo Trí Thức Trẻ

Hay lắm, anh xem tiếp đi nha

Chuyện ấy

Đàn ông tuyệt đối không nên để 5 thứ sau gần bộ phận sinh dục: Đa số đều mắc lỗi cuối cùng

Bác sĩ cảnh báo đàn ông tuyệt đối không nên để 5 thứ dưới đây gần bộ phận sinh dục vì chúng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng như rối loạn cương dương, sẹo dương vật và vô sinh.

1. Gắn bi

Một số nam giới rất hứng thú với việc kéo dài kích thước của dương vật để tăng khoái cảm mỗi khi quan hệ tình dục. Và họ thường chọn việc gắn bi vào bộ phận sinh dục. Tuy nhiên, việc làm này nguy hiểm hơn những gì họ nghĩ.

Không chỉ bị nhiễm trùng, những người thích gắn bị vào dương vật có thể bị tổn thương niệu đạo và tăng nguy cơ rối loạn cương dương trong quá trình thực hiện thủ thuật.

2. Xăm hình

Có thể nói, những người đàn ông sẵn sàng cho việc xăm hình trên “cậu nhỏ” luôn được đánh giá là dũng cảm. Ngoài việc phải chịu đau đớn, họ có thể phải gánh chịu nhiều tác dụng phụ đáng tiếc như dị ứng với mực xăm, nhiễm trùng và tổn thương da vùng kín.

Nhưng nhiều người không nhận ra rằng họ cũng có thể bị tình trạng cương cứng kéo dài (priaprism). Đây là tình trạng dương vật cương cứng liên tục mà không do ham muốn tình dục hoặc không do kích thích, thường kéo dài hơn 6h và thường chỉ liên quan đến thể hang.

3. Phương pháp làm trắng

Cả nam và nữ đều có thể bộ phận sinh dục thường sẫm màu hơn các bộ phận khác trên cơ thể. Trong tuổi dậy thì, hóc-môn giới tính như estrogen và testosterone tăng đột biến và sản xuất ra melanin, khiến vùng này bị sẫm màu.

Trong khi điều này là hoàn toàn bình thường, thì một số người lại thấy tự ti với tình trạng này. Ở một số quốc gia như Thái Lan, rất nhiều phòng khám, cơ sở thẩm mỹ đã bắt đầu có gói dịch vụ làm trắng vùng kín, giúp nam giới vượt qua sự mặc cảm này.

Xu hướng này nở rộ đến mức nhiều chuyên gia y tế đã lên tiếng cảnh báo các thủ thuật này có thể gây sẹo, viêm, nhiễm trùng vùng kín. Họ khuyên nam giới nên tránh thực hiện phương pháp làm trắng vùng kín.

Xem thêm  6 bài tập thể dục hỗ trợ hít xà đơn hiệu quả

4. Kem tẩy lông

Đối với nhiều người, kem tẩy lông là cách tuyệt vời để loại bỏ và ngăn chặn những vùng lông tơ nhanh chóng mà không phải chịu những đau đớn.

Trong khi hương pháp này hoàn toàn phù hợp khi thực hiện trên hầu hết các khu vực trên cơ thể như tay, chân, nách… nhưng bạn không nên thực hiện ở bộ phận sinh dục.

Chuyên gia làm đẹp Melanie Mari cho rằng tình trạng phớt lờ những cảnh báo này sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng.

“Bởi vì kem tẩy lông thường khá “mạnh” để có thể “diệt” được vùng lông dày ở một số bộ phận trên cơ thể như lông ngực, lông nách, lông chân. Vì vậy, nó quá “mạnh” để sử dụng ở vùng da nhạy cảm như vùng kín, từ đó dễ gây kích ứng.

Thực tế, tôi đã tiếp nhận vài trường hợp đến khám với vết bỏng hóa học vùng kín sau khi họ sử dụng kem tẩy lông”.

5. Máy tính xách tay

Chúng ta đều được cảnh báo rằng không nên để máy tính xách tay hay điện thoại gần bộ phận sinh dục trong một thời gian dài. Nhưng nhiều người vẫn có thói quen để laptop lên đùi để làm việc hoặc nhét điện thoại trong túi quần.

Song, nhiều nghiên cứu đã phát hiện sức nóng của các thiết bị này có thể làm hư hại tinh trùng , vô sinh và rối loạn cương dương ở nam giới.

* Theo Dailystar

Hay lắm, anh xem tiếp đi nha

Chuyện ấy

Nam giới có thể quan hệ tình dục đến tuổi nào?

Từ trước tới nay chúng ta đếu biết phụ nữ đến thời kỳ mãn kinh sẽ ngừng rụng trứng và giảm khả năng sex. Một câu hỏi đặt ra nam giới có thể quan hệ tình dục đến tuổi nào, hay là vô biên?

Nam giới có thể sex không giới hạn tuổi

Mới đây, một nghiên cứu lâm sàng cho thấy năng lực sex của nam giới không giới hạn tuổi. Tuy những đứa con sinh ra từ người cha lớn tuổi có thể bình thường, nhưng cũng có thể bị các vấn đề về sức khỏe và trí nhớ hơn trẻ sinh ra từ người bố còn trẻ.

Năng lực sex của nam giới không giới hạn tuổi

Năng lực sex của nam giới không giới hạn tuổi

Nhiều bằng chứng cho thấy “chuyện ấy” của đàn ông không giới hạn tuổi, thậm chí từng có trường hợp một cụ già 120 tuổi người Anh vẫn còn ham muốn tình dục và làm cho một phụ nữ mang thai. Đây là trường hợp gây ngạc nhiên cho cả giới truyền thông và những người hiếu kỳ.

Công trình của Trung tâm Nghiên cứu Munich Max Planck đã thực hiện một thử nghiệm thú vị. Các nhà khoa học chọn 100 đàn ông từ 60 đến 89 tuổi và 100 người cha từ 24 đến 33 tuổi để so sánh. Các nhà nghiên cứu đã cho tinh trùng của hai nhóm đàn ông này kết hợp với trứng của chuột đồng rồi cho thêm vào một số enzym.

Kết quả thật bất ngờ tỷ lệ kết hợp thành công của hai nhóm tinh trùng đều đạt 54%, chứng tỏ tinh trùng của đàn ông cao tuổi không hề bị lão hóa tương đồng với các bộ phận khác trong cơ thể.

Tinh trùng của đàn ông cao tuổi không hề bị lão hóa như các cơ quan khác

Tinh trùng của đàn ông cao tuổi không hề bị lão hóa như các cơ quan khác

Một phân tích sâu về chất lượng tinh dịch cho thấy nhóm đàn ông cao tuổi có mật độ trung bình là 120 triệu tinh trùng trong một ml, còn nhóm các ông bố trẻ chỉ có 78 triệu tinh trùng trong một ml.

Xem thêm  Làm sao để “yêu” khi “cậu nhỏ” của bạn quá khủng?

Chất lượng của đàn ông

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện mật độ tinh trùng của nhóm các ông lớn tuổi tuy cao hơn nhưng khả năng vận động lại giảm đáng kể. Số lượng tinh trùng bất động và dị thường đều tăng 20%. Mặt khác, sự trao đổi chất của tinh trùng giảm, lượng chất thải sau quá trình trao đổi chất gia tăng.

Làm thế nào để đánh giá “sức trẻ” của đàn ông trong chuyện tình dục? Theo các chuyên gia sinh sản thì việc đánh giá cần dựa vào các tiêu chí như: độ săn chắc của tinh hoàn, tần suất giao hợp, tình trạng thể chất và bệnh tật của cơ thể như tình trạng tăng huyết áp, bệnh tiểu đường, bệnh tim hoặc hen suyễn…

Khi xét thấy cần thiết có thể thử máu để xem nồng độ hormon sinh dục nam. Theo đó các nhà khoa học rút ra kết luận từ các quan sát lâm sàng: đàn ông ở độ tuổi 31 được xem là ở đỉnh cao của sự sung mãn.

Kết quả nghiên cứu cho thấy: năng lực tình dục của nam giới không giới hạn độ tuổi. Mặt khác đàn ông tuổi càng cao chất lượng tinh trùng càng giảm, mà chất lượng tinh trùng liên quan đến chất lượng của phôi thai. Một phôi thai hình thành từ trứng và tinh trùng chất lượng kém dễ dẫn đến sảy thai hoặc ảnh hưởng tiêu cực đến thể chất, trí tuệ của thế hệ tiếp theo

(Theo Health Sina)

Hay lắm, anh xem tiếp đi nha

Trending